Comment soulager un mal de gorge après avoir bu de l'alcool

Buvez de l’alcool avec modération lors des fêtes de fin d’année pour limiter les maux de gorge, éviter de trop crier et éviter la déshydratation.

De nombreuses personnes souffrent de maux de gorge, de sécheresse buccale, d'enrouement et de maux de tête après avoir consommé de l'alcool. L'alcool affecte le système immunitaire, permettant aux virus d'attaquer l'organisme et d'irriter la gorge. La déshydratation est une cause fréquente de maux de gorge ou de gorge sèche après avoir consommé de l'alcool. Voici comment prévenir ce problème.

Consommation modérée d'alcool : L'alcool peut provoquer une inflammation et une irritation de la muqueuse gastrique, entraînant des vomissements. Le reflux acide et alcoolique dans l'œsophage peut endommager la gorge et provoquer une sensation de brûlure le lendemain. Il est recommandé d'éviter l'alcool et, si nécessaire, de s'arrêter au bon moment, dans la limite de la tolérance de l'organisme.

Évitez les vins foncés : les vins foncés sont souvent riches en congénères. Ces congénères sont des sous-produits de la fermentation qui donnent au vin sa couleur et sa saveur. Ils peuvent aggraver une gueule de bois et provoquer des maux de gorge après avoir bu.

Limitez les boissons gazeuses : Les boissons gazeuses, comme la bière et les sodas, peuvent affecter les nerfs du nez et de la bouche, provoquant des brûlures ou des douleurs. Évitez de mélanger alcool et sodas. Les boissons alcoolisées mélangées à de nombreux mélanges ou au vin mousseux ont un goût étrange et agréable, mais sont mauvaises pour la gorge.

Hydratez-vous : L'alcool a un effet diurétique, augmentant la fréquence des mictions et provoquant une déshydratation. La déshydratation due à l'alcool accompagne souvent la gueule de bois. Le corps se fatigue facilement, présente des maux de tête, des troubles du sommeil et des étourdissements le lendemain.

Buvez suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation et soulager les maux de gorge. Photo : Freepik — Buvez suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation et soulager les maux de gorge. Photo : *Freepik*

Évitez de crier : Boire de l'alcool et crier, parler fort peut provoquer des tensions musculaires ou une fatigue de la voix, blesser la gorge, les cordes vocales et provoquer des douleurs.

Évitez de fumer : Les personnes qui boivent et fument sont plus susceptibles d’avoir mal à la gorge. L’exposition au tabagisme passif peut avoir des effets similaires.

Pour soulager les maux de gorge, privilégiez un sommeil réparateur après chaque consommation d'alcool. Le corps récupère rapidement et guérit pendant le sommeil. Boire de l'eau entre les verres favorise également l'hydratation et réduit la douleur. L'utilisation d'un humidificateur contribue à humidifier l'air. Éviter les boissons caféinées après avoir bu de l'alcool réduit également les maux de gorge.

En cas de mal de gorge accompagné de troubles digestifs, de fièvre, de rhume, les patients doivent consulter rapidement un médecin, déterminer la cause et suivre un traitement adapté.

Anh Chi (selon Livestrong )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre.

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