Comment surmonter le nez sec lorsque l'on est assis dans un endroit climatisé

Lors des journées chaudes, la climatisation est un véritable atout pour nous aider à lutter contre la chaleur. Cependant, une utilisation continue de la climatisation peut endommager la peau, le nez et la gorge. En particulier, l'air sec de la pièce peut provoquer une sécheresse nasale.

Alors comment améliorer et prévenir le nez sec causé par la climatisation ?

1. Causes du nez sec en étant assis dans un endroit climatisé

La principale raison pour laquelle nous avons le nez sec lorsque nous sommes assis dans la climatisation est due à la faible humidité de l’air.

La climatisation fonctionne en soufflant de l'air frais mais sec. Par conséquent, si vous passez beaucoup de temps dans un environnement climatisé, vos oreilles, votre nez et votre gorge peuvent se déshydrater considérablement. Cela peut assécher les muqueuses de l'oreille moyenne et des voies nasales.

La fonction de la muqueuse est de filtrer les bactéries afin qu'elles ne pénètrent pas dans l'oreille interne et d'autres parties du corps. Si elle ne fonctionne pas correctement, les bactéries peuvent pénétrer par le nez et se loger au plus profond de l'oreille grâce au réseau de canaux qui la relient.

Ainsi, rester assis longtemps dans la climatisation non seulement assèche votre nez, mais peut également provoquer des infections de l’oreille, une gorge sèche et une perte d’hydratation de la peau.

Le faible taux d'humidité est la raison pour laquelle nous avons le nez sec lorsque nous utilisons la climatisation (Photo : Internet)

2. Comment le nez sec affecte-t-il la santé ?

En plus de l'inconfort et de la douleur, le nez sec est rarement grave, mais s'il n'est pas traité pendant une longue période, il peut entraîner un certain nombre de problèmes tels que :

- Irrite le nez et provoque une gêne, créant des conditions pour que les bactéries, les virus et les moisissures pénètrent facilement et provoquent des maladies telles que le rhume, la grippe, la rhinite allergique...

- Affecte les sinus, en particulier les personnes souffrant de sinus ressentiront plus de douleur et d'inconfort.

- Une sécheresse et une irritation excessives peuvent provoquer des fissures et des saignements de la peau à l’intérieur de votre nez.

3. Comment surmonter la sécheresse nasale lorsque l'on est assis dans un endroit climatisé

Pour surmonter la sécheresse nasale lorsque l'on est assis dans la climatisation, les gens peuvent appliquer certains remèdes maison tels que :

- Utilisez un humidificateur pour humidifier l'air. Cela permet de garder votre nez, votre gorge et votre peau humides et d'éviter ainsi tout dommage à ces parties du corps.

Attention, lorsque vous utilisez un humidificateur dans une pièce, il est conseillé de placer l'appareil dans une zone vide avec peu d'objets pour éviter de rendre les objets humides, provoquant ainsi des dommages ou de la moisissure dans la pièce.

Boire beaucoup d'eau vous aidera à vous réhydrater et à maintenir votre corps hydraté. Si vous êtes assis dans un endroit climatisé, vous pouvez boire de petites gorgées fréquemment.

La vapeur est également un moyen d'humidifier le nez. Pour cela, préparez une petite bassine d'eau chaude propre, puis penchez la tête et maintenez cette position pour respirer la vapeur qui monte pendant quelques minutes. Vous pouvez également utiliser une grande serviette pour vous couvrir la tête.

Cependant, lors de la vaporisation, gardez votre visage à environ 20 à 30 cm du bassin d'eau pour éviter les brûlures. Évitez d'utiliser trop de vapeur, car une utilisation excessive peut aggraver la sécheresse nasale.

- L'utilisation d'un spray nasal permet de « lubrifier » les muqueuses, d'hydrater le nez ainsi que de nettoyer le nez, en éliminant les irritants du nez.

Les humidificateurs aideront à augmenter l'humidité de l'air et à garder votre nez et votre gorge humides lorsque vous utilisez la climatisation (Photo : Internet)

4. Comment utiliser correctement la climatisation pour éviter le nez sec

Pour prévenir le nez sec et d’autres problèmes de santé lors de l’utilisation de la climatisation, les personnes doivent noter :

- Éloignez-vous du climatiseur. Évitez tout contact direct de votre corps, de vos oreilles, de votre nez et de votre gorge avec l'air du climatiseur.

- Une irrigation nasale régulière peut aider à maintenir le bon fonctionnement des muqueuses, protégeant ainsi les sinus.

- Utilisez un humidificateur ou laissez un bol d’eau dans la pièce lorsque vous utilisez la climatisation.

- La température du climatiseur doit être réglée entre 26 et 29 degrés, pas trop basse.

- Si possible, n'utilisez la climatisation que lorsque la température est élevée. Le soir, lorsque la température baisse, utilisez un ventilateur ou profitez de l'air frais.

Source : PNVN

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