Comment surmonter le nez sec lorsque l'on est assis dans la climatisation

Lors des journées chaudes, la climatisation est un « sauveur » qui nous aide à combattre la chaleur. Mais l’utilisation continue de la climatisation peut affecter la peau, le nez ou la gorge. En particulier, l’air sec dans la pièce lors de l’utilisation de la climatisation peut provoquer un nez sec et irrité.

Alors comment améliorer et prévenir le nez sec causé par la climatisation ?

1. Causes du nez sec lorsque l'on est assis dans un environnement climatisé

La principale raison pour laquelle notre nez devient sec lorsque nous sommes assis dans la climatisation est due à une faible humidité de l’air.

Le fonctionnement d’un climatiseur consiste à souffler de l’air frais mais sec. Cela signifie que si vous restez dans un environnement climatisé pendant un certain temps, vos oreilles, votre nez et votre gorge peuvent être affectés en raison d'une perte importante d'humidité. Cela peut assécher les muqueuses de l’oreille moyenne et des voies nasales.

Le rôle de la muqueuse est d’aider à filtrer les bactéries afin qu’elles ne pénètrent pas dans l’oreille interne et d’autres parties du corps. Si cela ne fonctionne pas correctement, les bactéries peuvent pénétrer par le nez et se retrouver dans la partie la plus profonde de l'oreille grâce au réseau de tubes reliant les deux côtés.

Ainsi, rester assis longtemps dans la climatisation non seulement assèche votre nez, mais peut également provoquer des infections de l’oreille, une gorge sèche et une perte d’hydratation de la peau.

Le faible taux d'humidité est la raison pour laquelle notre nez devient sec lorsque nous utilisons la climatisation (Photo : Internet)

2. Comment le nez sec affecte-t-il la santé ?

En plus de l'inconfort et de la douleur, le nez sec est rarement grave, mais s'il n'est pas traité pendant une longue période, il peut entraîner un certain nombre de problèmes tels que :

- Irritation et inconfort nasal, créant des conditions pour que les bactéries, les virus et les moisissures pénètrent facilement et provoquent des maladies telles que le rhume, la grippe, la rhinite allergique...

- Affecte les sinus, en particulier les personnes souffrant de sinus ressentiront plus de douleur et d'inconfort.

- Une sécheresse et une irritation excessives peuvent provoquer des fissures et des saignements de la peau à l’intérieur du nez.

3. Comment surmonter le nez sec lorsque l'on est assis dans la climatisation

Pour surmonter la sécheresse nasale lorsque l'on est assis dans la climatisation, les gens peuvent appliquer certains remèdes maison tels que :

- Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air. Cela aide à garder votre nez, votre gorge et votre peau humides, évitant ainsi d’endommager ces organes.

Attention, lorsque vous utilisez un humidificateur dans une pièce, il est conseillé de placer l'appareil dans une zone vide avec peu d'objets pour éviter de rendre les objets humides, provoquant ainsi des dommages ou de la moisissure dans la pièce.

- Boire beaucoup d’eau aidera à réhydrater et à garder votre corps humide. Lorsque vous êtes assis dans un endroit climatisé, vous pouvez prendre de petites gorgées fréquemment.

- La vapeur est également un moyen d’aider à humidifier le nez. Pour faire de la vapeur, il faut préparer une petite bassine d'eau chaude propre, puis incliner la tête et garder cette position pour respirer la vapeur montante pendant quelques minutes. Vous pouvez également utiliser un grand foulard pour couvrir votre tête.

Cependant, lorsque vous utilisez de la vapeur, gardez votre visage à environ 20 à 30 cm de l'eau pour éviter les brûlures. Ne vaporisez pas trop, car une utilisation excessive de cette méthode peut également aggraver la sécheresse nasale.

- L'utilisation d'un spray nasal permet de « lubrifier » les muqueuses, d'hydrater le nez ainsi que de nettoyer le nez, en éliminant les irritants du nez.

Les humidificateurs aident à augmenter l'humidité de l'air et à garder le nez et la gorge humides lors de l'utilisation de la climatisation (Photo : Internet)

4. Comment utiliser correctement la climatisation pour éviter le nez sec

Pour prévenir le nez sec et d’autres problèmes de santé lors de l’utilisation de la climatisation, les personnes doivent noter :

- Asseyez-vous loin du climatiseur. Ne laissez pas votre corps ou votre zone des oreilles, du nez et de la gorge entrer en contact direct avec l’air du climatiseur.

- Une irrigation nasale régulière peut aider à maintenir le bon fonctionnement des muqueuses, protégeant ainsi les sinus.

- Utilisez un humidificateur ou laissez un bol d’eau dans la pièce lorsque vous utilisez la climatisation.

- La température du climatiseur doit être réglée entre 26 et 29 degrés, pas trop basse.

- Si possible, n'utilisez la climatisation que lorsque la température est élevée. Le soir, lorsque la température baisse, vous pouvez utiliser un ventilateur ou profiter de l'air frais.

Source : PNVN

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