Comment prévenir les aphtes pendant le Têt ?

À chaque période de vacances, j’ai souvent des aphtes et je perds l’appétit. Comment puis-je éviter cela ? (Ngoc Duc, Soc Trang)

Répondre:

Les aphtes sont de petits ulcères, simples ou groupés, situés sur les gencives, les lèvres, la langue, l’intérieur des joues ou le palais. La plupart des cas d’aphtes guérissent d’eux-mêmes en 1 à 2 semaines. La maladie provoque une gêne et des douleurs lors des repas, de la déglutition de la salive et de la communication.

Les causes des aphtes sont multiples, comme les problèmes de gencives, les infections virales, les carences en vitamine B12 ou en fer. La maladie de Crohn, la maladie cœliaque, l’arthrite réactive, un système immunitaire affaibli, le stress, les changements hormonaux, une alimentation malsaine, peuvent également provoquer de petits aphtes.

L'habitude de manger « sans discernement » de nombreux plats salés, épicés, gras et sucrés pendant le Têt est également une cause fréquente d'aphtes chez de nombreuses personnes.

Les aphtes provoquent des douleurs lors des repas, des boissons et des communications pendant le Têt. Illustration : Freepik — Les aphtes provoquent des douleurs lors des repas, des boissons et des communications pendant le Têt. Illustration : *Freepik*

Pour prévenir les aphtes, vous devez nettoyer votre bouche en vous brossant les dents deux fois par jour, en utilisant du fil dentaire pour vous assurer que votre bouche est toujours propre.

Pendant le Têt, vous devez limiter les aliments épicés, gras et salés. Ces aliments peuvent facilement provoquer des aphtes et aggraver les aphtes existants, se propageant dans toute la cavité buccale.

Vous pouvez ajouter des aliments légers et mous, riches en fibres et en vitamines, et boire beaucoup d’eau pour aider à prévenir les aphtes et à améliorer les aphtes plus efficacement. Ajoutez des fruits tels que la goyave, la papaye, la tomate, l'orange, le kiwi, la fraise, la poire, la pomme pour embellir la peau et rafraîchir le corps.

De nos jours, vous devriez limiter l’alcool et la caféine, car ils peuvent facilement irriter la peau et les muqueuses, ralentissant ainsi le processus de guérison des dommages causés par les aphtes. Buvez suffisamment d’eau (plus de deux litres d’eau par jour) pour purifier le corps, éliminer l’excès de toxines et prévenir les aphtes. En plus de l’eau filtrée, vous pouvez ajouter des boissons rafraîchissantes telles que du jus d’hydrocotyle, du jus de citron, du jus d’orange, du jus de pamplemousse et de l’eau de coco.

MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
Centre ORL, Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre.

Lien source