Comment prévenir les aphtes pendant le Têt ?

À chaque fête du Têt, j'ai souvent des aphtes et je perds l'appétit. Comment les prévenir ? (Ngoc Duc, Soc Trang )

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Les aphtes sont de petits ulcères qui apparaissent isolément ou en groupes sur les gencives, les lèvres, la langue, l'intérieur des joues ou le palais. La plupart des aphtes guérissent spontanément en une à deux semaines. La maladie provoque une gêne et des douleurs lors des repas, des boissons, de la déglutition et de la communication.

Les causes des aphtes sont multiples, comme les problèmes dentaires et gingivaux, les infections virales, les carences en vitamine B12 ou en fer. La maladie de Crohn, la maladie cœliaque, l'arthrite réactionnelle, un système immunitaire affaibli, le stress, les changements hormonaux et une mauvaise alimentation peuvent également être à l'origine de petits aphtes.

L'habitude de manger « avec indulgence » de nombreux plats salés, épicés, gras et sucrés pendant le Têt est également une cause fréquente d'aphtes chez de nombreuses personnes.

Les aphtes provoquent des douleurs lors des repas, des boissons et des communications pendant le Têt. Illustration : Freepik — Les aphtes provoquent des douleurs lors des repas, des boissons et des communications pendant le Têt. Illustration : *Freepik*

Pour prévenir les aphtes, vous devez nettoyer votre bouche en vous brossant les dents deux fois par jour, en utilisant du fil dentaire pour vous assurer que votre bouche est toujours propre.

Pendant le Têt, il est conseillé de limiter les aliments épicés, gras et salés. Ces aliments peuvent facilement provoquer des aphtes et aggraver les aphtes existants, les propageant à toute la bouche.

Vous pouvez consommer des plats légers et moelleux, riches en fibres et en vitamines, et boire beaucoup d'eau pour prévenir et soigner efficacement les aphtes. Consommez des fruits comme la goyave, la papaye, les tomates, les oranges, les kiwis, les fraises, les poires et les pommes pour embellir votre peau et rafraîchir votre corps.

De nos jours, il est conseillé de limiter la consommation d'alcool et de caféine, car ils peuvent facilement irriter la peau et les muqueuses, ralentissant ainsi la guérison des aphtes. Buvez suffisamment d'eau (plus de deux litres par jour) pour purifier l'organisme, éliminer les toxines et prévenir les aphtes. En plus de l'eau filtrée, vous pouvez ajouter des boissons rafraîchissantes comme du jus d'hydrocotyle, du jus de citron, du jus d'orange, du jus de pamplemousse et de l'eau de coco.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centre ORL, Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville

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