Ces résultats font partie d’une nouvelle analyse de recherche sur la santé cardiaque et les programmes intensifs de perte de poids, publiée dans la revue Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes de l’American Heart Association.
La perte de poids réduit les facteurs de risque de maladie cardiaque et de diabète sur 5 ans
À l'échelle mondiale, le surpoids et l'obésité ont causé 2,4 millions de décès en 2020, selon la mise à jour des statistiques 2023 de l'American Heart Association.
Perdez du poids pour réduire votre risque de diabète de type 2 et de maladie cardiaque
Les personnes obèses ou en surpoids présentent un risque accru d'hypercholestérolémie et d'hypertension artérielle, ce qui accroît leur risque de maladie cardiaque. Elles sont également plus susceptibles de développer une résistance à l'insuline, susceptible de conduire au diabète.
Pour les personnes en surpoids ou obèses, perdre du poids est un moyen efficace de réduire le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires, a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Susan A. Jebb, professeur de régime alimentaire et de santé de la population à l'Université d'Oxford (Royaume-Uni).
Les chercheurs ont combiné les résultats de 124 études portant sur un total de plus de 50 000 participants – des personnes obèses, âgées en moyenne de 51 ans, suivies pendant 28 mois.
Ils ont utilisé les résultats regroupés pour estimer les changements dans les facteurs de risque de maladie cardiovasculaire et de diabète après une perte de poids.
Les personnes obèses ou en surpoids présentent un risque accru de cholestérol élevé et d’hypertension artérielle, ce qui augmente leur risque de maladie cardiaque.
Les auteurs ont constaté que la perte de poids moyenne était faible, comprise entre 2 et 5 kg. En revanche, la prise de poids n'était que de 0,12 à 0,32 kg par an.
Les résultats ont montré que les participants qui ont perdu du poids ont réduit leurs facteurs de risque de maladie cardiovasculaire et de diabète de type 2 pendant au moins cinq ans, selon News Medical.
Les résultats moyens sont les suivants :
La pression artérielle systolique était inférieure de 1,5 mm Hg à 1 an et de 0,4 mm Hg à 5 ans. Le pourcentage de glycémie moyenne (HbA1c) était réduit de 0,26 à 1 an et à 5 ans. Le rapport cholestérol total/bon cholestérol HDL était inférieur de 1,5 point à 1 an et à 5 ans.
Ces changements sont importants car ils représentent des améliorations au niveau de la population, explique le professeur Jebb.
Les résultats préliminaires montrent que même si le poids est repris, le risque de maladie cardiovasculaire ou de diabète reste plus faible.
Ces résultats suggèrent que la perte de poids est efficace pour contrôler les facteurs de risque cardiovasculaire et a le potentiel de réduire l’incidence des maladies cardiovasculaires, a déclaré le Dr Jebb.
8 conseils pour améliorer la santé cardiaque
De plus, des études ont montré que suivre les huit conseils de l’American Heart Association peut également améliorer la santé cardiaque :
Il s'agit de : manger des aliments sains, être physiquement actif, ne pas fumer, dormir suffisamment, maintenir un poids santé et contrôler le cholestérol, la glycémie et la tension artérielle, selon News Medical.
Lien source
Comment (0)