>>> Attention à la tendance sur les réseaux sociaux : Boire du jus de citron pour détoxifier et guérir toutes les maladies ?
Démangeaisons, éruption cutanée, toux avec mucosités après plusieurs jours de consommation d'eau citronnée
Lors d'un groupe partageant leurs expériences sur la consommation de jus de citron pour traiter certaines maladies, de nombreux membres ont déclaré ressentir des symptômes tels que des démangeaisons, des rougeurs sur tout le corps, des crachats et une sensation de fatigue comparable à celle d'un rhume. Cela les a amenés à se demander s'ils devaient continuer à boire du citron ou arrêter. Cependant, beaucoup pensent que c'est un signe que le corps est en train de se détoxifier, et continuent donc à en boire.
Le docteur Le Thao Nguyen, de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a déclaré que les symptômes ci-dessus pourraient être liés à l'abus de citron, en particulier lorsque l'on en boit trop à jeun.
« Lorsque le corps reçoit une grande quantité d'acide citrique provenant du citron de manière continue pendant plusieurs jours, surtout en l'absence d'une base nutritionnelle adéquate, les systèmes digestif et immunitaire peuvent réagir. Éruptions cutanées, démangeaisons, toux, courbatures… sont des réactions inflammatoires ou irritantes qui indiquent que l'organisme est en état d'alerte », a expliqué le Dr Nguyen.
De plus, une toux grasse et des courbatures peuvent également provenir d'une irritation de la muqueuse de l'estomac et de l'œsophage. Boire du jus de citron à jeun en continu peut facilement provoquer des reflux acides, provoquant une légère inflammation de la gorge, une toux sèche ou une toux grasse. Par conséquent, en cas de symptômes persistants tels que démangeaisons cutanées, urticaire ou toux inexpliquée, surtout si vous avez récemment modifié vos habitudes alimentaires, il est nécessaire d'arrêter immédiatement et de consulter un médecin pour un examen. Ne continuez pas seul en pensant que « boire longtemps vous habituera ».
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CAPTURE D'ÉCRAN
Boire de l’eau citronnée au lieu du petit-déjeuner aide-t-il à détoxifier ?
Boire de l'eau citronnée le matin est une habitude que beaucoup adoptent dans l'espoir de favoriser la détoxification, de purifier l'organisme et de favoriser la perte de poids. Nombreux sont ceux qui jeûnent complètement et ne boivent que de l'eau citronnée au petit-déjeuner. Cependant, selon le Dr Le Thao Nguyen, cette méthode est non scientifique et présente de nombreux risques potentiels pour la santé en cas d'abus ou de mauvaise utilisation.
« Les citrons contiennent beaucoup d'acide citrique. Consommés à jeun, surtout à fortes doses et pendant plusieurs jours consécutifs, ils peuvent irriter la muqueuse gastrique. Chez les personnes ayant des antécédents d'ulcères ou d'estomac sensible, le risque de lésions du tube digestif est très élevé », a expliqué le Dr Nguyen.
De plus, l'utilisation de jus de citron pour remplacer complètement le petit-déjeuner provoque également un manque d'énergie dans le corps après une longue nuit, ce qui entraîne facilement de la fatigue, une hypoglycémie, une diminution des performances d'apprentissage et de travail, en particulier chez les personnes qui effectuent un travail mental ou des exercices de haute intensité.
Les citrons contiennent de la vitamine C, de l’acide citrique et certains composés antioxydants, cependant, une mauvaise utilisation peut provoquer des effets secondaires.
PHOTO : CAT ANH
Une idée fausse courante est que le jus de citron peut « détoxifier » ou « nettoyer » l'organisme. Selon le Dr Nguyen, cette idée est non scientifique, car le corps possède un mécanisme naturel de détoxification par le foie, les reins et le système excréteur. Rien ne prouve que la consommation de grandes quantités de jus de citron aide à éliminer les toxines, comme le prétendent de nombreuses personnes en ligne. De plus, une mauvaise utilisation du citron, notamment en augmentant les doses de 3 à 7 fruits par jour comme dans le cas précédent, peut également provoquer des troubles digestifs, un déséquilibre électrolytique, endommager l'émail des dents et affecter le système immunitaire, sans parler du risque d'allergies ou d'irritations cutanées dues à l'acidité.
Les citrons contiennent de la vitamine C, de l'acide citrique et quelques composés antioxydants, mais leurs effets aident seulement le corps à absorber le fer, à mieux digérer ou à stimuler légèrement le métabolisme, mais ne « nettoient » pas le foie, le sang ou les intestins comme le disent de nombreux contenus viraux sur les réseaux sociaux.
« Se détoxifier en jeûnant et en ne buvant que de l'eau citronnée pendant une longue période est contre-productif, car cela place le corps dans un état de manque d'énergie et de déséquilibre nutritionnel, ce qui peut facilement entraîner des étourdissements, une hypoglycémie et des troubles digestifs prolongés. En fait, pour soutenir la fonction hépatique ou la digestion de manière sûre et efficace, la meilleure solution est de maintenir une alimentation saine et riche en légumes, de boire suffisamment d'eau, de dormir suffisamment et de faire de l'exercice régulièrement », recommande le Dr Nguyen.
Source : https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm
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