Jouer aux jeux vidéo plus de 10 heures par semaine peut avoir des conséquences négatives importantes sur l'alimentation, le sommeil et le poids des jeunes. C'est la conclusion d'une nouvelle étude menée par l'Université Curtin (Australie) et publiée dans la revue scientifique Nutrition.
Selon le correspondant de VNA à Sydney, les chercheurs ont interrogé 317 étudiants de cinq universités australiennes, âgés en moyenne de 20 ans.
Ils ont divisé les sujets de recherche en trois groupes en fonction du temps passé à jouer aux jeux : faible (moins de 5 heures/semaine), moyen (5 à 10 heures/semaine) et élevé (plus de 10 heures/semaine).
D'après les chercheurs, la qualité de l'alimentation des personnes qui jouent à des jeux vidéo intensifs s'est détériorée, et ce groupe présentait également un taux d'obésité plus élevé.
L'indice de masse corporelle (IMC) moyen de ce groupe était de 26,3 kg/ m² , tandis que les groupes de joueurs à faible et moyenne pratique ont maintenu des niveaux sains (22,2 kg/ m² et 22,8 kg/ m² , respectivement).
Concernant le sommeil, bien que la majorité des étudiants interrogés aient éprouvé des difficultés à s'endormir, le groupe ayant des sessions de jeu modérées à élevées a signalé des troubles du sommeil nettement plus importants.
L'étude n'a pas affirmé de manière définitive que le jeu vidéo était la cause directe de ces problèmes, mais elle a révélé une corrélation claire entre la pratique excessive du jeu vidéo et l'augmentation des facteurs de risque pour la santé.
D'après les experts, passer trop de temps sur les jeux vidéo peut nuire aux bonnes habitudes de vie, comme avoir une alimentation équilibrée, dormir suffisamment et faire de l'exercice.
Le chercheur principal, le professeur Mario Siervo de l'École de santé publique Curtin, a conclu que le problème fondamental réside dans l'intensité excessive du jeu plutôt que dans les jeux eux-mêmes. Il a souligné que le groupe d'étudiants qui jouaient plus de 10 heures par semaine présentait une nette disparité par rapport au reste du groupe interrogé.
Le professeur Siervo affirme que chaque heure supplémentaire de jeu par semaine est directement proportionnelle à la baisse de la qualité nutritionnelle, même en tenant compte de variables influentes telles que le niveau de stress, l'activité physique et d'autres facteurs liés au mode de vie.
Le professeur Siervo et ses collègues conseillent aux jeunes d'adopter un mode de vie sain pendant leurs années universitaires, par exemple en faisant des pauses entre les sessions de jeu, en évitant de jouer tard le soir et en choisissant des aliments sains pour améliorer leur condition physique.
Source : https://baolaocai.vn/canh-bao-he-luy-tu-viec-choi-game-qua-10-gio-moi-tuan-post891622.html
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