Blessures courantes chez les golfeurs !

Récemment, les médecins de l'hôpital Viet Duc Friendship ont émis quelques avertissements aux golfeurs.

En conséquence, le golf est considéré comme un sport sain, cependant, comme d’autres sports , les golfeurs peuvent être confrontés au risque de blessure, en particulier pour les jeunes joueurs qui manquent de technique.

Selon les statistiques, près de 44 % des blessures chez les jeunes sont dues à un jeu excessif et à un manque de technique.

Image d'une blessure au coude de golf (photo TL).

Le swing implique des mouvements répétitifs et rapides du cou, des épaules, de la colonne vertébrale, des coudes, des poignets, des hanches, des genoux, etc., qui sont sujets aux blessures. Les zones les plus sujettes aux blessures sont les épaules, le dos, les coudes et les poignets.

Selon les experts, les principales causes de blessures sont un échauffement insuffisant, de mauvaises conditions de jeu, un surentraînement ou un jeu excessif, un mauvais swing et un jeu intermittent.

Les blessures courantes au coude et au poignet comprennent les entorses, les blessures ligamentaires, les blessures de la capsule articulaire, les tendinites et les tendinites.

Douleur sur le côté médial de l'articulation du coude, près de la proéminence de l'éperon osseux (processus supratrochantérien) due à une inflammation de l'attache du muscle fléchisseur (coude du golfeur), la douleur augmente lors de l'extension complète du poignet et des doigts vers le dos de la main.

De plus, la douleur se retrouve également à l'extérieur de l'articulation du coude, près de la proéminence de l'éperon osseux (l'épicondyle), en raison de l'inflammation du point d'attache du muscle extenseur (tennis elbow).

Fracture de l'os du crochet (l'un des huit petits os du poignet, situé près de l'extrémité inférieure du cubitus). Lorsque le club heurte le sol, la force de réaction du club impacte directement la zone de contact avec le club, l'os du crochet. Si la force de réaction est suffisamment forte, elle peut fracturer l'os du crochet.

Lésion vasculaire due à un impact direct et répété du bâton sur la paume.

Le syndrome du marteau hypothénar est décrit par une lésion d'une branche de l'artère palmaire lorsque des coups répétés affaiblissent la paroi vasculaire, entraînant une vasodilatation, qui peut provoquer une thrombose.

Les symptômes du syndrome comprennent une douleur localisée dans la paume ou une douleur, un engourdissement et une décoloration du bout des doigts en raison d'une interruption de l'apport sanguin au bout des doigts.

Les médecins disent que pour éviter les blessures, les joueurs de ce sport doivent s'échauffer correctement et s'étirer avant de jouer ;

Augmentez progressivement la durée et l'intensité du jeu avant les saisons ; l'entraînement musculaire aide à améliorer le swing ; suivez les instructions des experts et des entraîneurs.

La pratique d’un sport ne doit pas être excessive, ni surentraînée, ni interrompue.

Pour limiter les blessures au poignet, les médecins recommandent d'éviter de frapper trop de balles sur les tapis de golf car elles transmettront la force de réaction à travers le club et le poignet est l'endroit le plus touché.

Au lieu de jouer sur un tapis d'entraînement, les joueurs devraient frapper la balle davantage sur du gazon naturel, car il absorbera la majeure partie de la force lorsque le club entre en contact avec le gazon.

Le grip du club doit être remplacé par un grip plus large et plus souple si nécessaire ; Réduisez la force lorsque vous tenez le club.

Source: https://www.congluan.vn/chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-cach-tranh-chan-thuong-ma-nguoi-choi-golf-hay-gap-post250371.html