Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Une nutritionniste montre comment boire du thé pour aider à réduire l'hypertension artérielle

Un nutritionniste a révélé que boire quelques tasses de thé par jour peut aider à réduire la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên28/05/2025

Le Dr Carrie Ruxton, nutritionniste basée au Royaume-Uni, a vanté les bienfaits du thé, en particulier du thé noir.

Une étude majeure publiée dans l' American Journal of Clinical Nutrition a révélé qu'une consommation régulière de thé noir réduisait significativement la tension artérielle systolique et diastolique. Les personnes ayant bu trois tasses de thé par jour ont constaté une baisse moyenne de leur tension artérielle de 2 à 3 mmHg par rapport au groupe témoin. Bien que modeste, cette réduction est cliniquement significative, car même de faibles baisses de tension artérielle peuvent réduire significativement le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, explique le Dr Ruxton.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách uống trà giúp hạ huyết áp cao cực hay - Ảnh 1.

Les composés du thé aident à réduire la tension artérielle

Le thé noir est riche en flavonoïdes, des composés végétaux particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque, explique le Dr Ruxton. Les flavonoïdes contribuent à améliorer la fonction endothéliale, qui régule la dilatation des vaisseaux sanguins. La dilatation des vaisseaux sanguins réduit la tension artérielle.

De plus, les composés naturels du thé noir interagissent avec les voies de l’oxyde nitrique du corps pour favoriser la circulation sanguine et réduire la rigidité artérielle, deux facteurs importants pour maintenir une pression artérielle saine.

Quelle quantité de thé dois-je boire pour réduire ma tension artérielle ?

Pour profiter des bienfaits du thé sur la tension artérielle, les recherches suggèrent d'en boire trois à quatre tasses par jour, conseille le Dr Ruxton. Cela signifie ajouter quelques tasses de thé à votre routine quotidienne, qu'il soit chaud, parfumé au citron ou à la menthe.

N'oubliez pas de laisser infuser le thé pendant au moins 3 à 4 minutes pour maximiser la quantité de flavonoïdes dans le thé, selon Express .

Source : https://thanhnien.vn/chuyen-gia-dinh-duong-chi-cach-uong-tra-giup-ha-huyet-ap-cao-cuc-hay-185250527222557617.htm


Comment (0)

No data
No data
Scène magique sur la colline de thé « bol renversé » à Phu Tho
Trois îles de la région centrale sont comparées aux Maldives et attirent les touristes en été.
Admirez la ville côtière scintillante de Gia Lai à Quy Nhon la nuit
Image de champs en terrasses à Phu Tho, en pente douce, lumineux et beaux comme des miroirs avant la saison des plantations
L'usine Z121 est prête pour la soirée finale du feu d'artifice international
Un célèbre magazine de voyage fait l'éloge de la grotte de Son Doong comme étant « la plus magnifique de la planète »
Une grotte mystérieuse attire les touristes occidentaux, comparée à la « grotte de Phong Nha » à Thanh Hoa
Découvrez la beauté poétique de la baie de Vinh Hy
Comment est transformé le thé le plus cher de Hanoi, dont le prix dépasse les 10 millions de VND/kg ?
Goût de la région fluviale

Patrimoine

Chiffre

Entreprise

No videos available

Nouvelles

Système politique

Locale

Produit