Comment votre corps va-t-il changer si vous arrêtez de fumer des cigarettes électroniques pendant 1 mois ?

Lorsqu'on fume une cigarette électronique, l'utilisateur aspire du liquide dans l'appareil. Ce liquide est appelé « huile de cigarette électronique ». Il contient non seulement de la nicotine, une substance chimique hautement addictive également présente dans les cigarettes, mais aussi des dizaines d'autres substances, selon le site d'information américain The Healthy .

La cigarette électronique pouvant entraîner une dépendance, les fumeurs auront du mal à arrêter. Cependant, s'ils arrêtent, leur corps subira les changements suivants :

Après 20 minutes : respiration améliorée

Après 20 minutes sans cigarette électronique, la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la circulation se sont améliorées.

Après 20 minutes sans fumer, le rythme cardiaque, la tension artérielle et la circulation sanguine s'améliorent. Une étude publiée dans l' International Journal of Environmental Research and Public Health montre que les cigarettes électroniques contiennent du propylène glycol et de la glycérine végétale. Chauffées, ces substances rendent la respiration plus difficile.

Arrêter immédiatement de fumer des cigarettes électroniques aidera à purifier l’air dans les poumons et à améliorer la respiration.

Après quelques heures : Début du sevrage de la nicotine

La nicotine crée une dépendance et les symptômes de sevrage incluent divers symptômes psychologiques et physiques. Parmi ceux-ci figurent des envies de nicotine, des sautes d'humeur, des difficultés de concentration, de l'irritabilité, de l'anxiété, des maux de tête, des sueurs, des tremblements, de l'insomnie, une augmentation de l'appétit, des maux d'estomac et de la constipation.

Ces symptômes apparaissent 4 à 24 heures après l'arrêt de la cigarette électronique et atteignent leur apogée le troisième jour. Ils s'atténuent ensuite progressivement au cours des 3 à 4 semaines suivantes.

Après 1 jour : risque réduit de crise cardiaque

Fumer des cigarettes électroniques double le risque de crise cardiaque. Si vous arrêtez, ce risque diminue très rapidement.

Une étude publiée dans l' American Journal of Preventive Medicine a révélé que le vapotage double le risque de crise cardiaque. Arrêter de vapoter réduit considérablement ce risque.

Cet avantage est dû au fait que l’arrêt de la cigarette électronique contribue à réduire la tension artérielle, à augmenter le taux d’oxygène dans le sang et à réduire le risque de caillots sanguins.

Après 3 jours : Sens améliorés

Les cigarettes électroniques réduisent l'odorat et le goût. Après trois jours d'arrêt, ces sens commencent à s'améliorer. La quantité de nicotine présente dans le sang commence également à être éliminée de l'organisme.

Après 1 mois : Amélioration de la capacité pulmonaire

Les cigarettes électroniques rendent les fumeurs plus sensibles à la respiration sifflante, affaiblissant leurs poumons et les rendant plus sensibles à l'inflammation. Après un mois d'arrêt, la capacité pulmonaire s'améliorera, et la toux et l'essoufflement seront également significativement réduits.

Les bienfaits pour la santé de l'arrêt de la cigarette électronique perdureront au fil du temps. Selon The Healthy, réussir à arrêter de fumer améliorera la circulation sanguine, aidera à mieux lutter contre les maladies et réduira les risques de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et même de cancer.

Lien source: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm