Lorsqu'ils utilisent des cigarettes électroniques, les utilisateurs inhalent un liquide contenu dans l'appareil. Ce liquide est appelé e-liquide. Selon The Healthy (États-Unis), ce liquide contient non seulement de la nicotine, substance hautement addictive également présente dans les cigarettes traditionnelles, mais aussi des dizaines d'autres substances chimiques.
Les cigarettes électroniques pouvant engendrer une dépendance, il peut être difficile pour les utilisateurs d'arrêter. Cependant, s'ils parviennent à arrêter, leur corps subira les changements suivants :
Après 20 minutes : Amélioration de la respiration
Après 20 minutes d'abstinence de cigarettes électroniques, le rythme cardiaque, la pression artérielle et la circulation sanguine s'amélioreront.
Après 20 minutes sans vapoter, le rythme cardiaque, la tension artérielle et la circulation sanguine s'améliorent. Une étude publiée dans l' International Journal of Environmental Research and Public Health a montré que les cigarettes électroniques contiennent du propylène glycol et de la glycérine végétale. Chauffées, ces substances rendent la respiration plus difficile.
Arrêter immédiatement la cigarette électronique permettra à l'air de circuler plus librement dans vos poumons et améliorera votre respiration.
Après quelques heures : le sevrage nicotinique commence.
La nicotine crée une forte dépendance, et son sevrage entraîne des symptômes à la fois psychologiques et physiques. Parmi ceux-ci figurent les envies irrésistibles de nicotine, les sautes d'humeur, les difficultés de concentration, l'irritabilité, l'anxiété, les maux de tête, la transpiration, les tremblements, l'insomnie, l'augmentation de l'appétit, les douleurs abdominales et la constipation.
Ces symptômes apparaîtront 4 à 24 heures après l'arrêt de la cigarette électronique et atteindront leur maximum le troisième jour. Ils s'atténueront toutefois progressivement en 3 à 4 semaines.
Après 1 jour : Risque de crise cardiaque réduit.
Vapoter double le risque de crise cardiaque. Si vous arrêtez, ce risque diminue très rapidement.
Une étude publiée dans l'American Journal of Preventive Medicine a démontré que le vapotage double le risque de crise cardiaque. Ce risque diminue rapidement si l'on arrête de vapoter.
Ce bénéfice découle du fait que l'arrêt de la cigarette électronique contribue à faire baisser la tension artérielle, à augmenter le taux d'oxygène dans le sang et à réduire le risque de formation de caillots sanguins.
Après 3 jours : Amélioration des sens
La cigarette électronique diminue l'odorat et le goût. Après trois jours d'arrêt, ces sens commencent à s'améliorer. Le taux de nicotine dans le sang commence également à diminuer.
Après 1 mois : Amélioration de la capacité pulmonaire
La cigarette électronique peut provoquer une respiration sifflante, affaiblir les poumons et augmenter le risque d'inflammation. Après un mois d'arrêt, la capacité pulmonaire s'améliorera et la toux ainsi que l'essoufflement diminueront significativement.
Les bienfaits de l'arrêt de la cigarette électronique sur la santé se poursuivront dans le temps. Selon The Healthy, un arrêt réussi de la cigarette électronique améliorera la circulation sanguine, renforcera l'immunité et réduira les risques de crise cardiaque, d'AVC et même de cancer.
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