Surprise : les personnes les plus occupées sont aussi celles qui courent le plus longtemps.

Le jogging n'est plus un simple passe-temps pour les personnes disposant de temps libre. Pour les employés de bureau, c'est une véritable bouffée d'air frais, loin de la pression des e-mails, des indicateurs de performance et des échéances. Vingt à trente minutes par jour, à un rythme régulier, suffisent pour se déconnecter du travail, libérer les hormones du stress, retrouver la clarté d'esprit et faire le plein d'énergie. On entend souvent dire, non sans humour : « Courir, ce n'est pas seulement une activité réservée aux moments de loisir. Si on ne court pas, c'est qu'on n'a pas l'énergie d'être… occupé ! »

Pourquoi plus c'est chargé, mieux c'est ?

Des études psychologiques montrent que l'exercice aérobique aide l'organisme à réduire le cortisol (l'hormone du stress) et à augmenter la dopamine (la substance chimique qui procure une sensation d'excitation). Les personnes actives sont habituées à la discipline, et lorsqu'elles courent, c'est un « rendez-vous incontournable ».

La technologie contribue également à maintenir de bonnes habitudes : montres connectées, applications de suivi et défis virtuels motivent chaque foulée. De plus, les groupes de course à pied, les clubs d’entreprise et les défis de course de 30 jours transforment la pratique individuelle en une activité collective. Ainsi, les coureurs maintiennent leur endurance sans avoir besoin de rappels.

Le mouvement pour une vie saine se répand

Ce mouvement ne se limite pas aux jeunes. Les 35-45 ans, souvent les plus stressés, pratiquent régulièrement la course à pied. Les compétitions locales, les courses d'entreprise et les événements communautaires connaissent un essor rapide, transformant la course à pied en une véritable culture où les employés de bureau trouvent motivation et lien social.

Une meilleure santé, un esprit plus clair, une productivité accrue : ces changements sont facilement perceptibles et inspirent les employés de bureau. La course à pied n’est plus seulement un sport , mais aussi une source de fierté pour les Vietnamiens.

Des marques prestigieuses accompagnent le mouvement de course à pied

L'essor considérable de la course à pied a engendré une demande de plus en plus professionnelle en matière d'équipement, de nutrition et d'expériences de course. Dans ce contexte, Running World est devenu une adresse incontournable où les coureurs, du débutant au confirmé, trouvent tout le nécessaire pour les accompagner dans leur quête de la performance, quelle que soit la distance.

Le magasin propose un large choix de chaussures de running authentiques des marques ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS, etc., ainsi que de nombreux accessoires et vêtements conçus pour optimiser vos mouvements. Côté nutrition, Running World offre une grande variété de produits de marques populaires comme AB Energy Gel, GU, Hammer, etc., répondant ainsi à vos besoins énergétiques pour les longues distances, les trails ou les compétitions.

Quand on observe la communauté des coureurs aujourd'hui, on comprend aisément pourquoi les personnes très occupées sont les plus assidues. Elles ne courent pas par simple habitude, mais pour optimiser leur temps et prendre soin de leur santé.

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