Que se passe-t-il lorsque le corps a un excès de magnésium ?

Le magazine Santé et Vie indique que le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du système cardiovasculaire, du système nerveux et des muscles. Cependant, un excès de magnésium, dû à une surconsommation de suppléments ou à un usage prolongé de médicaments en contenant, peut provoquer des diarrhées, une hypotension et des troubles du rythme cardiaque.

1. Pourquoi y a-t-il un excès de magnésium ?

CONTENU:

• 1. Pourquoi y a-t-il un excès de magnésium ?
• 2. Signes d'un excès de magnésium dans le corps
• 3. Comment gérer un excès de magnésium suspecté.
• 4. Comment puis-je prendre un supplément de magnésium en toute sécurité et éviter un surdosage ?

Le magnésium intervient dans des centaines de réactions biologiques, de la transmission nerveuse à la contraction musculaire en passant par la régulation de la pression artérielle. Cependant, une supplémentation excessive peut entraîner un excès de magnésium dans l'organisme.

Chez les personnes en bonne santé, les reins éliminent l'excès de magnésium par l'urine. Par conséquent, un excès de magnésium est rare si l'on consomme uniquement des aliments naturels tels que des légumes verts, des noix ou des céréales complètes.

Selon le Dr Do Bich Thuy, ancienne chef du service de pharmacie de l'hôpital cardiaque de Hanoï , la principale cause est la surconsommation de médicaments ou de compléments alimentaires contenant du magnésium. Chez les personnes en bonne santé, seulement 30 à 50 % du magnésium administré par voie orale est absorbé dans le sang. Cependant, chez les personnes qui consomment régulièrement du magnésium à fortes doses, ainsi que chez celles souffrant d'insuffisance rénale, le pourcentage absorbé est plus élevé, ce qui accroît le risque de toxicité.

2. Signes d'un excès de magnésium dans le corps

En fonction du degré d'excès de magnésium, différents symptômes peuvent apparaître.

Selon le Dr Do Bich Thuy, les effets nocifs d'un excès de magnésium se divisent en plusieurs niveaux : légers à modérés et graves.

léger excès de magnésium

La diarrhée est le symptôme le plus fréquent d'un excès de magnésium. En effet, le magnésium attire l'eau dans les intestins, ce qui provoque des selles molles et une augmentation du transit intestinal. Outre la diarrhée, les personnes présentant un excès de magnésium peuvent également souffrir des symptômes suivants :

• Nausée.
• Je me sens rassasié.
• Crampes abdominales.
• Un peu fatigué...

Excès modéré de magnésium

Lorsque l'excès de magnésium s'aggrave, il commence à affecter le système nerveux, les muscles et le système circulatoire. Les symptômes courants incluent :

• Léthargie et somnolence prolongées.
• Faiblesse musculaire, tremblements des membres.
• Vertiges causés par une hypotension.
• Les rougeurs du visage sont causées par la dilatation des vaisseaux sanguins.
• Réflexes nerveux diminués.
• Certaines personnes présentant un excès de magnésium peuvent également souffrir d'un ralentissement du rythme cardiaque ou de palpitations inhabituelles...

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Excès sévère de magnésium

Lorsque le taux de magnésium devient excessivement élevé, un excès de magnésium peut constituer une urgence médicale. Les patients peuvent présenter les symptômes suivants :

• Difficultés respiratoires dues à une faiblesse des muscles respiratoires.
• Troubles du rythme cardiaque.
• La tension artérielle a chuté brutalement.
• Disparition des réflexes tendineux.
• Coma ou arrêt cardiaque...

Ces complications sont fréquentes chez les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou chez celles qui prennent des médicaments contenant du magnésium à doses excessives pendant des périodes prolongées.

3. Comment gérer un excès de magnésium suspecté.

Si vous soupçonnez un excès de magnésium, vous devez en identifier rapidement la cause et prendre les mesures appropriées.

Cessez immédiatement l'utilisation de produits contenant du magnésium tels que les suppléments de magnésium, les laxatifs contenant du magnésium, les antiacides contenant du magnésium, etc. Dans les cas bénins, l'arrêt de la supplémentation et une hydratation suffisante peuvent aider les reins à augmenter l'élimination du magnésium par l'urine.

Consultez un médecin si vous présentez des symptômes inhabituels : si vous ressentez des symptômes tels qu’une faiblesse musculaire, une hypotension, un essoufflement ou un rythme cardiaque irrégulier, vous devez vous rendre immédiatement dans un établissement médical , car il pourrait s’agir de signes d’un excès important de magnésium.

À l'hôpital, les médecins peuvent appliquer les mesures suivantes :

• Le gluconate de calcium est administré par voie intraveineuse pour contrer les effets du magnésium sur le cœur et les muscles.
• Utilisez des diurétiques pour augmenter l'excrétion de magnésium.
• La dialyse est indiquée chez les patients souffrant d'insuffisance rénale ou d'une intoxication sévère au magnésium.

4. Comment puis-je prendre un supplément de magnésium en toute sécurité et éviter un surdosage ?

Le Dr Do Bich Thuy conseille : Pour éviter un excès de magnésium, il est important de l’utiliser selon les besoins et les indications. Privilégiez le magnésium provenant d’aliments naturels. Les sources naturelles de magnésium sont généralement plus sûres que les compléments alimentaires. Voici quelques aliments riches en magnésium :

• Graines de citrouille.
• Amande.
• Épinard.
• Haricots noirs.
• Céréales complètes.
• Chocolat noir.

L'organisme régule généralement son absorption de magnésium provenant des aliments, il est donc moins probable qu'un excès de magnésium survienne qu'avec les compléments alimentaires.

Il est recommandé aux adultes de ne pas consommer plus de 350 mg de magnésium par jour, toutes sources confondues. La prise simultanée de plusieurs suppléments pour réduire la fatigue, les crampes musculaires ou améliorer le sommeil peut augmenter le risque de surdosage en magnésium. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale sont particulièrement vulnérables à un surdosage en magnésium, leur capacité d'élimination étant limitée. Par conséquent, si vous êtes atteint d'une maladie rénale, consultez votre médecin avant de prendre tout supplément de magnésium.

La carence en magnésium est moins fréquente que l'hypermagnésémie, mais elle peut néanmoins avoir de graves conséquences si elle est ignorée. La détection précoce de signes tels que diarrhée prolongée, faiblesse musculaire, hypotension ou arythmie cardiaque permet une prise en charge rapide et limite les complications dangereuses. Un apport adéquat en magnésium, privilégiant les aliments naturels et évitant la surconsommation de compléments, est la solution pour garantir un apport suffisant en minéraux essentiels sans risque d'excès de magnésium.

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Source : https://suckhoedoisong.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-du-thua-magie-169260522102828291.htm