Brûlez la graisse du ventre et perdez du poids avec 6 thés aux épices bien connus

Les épices peuvent améliorer la santé, contribuer de manière significative au maintien de la santé intestinale et stimuler le métabolisme pour aider à la perte de poids. En effet, en plus de leur utilisation en cuisine, les épices sont également utilisées dans les industries pharmaceutique, cosmétique et de la parfumerie. Tout cela est dû au fait que les épices contiennent de puissants antioxydants, vitamines et minéraux qui sont très bons pour la santé.

Vous trouverez ci-dessous quelques recettes de thé pour vous aider à réduire la graisse du ventre et à perdre du poids à partir d'herbes telles que le curcuma, la menthe, le gingembre, la cannelle, les graines de fenouil, les clous de girofle, le poivre noir...

1. Le thé au curcuma améliore le métabolisme et favorise la perte de poids

Le thé au curcuma aide à brûler les calories plus rapidement et peut aider à éliminer la graisse du ventre, favorisant ainsi la perte de poids.

Le curcuma possède de fortes propriétés antiseptiques et antibactériennes qui aident à prévenir l’indigestion et les infections. Cela aide à augmenter votre taux métabolique, ce qui aide à brûler des calories plus rapidement et peut aider à se débarrasser de la graisse abdominale tenace.

Il est prouvé que la curcumine, le principal ingrédient actif du curcuma, aide à augmenter la sécrétion de bile pour digérer les graisses. Par conséquent, on pense que le curcuma a pour effet de faire perdre du poids.

De plus, le curcuma possède certaines propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation dans le corps, l’un des facteurs à l’origine de l’obésité. Un rapport de 2013 sur « La curcumine et l’obésité » a révélé que les polyphénols suppriment l’inflammation chronique dans les tissus adipeux corporels. Ces problèmes inflammatoires chroniques se retrouvent souvent chez les personnes obèses ou en surpoids.

Comment faire du thé au curcuma :

Faites bouillir environ 250 ml d'eau et ajoutez 1 cuillère à café de curcuma, puis éteignez le feu et couvrez. Laissez tremper pendant environ 4 à 5 minutes, puis filtrez les résidus et buvez du thé chaud. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour plus de douceur. Ensemble, ces ingrédients peuvent aider à perdre la graisse du ventre.

2. Thé au gingembre frais

Avec sa saveur délicieuse et ses innombrables bienfaits, le gingembre est l’épice la plus populaire à ajouter au thé. Le gingembre aide à réduire l’inflammation et maintient le système immunitaire fort grâce à ses propriétés antibactériennes. Le gingembre est un coupe-faim naturel et il aide également à maintenir la glycémie stable.

Le premier avantage du thé au gingembre qui doit être mentionné est qu’il aide à stimuler le métabolisme du corps. Parce que le métabolisme affecte la quantité de calories brûlées. Un métabolisme plus rapide signifie également brûler plus de calories. Cet avantage est dû à la capacité du gingembre à augmenter la thermogenèse, aidant ainsi à brûler plus efficacement l’excès de graisse. De plus, les composés du gingembre augmentent également le processus de conversion des graisses en énergie, inhibant ainsi l’absorption des graisses et le stockage excessif des graisses.

Comment faire du thé au gingembre :

Faites bouillir 250 ml d'eau avec 1 cuillère à café de gingembre frais tranché ou écrasé pour maximiser les effets du gingembre, vous pouvez le peler ou le laisser agir. Mais s’il s’agit de gingembre biologique, la peau est généralement laissée. Ou ajoutez du gingembre, du curcuma et des feuilles de basilic dans la casserole avec de l'eau et faites bouillir pendant 10 à 12 minutes. Boire chaud. Buvez du thé au gingembre quotidiennement pour voir de meilleurs résultats en matière de perte de poids. Il n'est pas nécessaire d'ajouter d'édulcorant ou d'agrumes, mais du citron frais, du jus d'orange ou du miel peuvent être ajoutés.

Pour plus de bienfaits pour la santé, ajoutez un bâton de cannelle pour la douceur et le soutien de la glycémie, du curcuma frais pour des bienfaits anti-inflammatoires supplémentaires, du zeste d'orange pour une touche rafraîchissante et de la vitamine C, et des graines de fenouil pour la douceur, une subtile saveur de réglisse et un soutien digestif.

3. Le thé à la cannelle aide à perdre du poids

Le thé à la cannelle aide à perdre du poids car il vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps et accélère le processus de combustion des graisses.

La cannelle a deux propriétés : anti-inflammatoire et aide à traiter le diabète. Ainsi, il peut améliorer la sensibilité à l’insuline chez les femmes et réduire les taux de sucre dans le sang et de cholestérol. Il favorise la perte de poids car il vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps et accélère la combustion des graisses. De plus, il possède des qualités antioxydantes.

L’ajout de cannelle au thé ajoute un arôme intéressant à la boisson tout en augmentant ses bienfaits pour la santé. La cannelle contient des antioxydants qui peuvent favoriser la santé cardiaque, réguler la glycémie et stimuler le métabolisme. Par conséquent, une tasse de thé à la cannelle est bonne pour le système digestif et réduit l’inflammation.

Comment faire du thé à la cannelle :

Pour préparer du thé à la cannelle, faites simplement bouillir 1 bâton de cannelle et 250 ml d'eau. Tout comme pour préparer du thé au gingembre, laissez mijoter ces deux ingrédients ensemble pendant environ 10 à 12 minutes. Filtrez ensuite les bâtons de cannelle (car de petits morceaux de cannelle peuvent tomber pendant l'ébullition) et servez chaud.

Le thé à la cannelle a un goût légèrement sucré et épicé, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter quoi que ce soit d'autre si vous ne le souhaitez pas. Mais il est également délicieux avec un filet de jus de citron frais et un peu de miel.

4. Thé aux graines de fenouil

Thé aux graines de fenouil.

Le fenouil est connu pour soulager les maux d’estomac, l’indigestion et la diarrhée. Les nutriments contenus dans les graines de fenouil aident à soutenir la perte de poids, à améliorer efficacement le métabolisme, à réduire les fringales, à favoriser le processus de combustion des calories et de consommation d'énergie.

Comment faire du thé aux graines de fenouil :

Faites griller quelques graines de fenouil dans une casserole à feu doux, puis ajoutez de l'eau et portez à ébullition. Couvrir quelques minutes. Savourez un thé avec un peu de miel ou de sucre de palme. Boire du thé aux graines de fenouil est l’un des meilleurs moyens de stimuler le métabolisme et de perdre du poids rapidement. Préparer du thé aux graines de fenouil n’est pas une tâche compliquée ni longue et peut être bu quotidiennement le soir pour de meilleurs résultats.

5. Thé aux clous de girofle

Thé aux clous de girofle.

Les clous de girofle font partie de ces épices que l’on trouve dans la cuisine et qui peuvent aider à améliorer la santé et même à favoriser la perte de poids. Les clous de girofle sont riches en antioxydants qui aident à réduire les dommages causés par la présence de radicaux libres dans le corps. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes peuvent aider à stimuler la digestion et à soulager d’autres maux.

Le goût épicé des clous de girofle stimule les sens, surtout lorsqu'il est associé à l'astringence du thé. Non seulement en termes de saveur, boire du thé aux clous de girofle aide également le corps à combattre l'inflammation, est bon pour la digestion, renforce le système immunitaire et réduit les problèmes respiratoires et dentaires.

Comment faire du thé aux clous de girofle :

Faites bouillir 300 ml d’eau et ajoutez 1 cuillère à café de clous de girofle. Ensuite, faites infuser le thé, filtrez-le et ajoutez du miel. En sirotant ce thé, vous donnerez à votre corps un regain d’antioxydants, ce qui contribuera à soutenir la santé globale et à réduire le risque de maladies chroniques.

6. Thé au poivre noir

Thé au poivre noir.

Cela peut paraître étrange, mais combiner le thé et le poivre noir aide les intestins à devenir plus sains, facilite la digestion et augmente l’absorption des nutriments. Parce que les composés naturels du poivre ont des propriétés anti-inflammatoires, ils favorisent la santé globale.

Le poivre noir pour la perte de poids est un excellent choix pour de nombreuses personnes car il contient un composé appelé pipérine qui aide à stimuler les performances métaboliques et inhibe l'accumulation de graisse dans le corps. Le thé au poivre noir est l’un des nombreux remèdes populaires pour traiter l’obésité.

Le poivre noir est riche en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un excellent super aliment qui aide à guérir plusieurs problèmes de santé et accélère également la perte de poids en stimulant le métabolisme. Des études montrent que les aliments épicés aident à métaboliser les aliments grâce à leur effet thermogénique. L'effet thermogénique ou thermique des aliments fait référence à la vitesse à laquelle le corps brûle des calories après avoir mangé. On pense que l’effet thermogénique peut affecter le nombre de calories brûlées et peut aider à atteindre les objectifs de perte de poids plus rapidement. De plus, les aliments épicés favorisent la sensation de satiété et réduisent les envies d’aliments malsains.

Comment faire du thé au poivre noir :

Portez à ébullition le poivre noir et le gingembre râpé, laissez l'eau bouillir pendant environ 5 minutes puis éteignez le feu. Filtrez le thé dans des tasses, ajoutez le jus de citron et le miel.

Ces thés aux 6 épices font partie d'un régime de perte de poids, mais n'oubliez pas que les efforts de perte de poids peuvent être complètement vains sans une alimentation appropriée et un manque d'exercice. Les thés épicés ou tout autre régime alimentaire ne remplacent pas un mode de vie sain et complet.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm