Brûlez la graisse du ventre et perdez du poids avec 6 thés aux épices bien connus

Les épices peuvent améliorer la santé, contribuer significativement au maintien d'une bonne santé intestinale et stimuler le métabolisme pour favoriser la perte de poids. Outre leur utilisation en cuisine, les épices sont également utilisées dans les industries pharmaceutique, cosmétique et de la parfumerie. En effet, elles contiennent de puissants antioxydants, vitamines et minéraux, excellents pour la santé.

Vous trouverez ci-dessous quelques recettes de thé pour vous aider à réduire la graisse du ventre et à perdre du poids à partir d'herbes telles que le curcuma, la menthe, le gingembre, la cannelle, les graines de fenouil, les clous de girofle, le poivre noir...

1. Le thé au curcuma améliore le métabolisme et favorise la perte de poids

Le thé au curcuma aide à brûler les calories plus rapidement et peut aider à éliminer la graisse du ventre, favorisant ainsi la perte de poids.

Le curcuma possède de puissantes propriétés antiseptiques et antibactériennes qui aident à prévenir les indigestions et les inflammations. Il stimule également le métabolisme, ce qui accélère la combustion des calories et peut aider à éliminer la graisse abdominale tenace.

Il est prouvé que la curcumine, principal ingrédient actif du curcuma, favorise la sécrétion de bile pour digérer les graisses. On pense donc que le curcuma favorise la perte de poids.

De plus, le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire l'inflammation dans l'organisme, l'un des facteurs contribuant à l'obésité. Un rapport de 2013 sur « Curcumine et obésité » a révélé que les polyphénols suppriment l'inflammation chronique des tissus adipeux. Ces problèmes inflammatoires chroniques sont fréquents chez les personnes obèses ou en surpoids.

Comment faire du thé au curcuma :

Faites bouillir environ 250 ml d'eau et ajoutez 1 cuillère à café de curcuma. Éteignez le feu et couvrez. Laissez infuser 4 à 5 minutes, puis filtrez le résidu et utilisez du thé chaud. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour la douceur. Ensemble, ces ingrédients peuvent aider à réduire la graisse abdominale.

2. Thé au gingembre frais

Avec son goût délicieux et ses nombreux bienfaits, le gingembre est l'épice la plus populaire dans le thé. Il contribue à réduire l'inflammation et à renforcer le système immunitaire grâce à ses propriétés antibactériennes. C'est un coupe-faim naturel et il contribue également à stabiliser la glycémie.

Le premier bienfait du thé au gingembre est sa capacité à stimuler le métabolisme. Ce dernier influence la quantité de calories brûlées. Un métabolisme plus rapide signifie également une augmentation de la dépense calorique. Cet avantage est dû à la capacité du gingembre à stimuler la thermogenèse, contribuant ainsi à brûler plus efficacement les graisses excédentaires. De plus, les composés du gingembre accélèrent la conversion des graisses en énergie, inhibant ainsi leur absorption et leur stockage.

Comment faire du thé au gingembre :

Faites bouillir 250 ml d'eau avec 1 cuillère à café de gingembre frais, coupé en tranches ou écrasé. Pour maximiser ses effets, vous pouvez le peler ou le conserver. S'il s'agit de gingembre bio, on laisse généralement la peau. Vous pouvez également mettre du gingembre, du curcuma et des feuilles de basilic dans une casserole d'eau et faire bouillir 10 à 12 minutes. Buvez chaud. Buvez du thé au gingembre quotidiennement pour une perte de poids optimale. Nul besoin d'ajouter d'édulcorant ou d'agrumes, mais vous pouvez ajouter du citron frais, du jus d'orange ou du miel.

Pour plus de bienfaits pour la santé, ajoutez un bâton de cannelle pour la douceur et le soutien de la glycémie, du curcuma frais pour des bienfaits anti-inflammatoires supplémentaires, du zeste d'orange pour une touche rafraîchissante et de la vitamine C, et des graines de fenouil pour la douceur, une subtile saveur de réglisse et un soutien digestif.

3. Le thé à la cannelle aide à perdre du poids

Le thé à la cannelle aide à perdre du poids car il vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps et accélère le processus de combustion des graisses.

La cannelle possède deux propriétés : anti-inflammatoire et antidiabétique. Elle peut ainsi augmenter la sensibilité à l'insuline chez les femmes et réduire la glycémie et le cholestérol. Elle favorise la perte de poids en procurant une sensation de satiété plus longue et en accélérant la combustion des graisses. De plus, elle possède des propriétés antioxydantes.

Ajouter de la cannelle au thé lui confère un arôme intéressant et accroît ses bienfaits pour la santé. La cannelle contient des antioxydants qui favorisent la santé cardiaque, régulent la glycémie et stimulent le métabolisme. Une tasse de thé à la cannelle est donc bénéfique pour le système digestif et réduit l'inflammation.

Comment faire du thé à la cannelle :

Pour préparer une tisane à la cannelle, faites bouillir un bâton de cannelle et 250 ml d'eau. Comme pour une tisane au gingembre, laissez mijoter les deux ingrédients pendant 10 à 12 minutes. Filtrez ensuite les bâtons de cannelle (des petits morceaux de cannelle pourraient tomber pendant l'ébullition) et servez chaud.

Le thé à la cannelle est légèrement sucré et épicé ; inutile d'y ajouter quoi que ce soit. Il est également délicieux avec un filet de jus de citron frais et un peu de miel.

4. Thé aux graines de fenouil

Thé aux graines de fenouil.

Le fenouil est connu pour soulager les maux d'estomac, les indigestions et la diarrhée. Les nutriments contenus dans les graines de fenouil favorisent la perte de poids, stimulent le métabolisme, réduisent les fringales et favorisent la combustion des calories et la consommation d'énergie.

Comment faire du thé aux graines de fenouil :

Faites griller des graines de fenouil dans une casserole à feu doux, ajoutez de l'eau et portez à ébullition. Couvrez et laissez bouillir quelques minutes. Servez l'infusion avec un peu de miel ou de jaggery. Boire de l'infusion de graines de fenouil est l'un des meilleurs moyens de stimuler votre métabolisme et de perdre du poids rapidement. Préparer une tisane de graines de fenouil est simple et rapide ; vous pouvez la consommer quotidiennement le soir pour de meilleurs résultats.

5. Thé aux clous de girofle

Thé aux clous de girofle.

Le clou de girofle est une épice que l'on trouve en cuisine et qui peut contribuer à améliorer la santé et même à perdre du poids. Riche en antioxydants, il contribue à réduire les dommages causés par les radicaux libres dans l'organisme. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes peuvent améliorer la digestion et soulager d'autres affections.

Le goût épicé du clou de girofle stimule les sens, surtout lorsqu'il est associé à l'astringence du thé. Outre son goût, boire du thé aux clous de girofle aide également à lutter contre l'inflammation, favorise la digestion, renforce le système immunitaire et réduit les problèmes respiratoires et dentaires.

Comment faire du thé aux clous de girofle :

Faites bouillir 300 ml d'eau et ajoutez 1 cuillère à café de clous de girofle. Infusez le thé, filtrez-le et ajoutez du miel. Siroter ce thé aidera votre corps à augmenter ses antioxydants, à maintenir une bonne santé générale et à réduire le risque de maladies chroniques.

6. Thé au poivre noir

Thé au poivre noir.

Cela peut paraître étrange, mais l'association du thé et du poivre noir contribue à la santé intestinale, facilite la digestion et améliore l'absorption des nutriments. Les composés naturels du poivre ont des propriétés anti-inflammatoires, contribuant ainsi à une bonne santé générale.

Le poivre noir est un excellent choix pour la perte de poids, car il contient un composé appelé pipérine qui stimule le métabolisme et inhibe l'accumulation de graisse. Le thé au poivre noir est l'un des nombreux remèdes populaires contre l'obésité.

Le poivre noir est riche en vitamines et minéraux, ce qui en fait un excellent superaliment. Il aide à traiter de nombreux problèmes de santé et accélère la perte de poids en stimulant le métabolisme. Des études montrent que les aliments épicés favorisent le métabolisme grâce à leur effet thermogénique. L'effet thermogénique, ou thermique, des aliments désigne la vitesse à laquelle le corps brûle des calories après un repas. On pense que cet effet peut influencer le nombre de calories brûlées et aider à atteindre plus rapidement ses objectifs de perte de poids. De plus, les aliments épicés favorisent la sensation de satiété et réduisent les envies de malbouffe.

Comment faire du thé au poivre noir :

Faites bouillir le poivre noir et le gingembre râpé. Laissez bouillir l'eau environ 5 minutes, puis éteignez le feu. Filtrez le thé dans une tasse, ajoutez le jus de citron et le miel.

Ces six thés épicés font partie d'un programme minceur, mais n'oubliez pas que toute tentative de perte de poids peut être vaine sans une alimentation et une activité physique adaptées. Les thés épicés, comme tout régime alimentaire, ne remplacent pas un mode de vie sain et holistique.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm