Quels sont les bienfaits des feuilles de goyave pour la santé ?

Favorise la régulation de la glycémie.

Selon l'Agence américaine de sécurité sanitaire de l'alimentation, l'utilisation des feuilles de goyave est efficace pour contrôler la glycémie et la résistance à l'insuline, contribuant ainsi à stabiliser la glycémie chez les personnes diabétiques. Cet effet est dû à un groupe de substances, comme l'avicularine et la quercétine, qui peuvent inhiber l'absorption du glucose.

Les feuilles de goyave fraîches ou séchées peuvent être utilisées pour aider à contrôler la glycémie, mais elles ne doivent pas être utilisées comme substitut aux médicaments.

Par conséquent, la consommation quotidienne d'infusion de feuilles de goyave contribue à réguler la glycémie. Toutefois, il est nécessaire de surveiller sa glycémie pendant la consommation de feuilles de goyave afin d'éviter tout risque d'hypoglycémie.

De plus, l'eau de feuilles de goyave présente un autre avantage : elle contribue au contrôle du poids. Des études montrent que les feuilles de goyave aident à réduire la consommation d'amidon et le métabolisme du sucre. La consommation de tisane, de jus ou d'eau de feuilles de goyave mélangée à du jus de fruits peut favoriser ce processus.

Protéger les vaisseaux sanguins

Les feuilles de goyave contiennent du β-sitostérol, des triterpénoïdes, plusieurs huiles essentielles naturelles et des composés actifs à base d'acide. Ces composants naturels peuvent améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins, contribuer à abaisser la tension artérielle, éliminer le mauvais cholestérol (LDL) et augmenter le bon cholestérol (HDL).

Plusieurs études ont montré que l'extrait de feuilles de goyave peut contribuer à faire baisser la tension artérielle et le mauvais cholestérol, qui sont des causes d'obésité et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux.

Comment préparer une infusion de feuilles de goyave pour un résultat optimal.

L'infusion de feuilles de goyave est un moyen rapide et efficace de profiter des bienfaits des feuilles de goyave.

Vous pouvez utiliser des feuilles de goyave fraîches ou séchées, le dosage variera selon le type.

Pour les feuilles de goyave séchées, utilisez 2,5 à 5 grammes de feuilles séchées et faites-les infuser dans 250 ml d'eau bouillante pendant environ 10 minutes.

Pour utiliser des feuilles de goyave fraîches, comptez 5 à 10 feuilles. Faites bouillir 500 ml d'eau, ajoutez les feuilles de goyave lavées, couvrez hermétiquement et laissez mijoter à feu doux pendant 10 à 12 minutes.

Notez que la tisane de feuilles de goyave a un goût légèrement astringent et amer. Il est conseillé de n'en boire qu'une ou deux tasses par jour, et uniquement après les repas. Cette tisane peut se déguster chaude ou froide, mais il est déconseillé d'en consommer tout au long de la journée, car cela pourrait entraîner des troubles digestifs.

Source : https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm