Comment contrôler la peau grasse ?

J'ai 17 ans et mon visage produit beaucoup de sébum. J'utilise un nettoyant visage et des cosmétiques, mais cela ne change rien. Pourriez-vous me conseiller sur la façon de gérer ce problème ? (Tuan Anh, Binh Duong )

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La peau grasse résulte d'une production excessive de sébum par les glandes sébacées. Elle se caractérise souvent par une peau grasse, brillante, des pores dilatés, des points noirs et de l'acné. La peau grasse est fréquente chez les hommes, en particulier chez les adolescents, et peut être contrôlée de plusieurs manières.

Se laver le visage correctement matin, soir et après l'effort permet d'éliminer l'excès de sébum et les impuretés. Choisissez un nettoyant pour peau grasse, acnéique ou sensible, et évitez de frotter trop fort, car cela peut provoquer des irritations. Après vous être lavé le visage, vous pouvez appliquer de l'eau de rose sur la zone T pour équilibrer le pH et resserrer les pores.

Choisissez un soin liquide léger et sans huile . Vous pouvez combiner un nettoyant et un démaquillant pour un nettoyage en profondeur. Utilisez quotidiennement une crème hydratante pour peau grasse afin d'équilibrer l'hydratation et de réduire la sécrétion de sébum. Utilisez également des produits contenant du BHA, des rétinoïdes, du soufre, de la niacinamide, du zinc… pour éviter la sécrétion de sébum.

Les personnes à la peau grasse sont sujettes à l'acné. Photo : Freepik — Les personnes à la peau grasse sont sujettes à l'acné. Photo : *Freepik*

Appliquez une crème solaire lorsque vous sortez pour prévenir les effets nocifs du soleil. Choisissez un produit contenant de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane, avec un FPS de 30 à 50. N'utilisez pas de crème solaire contenant de l'huile ou du parfum.

Utilisez du papier buvard en appuyant légèrement sur votre visage et en le maintenant quelques secondes pour absorber l'excès de sébum. Un glissement trop rapide du papier n'éliminera pas tout l'excès de sébum.

Exfoliez votre visage 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les impuretés, déboucher les pores et prévenir l'acné. Évitez de vous toucher le visage, car cela peut propager des impuretés et des bactéries. Ne vous touchez le visage qu'avec des mains propres.

Adoptez une alimentation équilibrée : limitez les aliments sucrés et gras, les produits laitiers, les plats épicés et les aliments gras. Complétez votre alimentation avec des légumes comme les carottes, les tomates, les épinards, les kiwis et les pommes. Buvez suffisamment d'eau pour vous hydrater et éviter la déshydratation, source de peau sèche et craquelée.

La production de sébum par les glandes sébacées est un fonctionnement normal de l'organisme. Cependant, une production excessive peut nuire à la peau.

La cause peut être due à des changements hormonaux, souvent observés pendant la puberté, la grossesse, les règles et la ménopause. La consommation d'aliments épicés et gras, ainsi que le stress, augmentent également la production de sébum. Des soins de la peau inadaptés, l'utilisation de cosmétiques inadaptés, les influences environnementales et les effets secondaires des médicaments (pilule contraceptive, diurétiques…) sont également à l'origine d'une peau grasse.

Pour améliorer votre état, consultez un centre de soins réputé. Le médecin examinera votre peau et vous conseillera sur les soins et traitements appropriés.

Docteur en médecine CKI Nguyen Thi Kim Dung
Département de dermatologie et d'esthétique cutanée, Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville

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