Insomnie due aux ronflements de ma femme la nuit, je veux dormir séparément mais j'ai peur de briser notre bonheur

Ma femme ronfle tellement fort que je veux simplement dormir suffisamment pour ne pas être épuisé, alors je suggère que nous fassions chambre à part. Ma femme n'est pas d'accord, disant que si nous dormons séparément, notre famille va s'effondrer.

Ma femme et moi sommes mariés depuis près de cinq ans. Si l'on inclut notre amour d'étudiant, nous sommes ensemble depuis dix ans. Depuis tout ce temps, nous comprenons nos habitudes et nos personnalités respectives. Après la naissance d'un adorable petit garçon il y a trois ans, notre famille est encore plus unie et je trouve la vie vraiment épanouissante. Cependant, ces derniers mois, la nouvelle mauvaise habitude de ma femme m'agace de plus en plus : elle ronfle bruyamment la nuit.

Avant, ma femme et moi dormions toujours très paisiblement ensemble. Quand elle était enceinte et venait d'accoucher, elle ronflait, mais pas trop fort ; au bout d'un moment, cela s'est arrêté. Cependant, récemment, peut-être parce qu'elle a pris beaucoup de poids ou pour une raison que j'ignore, elle a recommencé à ronfler et le bruit est devenu plus fort.

Je ne veux pas critiquer ni discriminer ma femme, car c'est un problème objectif dont personne ne veut. Le problème, c'est que j'ai le sommeil très léger. La nuit, un simple bruit ou une petite lumière suffit à me réveiller. Connaissant la personnalité de son mari, ma femme a toujours veillé à être prudente et douce la nuit. Elle apprend à son fils à se coucher seul tôt pour le rendre indépendant et éviter de perturber le sommeil de son père.

Mais ma femme n'arrive pas à contrôler ses ronflements. Allongé à côté d'elle, je manque de sommeil chaque nuit. Juste au moment où je m'endors, le bruit s'amplifie soudainement et me réveille, plusieurs fois par nuit. À force de travailler dur, fatigué toute la journée, sans dormir ni me reposer suffisamment la nuit, je deviens léthargique, je manque de vitalité et mon efficacité au travail diminue.

Au cours des 3 derniers mois, j'ai perdu environ 3 kg, j'arrivais toujours au travail épuisé, ce qui faisait penser à de nombreux collègues que quelque chose n'allait pas à la maison.

Les ronflements nocturnes de ma femme m'ont empêché de dormir pleinement pendant trois mois. (Illustration : Adobe)

Gêné, j'ai dû en parler à ma femme et lui conseiller d'aller chez le médecin pour voir s'il y avait un moyen de régler le problème. Au début, ma femme n'y croyait pas, mais en entendant le son dans l'enregistrement que j'avais enregistré, elle a également pris conscience de sa mauvaise habitude. Ma femme est allée dans une clinique près de chez nous pour obtenir des conseils et a essayé de nombreuses méthodes, comme s'allonger sur le côté, boire de l'eau tiède avant de se coucher, utiliser un spray anti-ronflement… mais la situation ne s'est pas améliorée de manière significative. Le problème principal, c'est que j'ai le sommeil trop léger et que, même avec des bouchons d'oreilles, je me réveille encore souvent la nuit.

Pour avoir la force de travailler, j'ai demandé à ma femme de me laisser dormir avec mon fils. Au bout d'une semaine environ, elle s'est mise en colère et irritable et m'a demandé de retourner dans la chambre. Elle m'a dit qu'après avoir partagé le même lit pendant tant d'années, elle ne pouvait plus dormir maintenant que nous n'étions plus ensemble. Elle semblait très blessée, disant que je m'ennuyais parce qu'elle avait grossi après l'accouchement et que j'essayais de l'éviter, que ses ronflements étaient aussi une conséquence de la grossesse.

Je me suis senti vraiment coupable quand ma femme m'a dit que tout le monde a des moments où l'on est fatigué et où l'on ronfle bruyamment. Quand je ronfle, elle le subit aussi. Pourquoi abandonnerais-je égoïstement la femme qui a donné naissance à mon enfant ? Elle m'a dit que seul le fait de dormir ensemble permettait une vie de couple authentique. Si les jeunes couples dorment séparément, tôt ou tard, ils finiront par devenir deux personnes partageant le même toit, et la famille sera brisée.

Voyant les yeux sombres de ma femme à cause de ses difficultés à dormir sans son mari allongé à côté d'elle, et ne voulant pas provoquer de discorde familiale, je suis retourné dans la chambre partagée, mais sachant très bien qu'à partir de maintenant je devrais endurer l'épuisement dû au manque de sommeil.

Comment convaincre ma femme de ne pas s'obstiner à dormir séparément ? En fait, on s'aime toujours, je ne m'ennuie pas avec elle, je veux juste être tranquille et dormir suffisamment. Beaucoup de couples dorment séparément et sont heureux.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm