Perte de confiance, dépression après un divorce

Après notre divorce, j’avais vraiment l’impression d’être la femme que mon mari disait que j’étais, sans valeur, comme un déchet.

J'ai 42 ans et je viens de divorcer il y a deux mois. Avant le divorce, j'ai vécu une période difficile avec mon mari. Il me critiquait toujours, me qualifiant de femme la moins attirante, ennuyeuse, sans vie et sans humour. Il avait les yeux bandés lorsqu'il m'a épousée…

J'étais hantée par les paroles de mon mari. Après notre divorce, je me sentais vraiment comme la femme qu'il décrivait : une bonne à rien, un déchet.

La rupture m'a particulièrement donné le sentiment d'être un échec. Chaque fois que je voyais mes amis vanter leurs familles heureuses et paisibles sur les réseaux sociaux, j'avais mal au cœur. Je me sentais terriblement mal de ne pas pouvoir garder le foyer que mes enfants désiraient.

J'étais plongée dans une tristesse constante, je pleurais souvent en silence, je ne voulais plus voir ni voir mes amis. Je sentais mon état empirer de jour en jour. Je ne savais pas comment m'en sortir.

Nguyen Luu Ly ( Hanoï )

Après le divorce, je me suis sentie comme une ratée et une perdante. Photo d'illustration,

Liu Ly Than, tout le monde souhaite une vie conjugale heureuse et pouvoir tenir la main de son partenaire jusqu'à la mort. Cependant, la vie est faite de nombreux changements, et à un moment donné, lorsque les deux conjoints ne parviennent plus à s'entendre, la rupture est inévitable. De nombreuses raisons peuvent expliquer cette situation, mais elle est bel et bien arrivée, et il ne faut pas croire que c'est entièrement de votre faute, que vous avez échoué.

L'opinion que votre mari a de vous reflète peut-être sa propre perception. Mais cela ne signifie pas qu'elle représente toute votre valeur. Pensez aux compliments que vous avez reçus de votre famille, de vos amis et de vos collègues. Quels aspects positifs de votre personnalité suscitent leur admiration ? Surtout vos enfants : à leurs yeux, quel genre de mère êtes-vous ?

Et même si vous ne vous souvenez toujours pas des choses positives dont les autres se souviennent de vous, notez sur papier ce qui vous a rendu heureux. Une réussite scolaire, une ouverture d'esprit, un cœur aimant, une période où vous étiez heureux avec vous-même…

Le divorce est un changement de vie majeur et peut avoir un impact psychologique majeur. Il est important d'arrêter de vous culpabiliser et de vous replier sur vous-même. Cela ne fera que vous plonger dans la tristesse.

Soyez positif, socialisez, rencontrez des amis. Avec le sourire, tout devient plus facile. Je vous souhaite de retrouver rapidement équilibre et joie !

Source : https://khoahocdoisong.vn/mat-tu-tin-suy-sup-sau-khi-ly-hon-post1156078.html