La chaleur affecte-t-elle les articulations ?

Les changements de température et de pression par temps chaud entraînent une usure facile du cartilage des articulations, réduisent le liquide autour des articulations en raison de la déshydratation et augmentent le risque de raideur articulaire.

Mme Nguyen Thi Lua (78 ans), résidant à Vinh Phuc , a reçu un diagnostic d'arthrose du genou il y a trois ans. Pensant qu'il s'agissait d'une maladie liée à l'âge, elle a retardé le traitement. Ces derniers jours, lors de la vague de chaleur, Mme Lua a ressenti une vive douleur au genou, accompagnée de signes de gonflement, qui l'empêchaient de marcher. Sa famille a indiqué que ses douleurs articulaires étaient présentes toute l'année, mais plus intenses en hiver. C'était la première fois que la douleur était aussi intense en été, ce qui l'empêchait de marcher et de bien manger.

Selon le Dr Le Dinh Khoa, MSc., chef du service de reconstruction articulaire à l'hôpital général Tam Anh de Hô-Chi-Minh-Ville, la chaleur augmente le risque de nombreuses maladies, notamment articulaires. Les hanches, les genoux et les coudes contiennent du liquide synovial, un liquide gélatineux. Ce liquide agit comme un lubrifiant, assurant la mobilité des articulations. Lorsque la température et l'humidité changent, son épaisseur augmente, remplissant les articulations et provoquant une inflammation. Le premier symptôme d'une inflammation due aux intempéries est une raideur articulaire et une difficulté à se mouvoir. Cette affection touche davantage les personnes âgées.

Par temps chaud, le corps perd également de l'eau par la transpiration. Cela peut réduire l'hydratation autour des articulations et provoquer des douleurs. De plus, la chaleur rend les gens moins actifs et craintifs de sortir. Les articulations peu ou pas sollicitées se raidissent facilement, ce qui entraîne des douleurs.

Les personnes souffrant d'arthrose sont directement affectées par la chaleur. Les variations de pression atmosphérique augmentent le risque d'érosion du cartilage articulaire, et les nerfs sensoriels articulaires réagissent constamment, accentuant la douleur.

Les personnes âgées sont sujettes aux douleurs articulaires lorsque le temps change. Photo : Freepik — Les personnes âgées sont sujettes aux douleurs articulaires lorsque le temps change. Photo : *Freepik*

Selon le Dr Khoa, les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde constatent souvent une augmentation des poussées en hiver. Cependant, cette maladie touche également les patients en été. L'utilisation de la climatisation toute la nuit, suivie d'une sortie à l'extérieur, provoque une différence de température. Ce changement soudain est un facteur qui stimule les poussées, provoquant des douleurs osseuses et articulaires.

Boire de la bière pour étancher sa soif en été est un passe-temps populaire pour beaucoup. C'est aussi la raison pour laquelle les articulations sont plus touchées. L'alcool et la bière contiennent beaucoup de calories et de sucres ajoutés, ce qui augmente l'inflammation et provoque des symptômes tels que douleur, fatigue et raideur articulaire, explique le Dr Khoa.

Le docteur Khoa a également souligné que les os ont besoin d'un apport quotidien en nutriments pour fonctionner correctement. Si la chaleur est trop intense, les patients, notamment les personnes âgées, peuvent être plus capricieux que d'habitude. Manger trop peu ou pas assez entraîne un manque de nutriments essentiels aux os. C'est aussi une cause directe de maladies osseuses et articulaires telles que l'arthrose et l'ostéoporose.

Pour aider les os et les articulations à se sentir plus à l'aise en été, le Dr Khoa recommande aux gens d'adapter certaines activités de leur mode de vie, notamment :

Buvez suffisamment d’eau : l’eau et les boissons pour sportifs aident à maintenir le liquide dans les articulations, les aidant ainsi à fonctionner plus facilement.

Vêtements : Portez des vêtements amples faits de fibres naturelles qui permettent aux articulations de bouger librement et confortablement.

Détendez-vous dans l'air frais : à l'intérieur, réglez le climatiseur pour qu'il refroidisse et maintenez la différence de température entre l'extérieur et l'intérieur pas trop élevée.

Exercice : Pratiquez une activité physique régulière pour détendre vos articulations. Privilégiez les exercices légers comme la marche, la natation et le vélo. Pensez à boire de l'eau pendant l'effort.

Monsieur Chi

Lien source