Chaleur extrême atteignant 40 degrés Celsius : qui est le plus susceptible de souffrir d’un coup de chaleur ?

Aujourd'hui (26 mai) marque le pic de la saison chaude dans le nord du Vietnam, avec des températures dépassant généralement les 40 degrés Celsius. La région du delta du Nord et la province de Lao Cai subissent une chaleur intense et exceptionnellement sévère, avec des températures très élevées. Afin de prévenir les coups de chaleur, les experts recommandent les précautions suivantes :

Risques sanitaires lors d'une vague de chaleur

Symptômes courants du coup de chaleur chez l'enfant. Photo : Hôpital national pour enfants.

D'après les experts, une chaleur et une humidité prolongées provoquent non seulement un inconfort, mais aussi des modifications physiologiques et un environnement défavorable à la santé. De nombreuses maladies graves ont tendance à se propager, notamment chez les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents.

Premièrement, il y a les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux. Par temps chaud, le corps dilate les vaisseaux sanguins pour dissiper la chaleur, le cœur bat plus vite et le sang afflue davantage vers la peau. Parallèlement, la déshydratation épaissit le sang, ce qui favorise la formation de caillots et augmente le risque d'embolie cérébrale ou d'infarctus du myocarde.

Deuxièmement, il y a les troubles digestifs et les intoxications alimentaires. Les températures élevées créent un environnement idéal pour la prolifération rapide des bactéries. Les aliments se gâtent facilement s'ils ne sont pas conservés correctement, ce qui peut entraîner une diarrhée aiguë, des douleurs abdominales et des vomissements.

Troisièmement, il y a les maladies respiratoires. La principale cause est le changement brutal de température entre l'extérieur et les pièces climatisées. Une climatisation trop froide ou une consommation excessive d'eau glacée irritent la muqueuse de la gorge, créant un terrain propice aux attaques de virus et de bactéries.

Quatrièmement, il y a les maladies infectieuses estivales comme la dengue et la maladie pieds-mains-bouche. L'été, surtout avec l'alternance de pluies et de fortes chaleurs, crée des conditions propices à la prolifération des moustiques. C'est aussi à cette période que les cas de dengue augmentent dans de nombreuses régions.

Enfin, des affections cutanées telles que la miliaire, la dermatite et les mycoses sont causées par une transpiration excessive et une peau constamment humide. Les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux maladies de peau car leurs glandes sudoripares sont très actives, tandis que leur capacité à réguler leur température corporelle est encore limitée.

Les experts expliquent également que des périodes prolongées de forte chaleur peuvent entraîner une déshydratation, un épuisement ou un coup de chaleur. Le coup de chaleur survient souvent lorsque le corps ne parvient pas à dissiper efficacement la chaleur, notamment en raison du travail dans des environnements confinés et étouffants, du port de vêtements serrés ou d'une hydratation insuffisante. Les travailleurs en extérieur, les athlètes, les ouvriers du bâtiment et les personnes pratiquant une activité physique intense sont particulièrement exposés. Quant à l'insolation, elle se produit lorsque la lumière directe du soleil frappe la tête, le cou et la nuque pendant une période prolongée, affectant ainsi le centre de thermorégulation du cerveau. Cette affection se développe généralement plus rapidement que le coup de chaleur, surtout en milieu de journée.

Ce qu'il faut savoir pour prévenir les coups de chaleur et l'épuisement dû à la chaleur. Photo : Hôpital national pour enfants.

Dans les cas bénins, les patients peuvent présenter de la fatigue, une soif intense, des vertiges, une accélération du rythme cardiaque et des crampes musculaires. Dans les cas graves, les symptômes peuvent inclure de violents maux de tête, un essoufflement, des nausées, une altération de la conscience, des convulsions, un coma et un risque de collapsus cardiovasculaire.

Les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents sont les plus vulnérables aux vagues de chaleur extrêmes.

Chez l'adulte, les symptômes courants comprennent une fièvre supérieure à 40 °C, des nausées, des vertiges, des étourdissements, une respiration rapide, une peau chaude et sèche et une accélération du rythme cardiaque. En l'absence de traitement rapide, le patient peut développer une insuffisance hépatique, une insuffisance rénale et des lésions cérébrales.

Conseils importants pour rester en bonne santé par temps chaud.

Pour s'adapter en toute sécurité aux fortes chaleurs, les experts conseillent aux individus d'appliquer sérieusement les mesures de protection sanitaire suivantes :

- Limitez votre exposition à la chaleur et au soleil, et évitez notamment de sortir ou de travailler directement au soleil à midi.

- Buvez beaucoup d'eau ; réduisez activement votre consommation d'alcool, de bière et de boissons gazeuses.

Consommez des aliments cuits et buvez de l'eau bouillie ; veillez à une hygiène alimentaire irréprochable. Mangez beaucoup de fruits et légumes et assurez-vous d'un apport suffisant en sel et en minéraux.

- Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon avant de manger, avant de préparer les aliments et immédiatement après être allé aux toilettes.

Portez des vêtements amples en matière respirante et évacuant la transpiration. À l'extérieur, le port d'un chapeau à larges bords, d'un parapluie et d'un masque de protection est obligatoire.

- Veillez à ce que votre maison soit propre et bien aérée, et mettez en œuvre des mesures appropriées de résistance à la chaleur pour votre espace de vie.

Évitez les changements brusques de température entre l'extérieur chaud et ensoleillé et les pièces très froides, et inversement, afin de prévenir les chocs thermiques. Si vous utilisez la climatisation, réglez la température à 25 °C ou plus.

- Soyez particulièrement attentif à la santé des personnes âgées, des enfants et des malades, soutenez-les et surveillez-la attentivement pendant les périodes de fortes chaleurs.

Il est important de noter qu'en cas de signes de coup de chaleur tels que vertiges, maux de tête, nausées ou évanouissements, la personne doit être rapidement transportée dans un endroit frais et bien aéré, ses vêtements doivent être desserrés et elle doit recevoir de l'eau fraîche ou une solution de réhydratation orale. Si nécessaire, elle doit être conduite au centre médical le plus proche pour une prise en charge rapide afin d'éviter des complications graves.

Source : https://baolaocai.vn/nang-nong-dinh-diem-40-do-c-ai-de-bi-soc-nhiet-post900370.html