Dois-je d’abord prendre une douche ou me laver les cheveux ?

Ma famille a l'habitude de se laver les cheveux en premier, puis de prendre un bain, est-ce que ça va ? (Hong, 39 ans, Phu Tho )

Répondre:

La plupart des gens se lavent les cheveux avant de prendre un bain, mais selon les recherches scientifiques , il est conseillé de prendre un bain avant de se laver les cheveux. Prendre un bain avant le shampoing aura un certain effet sur la circulation sanguine, aidant le corps à s'habituer à la température de l'eau afin de ne pas affecter négativement le système nerveux. Surtout pour les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque ou d’hypertension artérielle, se laver les cheveux avant le bain peut provoquer une différence de température et des étourdissements.

En fait, les vaisseaux sanguins, en particulier ceux du cerveau humain, sont très faibles. Lorsqu'ils sont soudainement exposés à des températures élevées, ils peuvent être confrontés à de nombreux risques tels qu'un gonflement soudain, pouvant conduire à une rupture. Se laver les cheveux immédiatement peut entraîner une mauvaise circulation sanguine, ce qui à long terme peut provoquer des maladies cérébrovasculaires ou même une hémorragie cérébrale.

Une chose à noter lors du bain est de ne pas verser d’eau directement sur votre corps. Vous devez d'abord laisser vos mains et vos pieds s'habituer à l'eau, laisser votre corps s'adapter, puis vous baigner du cou vers le bas et enfin vous laver les cheveux.

L'eau du bain doit être modérément chaude, entre 38 et 44 degrés Celsius. À cette température, la peau et les cheveux sont nettoyés sans perdre leurs huiles naturelles. L’eau chaude aide également le cuir chevelu et le corps à s’habituer à la température la plus confortable, évitant ainsi les effets indésirables. Le temps idéal pour se laver les cheveux est d’environ 5 à 7 minutes.

Un bain approprié est très efficace pour éliminer la fatigue, améliorer le sommeil, prévenir les maladies, embellir et lutter contre le vieillissement.

Docteur Doan Du Manh
Association vasculaire du Vietnam

Lien source: https://vnexpress.net/nen-tam-hay-goi-dau-truoc-4696341.html