Le fait de dormir séparément affecte-t-il la relation entre mari et femme ?

En réponse au journal The Independent, le Dr Hana Patel, experte en sommeil et en santé mentale travaillant au Royaume-Uni, a déclaré que certains couples ont même signalé que leurs relations s'étaient améliorées après avoir dormi séparément.

Dormir séparément n’est pas aussi négatif que beaucoup de gens le pensent, surtout pour les couples souffrant de troubles du sommeil.

Souffrir de troubles du sommeil

Le Dr Patel affirme que dormir séparément n'est pas aussi négatif qu'on le pense, surtout pour les couples souffrant de troubles du sommeil. Plus précisément, la personne atteinte ronfle souvent bruyamment, souffre d'apnée et se réveille souvent brutalement pendant son sommeil. Cela peut sérieusement affecter la qualité du sommeil de la personne à côté d'elle.

Avoir des enfants

De plus, la présence d'un jeune enfant peut également être une raison objective pour un couple de décider de dormir séparément, car le père ou la mère doit se lever plusieurs fois par nuit pour réconforter ou nourrir l'enfant. Cela peut perturber le sommeil de l'autre, empêchant ainsi les deux parents de se reposer suffisamment.

Différentes habitudes de sommeil

De plus, les différentes habitudes de sommeil influencent également la décision de dormir ensemble régulièrement. Pour plus de clarté, l'experte Dorothy Chambers, travaillant pour la société Sleep Junkie (États-Unis), a expliqué que certaines personnes s'endorment facilement en écoutant de la musique relaxante, tandis que d'autres préfèrent le silence.

Lorsque les deux partenaires ne parviennent pas à s'entendre sur des habitudes de sommeil adaptées, dormir séparément peut être un bon compromis. Car un bon sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé physique et mentale, ainsi que dans l'amélioration de la qualité de la relation.

Selon Chambers, il n'existe pas de formule universelle. L'essentiel est de parvenir à un consensus sur ce qui convient aux deux partenaires.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm