causes, traitement et prévention

Lorsqu'un coup de chaleur survient, la température du corps augmente, ce qui entraîne des complications liées au système nerveux central, conduisant à des troubles et à une perte de contrôle, qui peuvent évoluer en coup de chaleur.

Cet article a été consulté professionnellement par le Dr Huynh Tan Vu, Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Ho Chi Minh-Ville - Campus 3.

Définir

- Coup de chaleur

L'hyperthermie est une condition dans laquelle la température corporelle augmente en raison de l'influence d'une température ambiante élevée et/ou d'une activité physique excessive, provoquant des complications liées au système nerveux central, provoquant un désordre et une perte de contrôle de cette partie.
L’épuisement dû à la chaleur peut se transformer en insolation (coup de chaleur).

- Insolation

Il s’agit d’une condition de température corporelle élevée (plus de 40 degrés Celsius), souvent associée à une déshydratation.
En conséquence, le système de thermorégulation du corps perd le contrôle, provoquant des troubles des systèmes respiratoire, nerveux et circulatoire...
Causée par les effets de la chaleur ou d’une activité physique excessive.
L’insolation accompagne souvent l’insolation.

Raison

- Les coups de chaleur et les insolations surviennent en raison de la déshydratation (transpiration excessive, altération de la régulation de la température corporelle en cas d'exposition à un soleil intense).

- Ne pas boire suffisamment d’eau par temps chaud.

- Mauvaise circulation de l'air dans la maison.

- Soleil direct sur la résidence. Une exposition excessive au soleil peut augmenter votre indice de chaleur corporelle jusqu’à 15 degrés. De plus, le coup de chaleur est également corrélé à l’indice de chaleur.

- Une humidité relative de 60 % ou plus entravera l’évaporation de la sueur et la capacité du corps à se refroidir.

- D'autres facteurs favorables incluent :

Mauvaise thermorégulation et adaptation à la chaleur chez les enfants ou les personnes âgées.
Faire de l’exercice et travailler trop longtemps dans des environnements chauds.
Porter des vêtements trop épais, imperméables et absorbant facilement la chaleur...
Ne pas boire suffisamment d’eau dans un environnement très chaud.
Utilisation de médicaments ayant des effets secondaires qui réduisent la transpiration tels que les diurétiques, les bêtabloquants, les antihistaminiques...
Souffrant de maladies, de troubles hormonaux, d'obésité...
Les personnes âgées, les travailleurs en extérieur… sont les groupes les plus vulnérables aux coups de chaleur et aux insolations, car le risque de coup de chaleur augmente également lorsque l’indice de chaleur augmente.

Expression

- Fièvre de 40 degrés Celsius ou plus.

- Changements dans l’état mental ou le comportement (tels que confusion, agitation, troubles de l’élocution).

- Vertiges et étourdissements.

- Peau sèche, chaude ou transpiration accrue.

- Nausées et vomissements.

- Peau rouge.

- Pouls rapide.

- Faiblesse musculaire ou crampes.

- Respiration rapide.

- Mal de tête.

- Inconscient.

- S'évanouir.

- Convulsion.

- Les enfants peuvent être difficiles, léthargiques, avoir peu d'appétit...

Traitement

- Étape 1 : Appelez rapidement les services d'urgence 115 ou les services médicaux locaux.

- Étape 2 : En attendant l’ambulance, déplacez la personne victime d’un coup de chaleur dans un endroit ombragé.

- Étape 3 : Retirez les vêtements inutiles.

- Étape 4 : Vérifiez régulièrement la température corporelle.

- Étape 5 : Refroidir le corps par tout moyen, comme en pulvérisant de l’eau ou en utilisant un ventilateur brumisateur ; Placez des packs de glace ou des serviettes fraîches sur le cou, les aisselles et l’aine ; Donnez de l’eau fraîche à la personne victime d’un coup de chaleur pour la réhydrater (si possible)...

- Étape 6 : Évaluer le niveau de vigilance de la personne victime d'un coup de chaleur (secouer, appeler, toucher...).

Si la victime est consciente, donnez-lui de l'eau et des électrolytes à boire...
Si la victime n’est pas consciente, continuez à refroidir le corps en attendant l’arrivée d’une ambulance.
Si la victime est inconsciente et ne présente aucun signe de circulation (respiration, toux ou mouvement), pratiquez la respiration artificielle.

Prévenir

- Lorsque l’indice de chaleur est élevé, il est préférable de rester dans un environnement frais.

- La supplémentation en jus de fruits aide à réduire la température corporelle lors des journées chaudes.

- Portez des vêtements frais, confortables et de couleur claire ainsi qu'un chapeau à large bord lorsque vous sortez.

- Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.

- Pour prévenir la déshydratation, buvez au moins 1,5 litre d’eau filtrée, de jus de fruits ou de jus de légumes chaque jour. Les boissons sportives riches en électrolytes peuvent être consommées les jours où les températures sont élevées et l’humidité est faible.

- Prenez des précautions supplémentaires lorsque vous faites de l’exercice ou travaillez à l’extérieur.

Il est généralement recommandé de boire environ 700 ml d’eau deux heures avant l’exercice et d’envisager d’ajouter 250 ml supplémentaires d’eau ou de boisson pour sportifs immédiatement avant l’exercice.
Pendant l’exercice, vous devez boire 250 ml d’eau supplémentaires toutes les 20 minutes, même si vous n’avez pas soif.

- Modifier ou annuler les activités de plein air. Si possible, planifiez vos activités de plein air pendant les heures les plus fraîches de la journée, tôt le matin ou après le coucher du soleil.

- Évitez les liquides contenant de la caféine ou de l’alcool, car ils peuvent aggraver la déshydratation.

- Ne prenez pas de comprimés de sel sans prescription médicale. Le moyen le plus simple et le plus sûr de remplacer le sel et les électrolytes pendant les vagues de chaleur est de boire des boissons pour sportifs ou des jus.

- En cas d'épilepsie, de maladie cardiaque, rénale, hépatique..., si vous suivez un régime hypohydrique ou si vous avez des problèmes de rétention d'eau, consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation d'eau.

- Limitez les sorties par temps chaud.

- Créez un espace frais dans la maison, fermez les rideaux et empêchez la lumière directe du soleil de pénétrer dans la pièce pendant la partie la plus chaude de la journée.

- Surveiller la couleur de l'urine. Une urine plus foncée est un signe de déshydratation.

- Mesurer le poids avant et après l'activité physique. Le suivi de la perte de poids en eau peut aider à déterminer la quantité d’eau à boire.

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