Fruits à ne pas manger le matin

Les fruits sont des aliments riches en fibres et en vitamines, très bons pour la santé. Cependant, évitez les fruits suivants le matin pour ne pas abîmer votre estomac.

Les fruits sont une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants essentiels pour un corps sain. Les fruits et légumes devraient constituer au moins la moitié de notre alimentation. Alors qu'il est conseillé de consommer les légumes à tout moment, il est recommandé de consommer les fruits à des heures précises, car ils contiennent des acides qui peuvent nuire à notre système digestif.

Tomate

Les tomates sont souvent présentes dans les salades du petit-déjeuner. Cependant, il est déconseillé d'en consommer à jeun, car elles endommagent l'estomac et peuvent provoquer des douleurs et des malaises. Riches en pectine, les tomates peuvent provoquer des réactions allergiques au contact de l'acide gastrique. C'est pourquoi il est déconseillé de consommer des tomates au réveil, surtout en cas de troubles digestifs ou de maux d'estomac.

Cependant, les tomates sont riches en vitamines, faibles en calories et riches en nutriments, efficaces lorsqu'elles sont cuisinées avec des plats. Elles favorisent la perte de poids, préservent la santé et sont bonnes pour la peau.

Concombre

Comme les tomates, les concombres sont populaires en salade car ils contiennent de nombreux nutriments essentiels à l'organisme, tels que le carotène, la vitamine B, le sucre, les protéines, le calcium, le phosphore et le fer. Cependant, ils ne sont pas toujours bons pour la santé.

Manger des concombres le matin à jeun peut provoquer des maux d'estomac, des brûlures d'estomac, des ballonnements et de l'inconfort. Les personnes souffrant de maux d'estomac ne doivent pas en manger à jeun, car cela aggraverait leur état.

Le dîner est le moment idéal pour ajouter du concombre à votre repas. Le propanol diacide contenu dans le concombre inhibe la conversion du sucre en graisse, ce qui favorise la perte de poids. De plus, le concombre favorise la motilité intestinale, améliore le système digestif et élimine les toxines de l'organisme. Manger du concombre le soir est également un bon choix pour améliorer la santé de la peau, car les enzymes qu'il contient dilatent les capillaires, favorisant ainsi la circulation sanguine.

Banane

Selon Onlymyheath, le moment idéal pour manger des bananes est au dîner, et non au réveil. En raison de leurs propriétés acides, les manger à jeun peut favoriser les troubles intestinaux.

Au contraire, les experts affirment que manger des bananes au dîner procure une sensation de gourmandise et aide à perdre du poids. Elles favorisent également la digestion, le métabolisme et préviennent les ballonnements. Le tryptophane, un acide aminé présent dans les bananes, active la production de mélatonine, contribuant ainsi à améliorer la qualité du sommeil. Les personnes souffrant fréquemment de crampes nocturnes devraient manger des bananes avant de se coucher pour améliorer leur état.

Poire

Les fibres brutes contenues dans les poires peuvent endommager la muqueuse gastrique, ce qui est d'autant plus évident si vous mangez des poires dures. Par conséquent, les poires ne sont pas idéales au petit-déjeuner, surtout à jeun. En revanche, manger des poires le soir vous aidera à perdre du poids. De nombreuses études montrent que les personnes qui consomment régulièrement des poires ont un taux d'obésité significativement plus faible que celles qui n'en consomment pas.

Selon vov.vn

Lien source: https://baohanam.com.vn/suc-khoe/tu-van/nhung-loai-qua-khong-nen-an-vao-buoi-sang-101290.html