Quel secret « unique » Novak Djokovic a-t-il utilisé pour vaincre Wimbledon ?

Après un retour spectaculaire contre Alex de Minaur pour atteindre les quarts de finale de Wimbledon, Novak Djokovic a révélé des conseils spéciaux pour l'aider à surmonter ce défi difficile.

Djokovic est désormais toujours confronté au problème de la force physique lorsqu'il s'élance en profondeur à Wimbledon - Photo : REUTERS

Dans un match tendu, Djokovic a dû affronter les armes redoutables de De Minaur, notamment sa vitesse terrifiante et ses slices dangereux à faible rebond sur gazon. Un comportement qu'aucun joueur « d'un certain âge » ne souhaiterait. « Il révèle toutes vos faiblesses », a admis Djokovic.

Au lieu d'utiliser des méthodes médicales pour récupérer rapidement sa force physique, Djokovic a surpris tout le monde en choisissant des méthodes très spéciales directement sur le terrain : appliquer de la glace sur son ventre, combiner des mouvements de yoga et des exercices de respiration pendant le match.

Après le match, Nole a expliqué que ces méthodes l'aident à réguler efficacement sa respiration après des échanges de plus de 30 coups depuis la ligne de fond, surtout lorsque le temps de repos entre les points est extrêmement limité.

Djokovic a également souligné que les compresses de glace et les exercices de yoga ne sont pas destinés à résoudre les problèmes physiques. Ils servent principalement à contrôler la respiration et à maintenir la vigilance dans les moments décisifs.

Djokovic utilise une méthode « unique » pour réguler sa respiration pendant les pauses - Photo : REUTERS

Cette méthode « unique » n'a évidemment pas donné de résultats immédiats, car Djokovic a parfois montré des signes de fatigue. Cependant, le miracle a été qu'elle a permis au sixième joueur mondial de conserver suffisamment d'endurance pour réaliser une remontée spectaculaire, remportant trois sets consécutifs sur le même score de 6-4.

Le deuxième set a notamment été marqué par un jeu « physiquement épuisant » de 19 minutes, un record, avec neuf deux points, où Nole a brillamment récupéré le break qu'il venait de perdre.

Le quatrième set a également été une bataille acharnée, la légende serbe étant menée 0-3 et à une balle de break près d'être menée 1-5. Cependant, avec une détermination extraordinaire, il s'est battu sans relâche, remportant 14 des 15 derniers points pour s'imposer.

Cette victoire a non seulement permis à Djokovic d'accéder aux quarts de finale de Wimbledon, mais a également confirmé son extraordinaire combativité et sa capacité d'adaptation aux défis physiques et aux adversaires plus jeunes. Le secret de Djokovic ne réside pas dans les miracles, mais dans un entraînement soutenu et un moral d'acier.

TUAN LONG

Source : https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm