Quel secret « unique » Novak Djokovic a-t-il utilisé pour triompher à Wimbledon ?

Après une remontée spectaculaire contre Alex de Minaur pour atteindre les quarts de finale de Wimbledon, Novak Djokovic a révélé des astuces particulières pour l'aider à surmonter ce défi difficile.

Djokovic est désormais systématiquement confronté à un problème de force physique lorsqu'il atteint les phases finales de Wimbledon - Photo : REUTERS

Dans un match tendu, Djokovic a dû affronter les redoutables atouts de De Minaur, notamment sa vitesse fulgurante et ses slices rasants et dangereux sur gazon. Une situation qu'aucun joueur plus âgé ne souhaiterait vivre. « Il exploite toutes vos faiblesses », a admis Djokovic.

Au lieu d'utiliser des méthodes médicales pour récupérer rapidement ses forces physiques, Djokovic a surpris tout le monde en choisissant des méthodes très spéciales directement sur le terrain : application de glace sur son abdomen, combinaison de mouvements de yoga et d'exercices de respiration pendant le match.

Après le match, Nole a expliqué que ces méthodes l'aidaient à réguler efficacement sa respiration après des échanges de plus de 30 coups depuis la ligne de fond, surtout lorsque le temps de repos entre les points est extrêmement limité.

Djokovic a également souligné que les poches de glace et les exercices de yoga ne visent pas à résoudre des problèmes physiques. Ils servent principalement à contrôler la respiration et à maintenir la vigilance dans les moments décisifs.

Djokovic utilise une méthode « unique » pour réguler sa respiration pendant les pauses - Photo : REUTERS

Cette méthode « unique » n'a manifestement pas donné de résultats immédiats, Djokovic montrant encore des signes de fatigue par moments. Pourtant, miraculeusement, elle a permis au numéro 6 mondial de conserver suffisamment d'énergie pour réaliser une remontée spectaculaire, remportant trois sets consécutifs sur le même score de 6-4.

Notamment, le deuxième set a été marqué par un match record de 19 minutes « physiquement épuisant », avec neuf égalités, où Nole a brillamment récupéré le break qu'il venait de perdre.

Le quatrième set fut également une bataille acharnée, la légende serbe étant menée 0-3 et à une seule balle de break d'être menée 1-5. Cependant, avec un courage extraordinaire, il lutta sans relâche, remportant 14 des 15 derniers points pour s'imposer.

Cette victoire a non seulement propulsé Djokovic en quarts de finale à Wimbledon, mais a aussi confirmé son extraordinaire combativité et sa capacité d'adaptation face aux défis physiques et à des adversaires plus jeunes. Le secret de Djokovic ne réside pas dans les miracles, mais dans un entraînement rigoureux et un mental d'acier.

TUAN LONG

Source : https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm