Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Qui est à haut risque de caillots sanguins ? ; Des experts révèlent des conseils pour boire du café qui sont bons pour la santé ; Est-il bon de manger du durian et de boire du coca en même temps ?...
Les légumes classés les plus nutritifs par le CDC américain
Selon une étude publiée par les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), le cresson est le légume le plus nutritif.
Une étude du CDC américain a examiné 17 nutriments, dont le potassium, les fibres, les protéines et le calcium, présents dans 41 fruits et légumes parmi les plus nutritifs. Les résultats ont déterminé que le cresson occupait la première place, avec un score absolu de 100/100 .
Le CDC américain annonce que le cresson est le légume le plus sain
Le top 5 du classement du CDC américain comprend : la 2e place est occupée par le chou chinois (91,99 points), la 3e place par la bette à carde arc-en-ciel (89,27 points), la 4e place par la betterave (87,08 points) et la 5e place par les épinards (86,43 points).
Qu'est-ce qui donne au cresson sa couronne ?
Réduisez votre risque de cancer. La laitue est riche en antioxydants qui aident l'organisme à combattre les dommages causés par les radicaux libres. Un déséquilibre entre radicaux libres et antioxydants pourrait jouer un rôle dans le développement du cancer, selon le National Cancer Institute.
Frances Largeman-Roth, une célèbre nutritionniste américaine, a déclaré : Le cresson contient des isothiocyanates, qui peuvent aider à prévenir le cancer en aidant le corps à éliminer les cancérigènes potentiels.
Frances Largeman-Roth explique que les isothiocyanates ont la capacité de réduire l'activation et d'améliorer la détoxification des cancérogènes. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 16 août.
Qui est à haut risque de caillots sanguins, comment les prévenir ?
Le Dr Pohan Lukito, hématologue et spécialiste du sang au Ballarat Cancer Care and Haematology (Australie), partage les dangers des caillots sanguins lors de voyages sur de longues distances.
Les caillots sanguins dans les jambes, appelés thrombose veineuse profonde, se produisent généralement dans une veine ou une artère, le plus souvent dans les jambes.
Risque de caillots sanguins lors de voyages sur de longues distances
La thrombose veineuse profonde peut avoir de graves conséquences si elle n'est pas traitée. Un caillot sanguin dans un vaisseau sanguin peut bloquer la circulation sanguine et provoquer des obstructions dans les organes.
Lorsqu'il atteint les poumons, il obstrue les artères pulmonaires, ce qui provoque une embolie pulmonaire. Lorsqu'il atteint le cœur, il obstrue les artères cardiaques, provoquant une thrombose coronaire, susceptible d'entraîner une crise cardiaque. Les conséquences peuvent être fatales .
Les patients suspectés de thrombose doivent être évalués très rapidement, a déclaré le Dr Michael Remetz, cardiologue à Yale Medicine. Si une partie importante du cœur est touchée, celui-ci sera endommagé de manière permanente, voire fatale.
Une étude de 2021 a révélé que rester assis plus de huit heures dans un avion augmente le risque de caillots sanguins. Cependant, ce risque peut également survenir lors de longs trajets en voiture. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 16 août .
Des experts révèlent des conseils pour boire du café qui sont bons pour votre santé
Le café contient de la caféine et d'autres composés qui contribuent à accroître la vigilance et à améliorer l'humeur. C'est pourquoi de nombreuses personnes commencent leur journée par une tasse de café.
Ici, le Dr Abhinav Singh, chercheur sur les troubles du sommeil aux États-Unis, révèle des conseils pour vous aider à maximiser les bienfaits du café.
Il existe de nombreuses façons de maximiser les bienfaits de votre tasse de café.
Le manque de sommeil, une diminution de la tolérance à la caféine, la déshydratation, des niveaux d’adénosine altérés ou des différences individuelles dans le métabolisme de la caféine réduiront les bienfaits du café.
Bien que le café augmente la vigilance, il ne compense pas le manque de sommeil. Si vous ressentez encore de la fatigue malgré votre consommation de café, vous manquez peut-être de sommeil.
Des études montrent que boire du café dans les six heures précédant le coucher peut perturber le sommeil. Pensez donc à limiter votre consommation de caféine au matin et à privilégier les aliments favorisant le sommeil le soir, selon la Sleep Foundation.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis recommande de ne pas consommer plus de 400 mg de caféine par jour, soit l'équivalent de 4,5 tasses de café.
Chaque personne a une sensibilité différente à la caféine. Si vous constatez que la caféine a un effet négatif sur vous, réduisez votre consommation. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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![[Photo] Le président de l'Assemblée nationale, Tran Thanh Man, reçoit le président de l'Association d'amitié Maroc-Vietnam](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/26/b5fb486562044db9a5e95efb6dc6a263)
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