Je prends souvent des douches froides après une exposition au soleil. Docteur, ce mode de vie peut-il provoquer un AVC ? (Hung, 29 ans, Hô-Chi-Minh-Ville)
Répondre:
La chaleur incite souvent à prendre un bain immédiatement pour se rafraîchir, évacuer la transpiration et se détendre. Cependant, attention : cela peut entraîner un risque d'AVC, voire de rhume. En effet, au retour du soleil, le corps transpire et libère de la chaleur. Prendre un bain immédiatement obstrue les pores et empêche la transpiration de s'évacuer, ce qui fait baisser la température corporelle et favorise le rhume.
En particulier, lorsque les capillaires se dilatent pour diffuser de la chaleur, le corps rencontre de l'eau froide, les vaisseaux sanguins externes se contractent automatiquement, provoquant une augmentation de la pression artérielle, entraînant un risque d'accident vasculaire cérébral.
Il est conseillé d'attendre au moins 20 à 30 minutes que la transpiration sèche avant de prendre un bain. Pendant ce temps, il est conseillé d'appliquer quelques mesures pour améliorer son confort : hydrater régulièrement son corps, boire par petites gorgées et répartir le temps de consommation de manière uniforme. Ne buvez pas trop d'eau d'un coup. Évitez également de boire trop de glaçons, car à long terme, cela pourrait endommager les muqueuses de la gorge et du tube digestif.
Restez à la maison pour vous reposer, boire un verre d'eau fraîche ou un smoothie, et manger des fruits. Évitez de laisser le ventilateur ou la climatisation souffler directement sur votre corps afin d'éviter les changements brusques de température. Lorsque vous prenez un bain, ne versez pas d'eau au-dessus de votre tête, mais mouillez-vous d'abord les pieds et les mains.
Docteur Huynh Tan Vu
Faculté de médecine traditionnelle, Université de médecine et de pharmacie, Hô-Chi-Minh-Ville
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