La prise de poids rapide est le symptôme de quelles maladies ?

Quelles sont les causes d’une prise de poids soudaine et comment la limiter ? Veuillez lire l'article ci-dessous.

Les dangers d'une prise de poids soudaine

Une prise de poids soudaine et inexpliquée affecte non seulement votre silhouette, mais entraîne également de nombreuses autres conséquences sur la santé telles que :

• Instabilité mentale : une prise de poids soudaine peut entraîner une instabilité mentale et augmenter le risque de dépression.
• Effets sur le système respiratoire : La prise de poids vous rend plus vulnérable à l’essoufflement, ce qui affecte le système respiratoire.
• Douleurs articulaires et musculaires : La prise de poids exerce une forte pression sur les articulations et les muscles, provoquant des douleurs et affectant la santé des muscles, des os et des articulations.
• Hypertension artérielle et glycémie : une prise de poids soudaine peut facilement entraîner une hypertension artérielle, une hyperglycémie et le risque de nombreuses autres maladies dangereuses.

Une prise de poids incontrôlée rend de nombreuses personnes anxieuses et complexées par leur apparence, ce qui affecte leur qualité de vie. Illustration

La prise de poids incontrôlée est un symptôme de quelles maladies ?

Troubles hormonaux

Souffrir d’hypothyroïdie, de syndrome des ovaires polykystiques, de résistance à l’insuline,… peut entraîner une prise de poids et rendre difficile la perte de poids. De plus, les déséquilibres hormonaux qui provoquent des changements d’humeur vous font également ressentir une sensation de faim constante.

Si l’hormone œstrogène diminue, le corps des femmes a également tendance à prendre du poids. De plus, la glande thyroïde joue également un rôle important dans le métabolisme. Si elle est affaiblie, elle entraînera une augmentation des hormones cortisol et insuline, provoquant une prise de poids soudaine.

Maladie gastro-intestinale

Les troubles gastro-intestinaux, notamment la diminution des selles, peuvent entraîner une prise de poids. Normalement, environ 1 heure après avoir mangé, la motilité intestinale favorisera la digestion des aliments. Si la motilité intestinale est réduite, cela entraînera une perte de contrôle du processus digestif. La cause peut être due à un manque d’eau dans les intestins, à des médicaments, à un manque de fibres dans l’alimentation ou à un manque de microflore intestinale.

Maladies musculo-squelettiques

L’arthrose affecte la colonne vertébrale, les articulations et les muscles du corps et peut également entraîner une prise de poids soudaine. La raison est que les douleurs articulaires réduisent la mobilité du patient, limitant ainsi la combustion des graisses et des calories excédentaires.

Autres maladies

De nombreuses pathologies telles que la dépression, les maladies de la thyroïde ou certains cancers peuvent entraîner une prise de poids involontaire. Certains médicaments ont des effets secondaires sur la perte de poids qui poussent les gens à manger davantage d’aliments riches en graisses et en énergie. De plus, les maladies qui réduisent la mobilité, comme l’arthrite, peuvent entraîner indirectement une prise de poids.

Habitudes de vie

Grignotage : Manger des aliments transformés qui contiennent beaucoup de sucre et de gras affecte le poids et augmente potentiellement le risque de nombreuses autres maladies dangereuses.

Sauter le petit-déjeuner et le dîner : beaucoup de gens pensent à tort que sauter des repas réduira la quantité d’énergie absorbée par le corps. Cependant, cela incitera votre corps à stocker davantage du prochain repas et vous fera prendre du poids.

Chaque jour, vous devez brûler des calories, assurez-vous que la quantité de calories que vous consommez est toujours inférieure à la quantité de calories que vous brûlez.

Comment contrôler le poids

Pour contrôler votre poids, vous devez :

• Changez la structure de vos repas, augmentez les légumes, réduisez la viande. L’ajout de fibres, de légumes et de fruits frais vous aide à digérer facilement, à perdre du poids et à réduire l’appétit.
• Les protéines sont essentielles à la croissance et à la réparation des tissus musculaires. Ainsi, que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner du muscle ou les deux, votre alimentation doit toujours inclure une grande quantité de protéines.
• Chaque jour, vous devez brûler des calories, assurez-vous que la quantité de calories que vous consommez est toujours inférieure à la quantité de calories que vous brûlez. Il ne devrait vous manquer que 150 à 200 calories par jour. Il est néanmoins nécessaire de garantir un apport suffisant en graisse pour maintenir les activités corporelles sans gaspiller de muscles.
• Maintenez l’exercice avec des exercices adaptés à votre santé et faciles à pratiquer n’importe où comme la marche, le jogging, le vélo.
• Assurez-vous de dormir 6 à 8 heures par jour et de faire des pauses raisonnables.
• Buvez suffisamment d'eau.

Connaissances. Trinh Thu Hoa

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tang-can-nhanh-la-bieu-hien-cua-nhung-benh-gi-172240924093648671.htm