Augmenter la taille et l'endurance des enfants - Partie 2 : Que faire pour rendre les jeunes plus grands et plus forts ?

chiều cao - Ảnh 1. — Les enfants qui font beaucoup d'exercice et participent à des sports aident à augmenter leur taille - Photo : DUYEN PHAN

Le Dr Nguyen Ngoc Thuy Duong, directrice adjointe du Centre municipal de contrôle des maladies (HCDC), a déclaré que selon les résultats d'une enquête menée par le HCDC au cours de l'année scolaire 2019-2020 auprès des élèves du primaire, du secondaire et du lycée, la taille moyenne des garçons et des filles par classe et par âge a augmenté par rapport à il y a 10 ans.

10 ans augmentent de 1 à 1,8 cm

La taille moyenne des garçons de 17 ans est de 169,2 cm, soit une augmentation de 1 cm par rapport à 2009 (168,2 cm) ; celle des filles de 17 ans est de 157 cm, soit une augmentation de 1,8 cm par rapport à 2009 (155,2 cm). Ce résultat est supérieur aux données de l'Enquête nationale sur la nutrition 2018-2020 (la taille moyenne des garçons de 18 ans est de 168,1 cm et celle des filles de 156,2 cm).

Le 19 avril 2024, le Comité populaire de Hô Chi Minh-Ville a publié le Plan 2113 sur la mise en œuvre de la Stratégie nationale de nutrition à Hô Chi Minh-Ville d'ici 2030, y compris l'objectif selon lequel d'ici 2030, la taille moyenne des jeunes de 18 ans par sexe augmentera de 2 à 2,5 cm pour les hommes et de 1,52 cm pour les femmes par rapport à 2020.

Parmi les solutions clés contribuant à l'amélioration de la stature, on peut citer le conseil, les bilans de santé, les interventions nutritionnelles adaptées et la vaccination pour prévenir les maladies infectieuses chez les femmes avant et pendant la grossesse. Le dépistage, le diagnostic et l'intervention pendant la phase fœtale, le traitement de certaines maladies prénatales et le dépistage néonatal pour détecter, intervenir et traiter les troubles métaboliques congénitaux précoces contribuent à l'amélioration de la qualité de vie.

La ville se concentre également sur la mise en œuvre d'interventions nutritionnelles pour les enfants en instruisant les femmes enceintes, les mères allaitantes et les mères de jeunes enfants sur la bonne nutrition, la sécurité alimentaire, l'allaitement, les connaissances pour aider à former de bonnes habitudes pour prévenir les maladies liées à l'école, comment choisir des aliments sains et sûrs...

Organiser les repas scolaires pour assurer une nutrition adéquate et surveiller périodiquement la croissance et le développement des enfants pour évaluer la croissance physique et fournir des interventions nutritionnelles appropriées ; compléter les micronutriments pour les enfants, les femmes enceintes et les groupes à risque selon le protocole du ministère de la Santé .

Le Dr Duong a commenté qu'avec la taille moyenne actuelle des jeunes, pour que Hô Chi Minh-Ville atteigne l'objectif d'avoir des jeunes aussi grands que les autres pays de la région d'ici 2045, une stratégie à long terme et globale est nécessaire, nécessitant non seulement les efforts du secteur de la santé mais aussi des investissements et une coordination intersectorielle, aidant ainsi les enfants et les familles à adopter de bonnes habitudes alimentaires et à augmenter leur activité physique dès leur scolarisation.

Besoin d'une heure d'activité physique par jour

Selon l'American Heart Association, il est recommandé aux enfants de 3 à 5 ans d'être actifs tout au long de la journée. Les enfants de 6 à 17 ans ont besoin d'une heure d'activité physique modérée à intense par jour. Si votre enfant présente des limitations physiques ou des problèmes de santé sous-jacents tels que l'asthme ou l'arthrite, consultez un professionnel de santé avant de commencer de nouvelles activités.

Le Dr Do Thi Ngoc Diep, ancienne directrice du Centre de nutrition de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que l'activité physique ne se limite pas à l'exercice, mais consiste également à jouer, à faire le ménage, à se déplacer et à voyager.

Aujourd'hui, de nombreux enfants fréquentent l'école secondaire, mais leurs parents ne les laissent toujours pas participer aux tâches ménagères. La plupart des enfants sont emmenés à l'école en moto ou en voiture, peu d'entre eux s'y rendent à pied ou à vélo, et marcher ou faire du vélo est dangereux.

Les cours supplémentaires obligent également les élèves à passer plus de temps assis au même endroit, ce qui réduit leur temps d'activité physique, sans parler des activités comme regarder des films et jouer à des jeux. L'environnement des activités sportives reste limité : manque de cours d'école, de parcs et d'aires d'entraînement pour les enfants, et classes surpeuplées avec peu d'enfants participant aux activités de groupe. Il faut changer cela, notamment en encourageant les familles à jouer et à s'entraîner avec leurs enfants.

Le Dr Vo Duy Linh, du département d'orthopédie pédiatrique de l'hôpital orthopédique de Hô-Chi-Minh-Ville, partage quelques moyens d'encourager les enfants à faire de l'exercice et à bouger :

- Toute la famille devrait essayer d’être physiquement active, de donner l’exemple à ses enfants et de les inspirer au lieu de simplement leur demander.

- Rendez les moments d'exercice ludiques et variés pour que les enfants aient envie de faire de l'exercice. Vous pouvez ajouter des activités ludiques comme des promenades dans la nature, des jeux de plein air, de la natation ou des activités de groupe avec leurs amis et leur famille.

- Créez un emploi du temps stable pour votre enfant, incluant du temps pour l'exercice, l'hygiène, le sommeil, le repos, les études et les loisirs. Cela l'aidera à prendre de bonnes habitudes et à considérer l'exercice comme un élément essentiel de sa vie.

THUY DUONG

Source : https://tuoitre.vn/tang-chieu-cao-suc-ben-cho-tre-em-ky-2-lam-gi-de-thanh-nien-cao-hon-khoe-hon-20250527001117583.htm