Augmenter la taille et l'endurance des enfants - Partie 2 : Que faire pour rendre les jeunes plus grands et plus forts ?

chiều cao - Ảnh 1. — Les enfants qui font beaucoup d'exercice et participent à des sports aident à augmenter leur taille - Photo : DUYEN PHAN

Le Dr Nguyen Ngoc Thuy Duong, directrice adjointe du Centre municipal de contrôle des maladies (HCDC), a déclaré que selon les résultats d'une enquête menée par le HCDC au cours de l'année scolaire 2019-2020 auprès des élèves du primaire, du secondaire et du lycée, la taille moyenne des garçons et des filles par classe et par âge a augmenté par rapport à il y a 10 ans.

10 ans augmentent de 1 à 1,8 cm

La taille moyenne des hommes de 17 ans est de 169,2 cm, soit une augmentation de 1 cm par rapport à 2009 (168,2 cm) ; La femme de 17 ans mesure 157 cm, soit une augmentation de 1,8 cm par rapport à 2009 (155,2 cm). Ce résultat est supérieur aux données de l'Enquête nationale sur la nutrition 2018-2020 (la taille moyenne des hommes de 18 ans est de 168,1 cm et celle des femmes de 156,2 cm).

Le 19 avril 2024, le Comité populaire de Hô Chi Minh-Ville a publié le Plan 2113 sur la mise en œuvre de la Stratégie nationale de nutrition à Hô Chi Minh-Ville d'ici 2030, y compris l'objectif selon lequel d'ici 2030, la taille moyenne des jeunes de 18 ans par sexe augmentera de 2 à 2,5 cm pour les hommes et de 1,52 cm pour les femmes par rapport à 2020.

Certaines solutions clés qui contribuent à améliorer la stature comprennent des conseils, des bilans de santé, des interventions nutritionnelles appropriées et des vaccinations pour prévenir les maladies infectieuses chez les femmes avant et pendant la grossesse. Dépistage, diagnostic, intervention au stade fœtal, traitement de certaines maladies prénatales ; Le dépistage néonatal permet de détecter, d’intervenir et de traiter les troubles métaboliques congénitaux précoces, contribuant ainsi à améliorer la qualité de la population.

La ville se concentre également sur la mise en œuvre d'interventions nutritionnelles pour les enfants en instruisant les femmes enceintes, les mères allaitantes et les mères de jeunes enfants sur la bonne nutrition, la sécurité alimentaire, l'allaitement, les connaissances pour aider à former de bonnes habitudes pour prévenir les maladies liées à l'école, comment choisir des aliments sains et sûrs...

Organiser les repas scolaires pour assurer une nutrition adéquate et surveiller périodiquement la croissance et le développement des enfants afin d'évaluer la croissance physique et de fournir des interventions nutritionnelles appropriées ; Supplémentation en micronutriments pour les enfants, les femmes enceintes et les groupes à risque selon le protocole du ministère de la Santé .

Le Dr Duong a commenté qu'avec la taille moyenne actuelle des jeunes, pour que Hô Chi Minh-Ville atteigne l'objectif d'avoir des jeunes aussi grands que les autres pays de la région d'ici 2045, une stratégie à long terme et globale est nécessaire, nécessitant non seulement les efforts du secteur de la santé mais aussi des investissements et une coordination intersectorielle, aidant ainsi les enfants et les familles à adopter de bonnes habitudes alimentaires et à augmenter l'activité physique dès leur scolarisation.

Besoin d'une heure d'activité physique par jour

Selon l’American Heart Association, les enfants âgés de 3 à 5 ans sont encouragés à être actifs tout au long de la journée. Les jeunes de 6 à 17 ans ont besoin d’une heure d’activité physique modérée à vigoureuse par jour. Si votre enfant a des limitations physiques ou des problèmes de santé sous-jacents tels que l’asthme ou l’arthrite, consultez un professionnel de la santé avant d’entreprendre de nouvelles activités.

Le Dr Do Thi Ngoc Diep, ancienne directrice du Centre de nutrition de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que l'activité physique ne se limite pas à l'exercice, mais consiste également à jouer, à faire le ménage, à se déplacer et à voyager.

La réalité aujourd’hui est que de nombreux enfants vont à l’école secondaire mais leurs parents ne les laissent toujours pas faire les tâches ménagères. La plupart des enfants sont emmenés à l’école en moto ou en voiture, peu d’enfants marchent ou font du vélo pour aller à l’école, et marcher ou faire du vélo est dangereux.

Les cours supplémentaires obligent également les élèves à passer plus de temps assis au même endroit, ce qui réduit leur temps d'exercice, sans parler des activités comme regarder des films et jouer à des jeux. L’environnement pour les activités sportives est encore limité : manque de cours d’école, de parcs et d’aires d’entraînement pour les enfants ; grandes classes avec peu d'enfants participant aux activités de groupe. Cela doit changer à mesure que les familles jouent et s’entraînent avec leurs enfants.

Le Dr Vo Duy Linh, du département d'orthopédie pédiatrique de l'hôpital orthopédique de Hô-Chi-Minh-Ville, partage quelques moyens d'encourager les enfants à faire de l'exercice et à bouger :

- Toute la famille devrait essayer d’être physiquement active, de donner l’exemple à ses enfants et de les inspirer au lieu de simplement leur demander.

- Rendez le temps d’exercice amusant et varié afin que les enfants aient hâte de faire de l’exercice. Des activités amusantes peuvent être ajoutées telles que des promenades dans la nature, des jeux en plein air, de la natation ou des activités de groupe avec des amis et la famille.

- Établissez un emploi du temps stable pour votre enfant, incluant du temps pour l’exercice, l’hygiène, le sommeil, le repos, les études et les divertissements. Cela aide votre enfant à prendre l’habitude de faire de l’exercice et à considérer l’exercice comme un élément essentiel de la vie.

THUY DUONG

Source : https://tuoitre.vn/tang-chieu-cao-suc-ben-cho-tre-em-ky-2-lam-gi-de-thanh-nien-cao-hon-khoe-hon-20250527001117583.htm