D'autres bienfaits du café

Lorsque l'urine est trop concentrée, les minéraux et les substances chimiques qu'elle contient se déposent et cristallisent pour former des calculs rénaux. Ces calculs sont généralement composés d'oxalate de calcium et de phosphate de calcium, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

Boire du café tous les jours peut aider à prévenir les calculs rénaux.

Une étude publiée dans la revue Advances in Nutrition a révélé que la consommation de café pourrait contribuer à réduire le risque de formation de calculs rénaux. En effet, le café agit comme un diurétique, augmentant la production d'urine et réduisant ainsi l'accumulation de minéraux dans les reins, minéraux qui peuvent former des calculs.

Ce bienfait est dû à la caféine contenue dans le café. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Nutrition a analysé les données de plus de 30 000 personnes ayant des antécédents de calculs rénaux. Les résultats ont montré que la consommation de caféine pourrait contribuer à réduire le risque de développer des calculs rénaux.

Bien que des études aient démontré les bienfaits de la caféine dans la prévention des calculs rénaux, les scientifiques pensent que le café contient d'autres substances qui contribuent également à cette prévention. Parmi ces substances figurent des antioxydants, des agents anti-inflammatoires et une forte concentration de magnésium.

Bien que le café soit bon pour la santé, il est important de ne pas en abuser. Les experts recommandent de ne pas dépasser deux tasses de café par jour. Par ailleurs, la FDA (Food and Drug Administration) américaine indique que l'apport quotidien en caféine ne doit pas excéder 400 milligrammes. Cette quantité inclut la caféine provenant non seulement du café, mais aussi de toutes les autres boissons et aliments contenant de la caféine, comme les boissons énergisantes, le thé ou le chocolat.

Par ailleurs, adopter de bonnes habitudes de vie est essentiel pour prévenir les calculs rénaux. Il est donc important de boire beaucoup d'eau afin d'éviter que l'urine ne devienne trop concentrée. Pratiquer une activité physique régulière et maintenir un poids santé contribuent également à réduire le risque de calculs rénaux.

Les personnes souffrant de calculs rénaux doivent parfois réduire leur consommation de certains aliments, comme la viande rouge, le sel ou les arachides, en fonction de leur type. En cas d'inquiétude concernant les calculs rénaux, il est conseillé de consulter un médecin afin de déterminer leur nature et le traitement approprié, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm