Lorsque l'urine est trop concentrée, les minéraux et les substances chimiques qu'elle contient précipitent et cristallisent en calculs rénaux. Selon le site web Healthline (États-Unis), les calculs rénaux sont généralement composés d'oxalate de calcium et de phosphate de calcium.
Boire du café tous les jours peut aider à prévenir les calculs rénaux.
Une étude publiée dans la revue Advances in Nutrition a révélé que boire du café pouvait contribuer à réduire le risque de calculs rénaux. En effet, le café agit comme un diurétique, augmentant le débit urinaire et réduisant ainsi l'accumulation de minéraux dans les reins, responsables de la formation de calculs.
Ce bienfait est dû à la teneur en caféine du café. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Nutrition a analysé les données recueillies auprès de plus de 30 000 personnes ayant des antécédents de calculs rénaux. Les résultats ont montré que la consommation de caféine peut contribuer à réduire le risque de développer des calculs rénaux.
Bien que des études aient montré que la caféine pouvait contribuer à la prévention des calculs rénaux, les scientifiques pensent que d'autres substances présentes dans le café, outre la caféine, pourraient également contribuer à la prévention des calculs rénaux. Il s'agit notamment des antioxydants, des anti-inflammatoires et d'une teneur élevée en magnésium.
Bien que le café soit bon pour la santé, il est conseillé de ne pas en abuser. Les experts recommandent de ne boire que deux tasses de café par jour. La Food and Drug Administration (FDA) américaine recommande quant à elle que la quantité de caféine consommée quotidiennement ne dépasse pas 400 milligrammes. Il s'agit de la quantité totale de caféine présente non seulement dans le café, mais aussi dans toutes les autres boissons ou aliments contenant de la caféine, comme les boissons énergisantes, le thé ou le chocolat.
De plus, pour prévenir les calculs rénaux, il est essentiel de maintenir de saines habitudes de vie. Il est donc essentiel de boire beaucoup d'eau pour éviter une concentration excessive d'urine. L’exercice régulier et le maintien d’un poids santé contribuent également à réduire le risque de calculs rénaux.
Selon le type de calcul, les personnes souffrant de calculs rénaux peuvent devoir réduire leur consommation de certains aliments comme la viande rouge, le sel ou les arachides. Si vous craignez des calculs rénaux, consultez votre médecin pour déterminer le type de calcul et le traitement approprié, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm
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