Ces derniers jours, la météo à Ho Chi Minh-Ville et dans la région Sud a été extrêmement chaude, ce qui a affecté la santé. Photo : DUYEN PHAN
Dans l'après-midi du 1er mars, le Centre de contrôle des maladies de Ho Chi Minh-Ville (HCDC) a émis un avertissement selon lequel les effets néfastes des fortes chaleurs survenues à Ho Chi Minh-Ville et dans la région du Sud ces derniers jours pourraient affecter la santé.
De nombreuses personnes hospitalisées à cause de la chaleur
Dans le même temps, de nombreux hôpitaux de Ho Chi Minh-Ville ont également reçu de nombreux patients pour examen et hospitalisation liés à la chaleur. L'hôpital dermatologique de Ho Chi Minh-Ville a enregistré à lui seul de nombreux patients venant consulter un médecin pour des problèmes de peau dus à la chaleur, notamment des cas de peau du visage chaude, brûlante, avec de nombreux érythèmes et une desquamation de la peau pendant deux semaines.
Le HCDC a déclaré que la chaleur n’est pas seulement inconfortable mais peut également affecter la santé. Les problèmes de santé courants pendant les périodes de chaleur comprennent : l’insolation, l’épuisement dû à la chaleur ou le coup de chaleur.
Les causes des affections ci-dessus sont principalement dues à de longues heures d’exposition à des conditions chaudes, sans repos ni hydratation, ou à des changements brusques de température.
Les groupes de personnes les plus exposés au risque de chaleur sont les personnes âgées, les enfants et les femmes ; travailleur de plein air; les personnes atteintes de maladies chroniques.
Pour prévenir les maladies causées par la chaleur, le HCDC recommande aux gens de :
- Buvez suffisamment d'eau : il faut boire plusieurs fois par jour, il ne faut pas boire trop d'eau à la fois.
- Limitez l'exposition au soleil chaud : évitez de sortir entre 10h et 16h. Lorsque vous devez sortir, protégez votre corps du soleil en portant un masque, des vêtements de protection solaire, une veste à manches longues, des gants et des chaussettes. Choisissez des tissus respirants et absorbants.
Repos et travail raisonnables
- Reposez-vous et adaptez-vous à la température : si vous êtes dans une pièce climatisée. Donnez à votre corps le temps de s’adapter à l’environnement extérieur avant de sortir.
- Adoptez une alimentation équilibrée : augmentez les légumes verts et les fruits, prenez de la soupe dans vos repas quotidiens. En particulier, buvez beaucoup d’eau et évitez de boire trop de café ou de boissons alcoolisées.
- Faites de l’exercice et renforcez votre corps : faites de l’exercice régulièrement pour garder votre corps en bonne santé.
Surtout pour ceux qui doivent travailler par temps chaud, il est conseillé de travailler pendant les heures les plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou en fin d’après-midi.
Limitez le travail dans des environnements à haute température. Il faut se reposer périodiquement après environ 45 à 60 minutes de travail, se reposer dans un endroit frais pendant 5 à 10 minutes.
Protégez votre corps du soleil en limitant l’exposition au soleil, en particulier au niveau du cou et des épaules. Buvez régulièrement suffisamment d’eau pendant les heures de travail.
Utilisez des auvents, des panneaux réfléchissant la chaleur, des matériaux isolants, des systèmes de pulvérisation d’eau, des systèmes de brumisation et des systèmes de climatisation... pour refroidir le lieu de travail.
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