D'une employée de bureau épuisée après avoir marché 500 m à une course de 20 km

Le jogging est un sport proche et familier, accessible à tous. Il se répand aujourd'hui auprès de nombreuses personnes, de nombreuses localités et entreprises, devenant un mouvement et une habitude pour de nombreuses classes sociales.

Lors d'un voyage d'affaires, M. Luu Anh Tuan (29 ans, habitant le district de Me Linh) a découvert de nombreux clubs de course à pied. En participant à ces activités, il a constaté leur potentiel de rayonnement au sein de la communauté et d'amélioration de la santé de ses membres. C'est ainsi qu'il a eu l'idée de se rendre sur place pour créer un club de course à pied.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 1. — M. Luu Tuan Anh, président du Club des coureurs Me Linh

Le 10 juillet 2023, M. Tuan a fondé le Me Linh Runners Club. Initialement composé de seulement 6 membres, le club comptait plus de 300 membres six mois plus tard, dont 100 membres officiels participant régulièrement aux journées de course.

« Les membres du club viennent d'horizons divers, dont de nombreux employés de bureau. Ils font souvent du jogging à 17h ou 17h30 après le travail. Le Me Linh Runners Club organise des séances d'entraînement supplémentaires pour ses membres tous les jeudis afin de les aider à améliorer leur santé et à courir de longues distances ; chaque dimanche, le club organise des courses de longue distance de 15 à 20 km », a déclaré M. Tuan.

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En 6 mois, le Me Linh Runner Club a attiré plus de 300 participants.

Bien qu'il s'agisse d'un club de sport de masse, à chaque séance d'entraînement, Me Linh Runners dispose d'un entraîneur professionnel pour guider les membres dans l'échauffement, la pratique et l'évitement des blessures pendant la course.

M. Nguyen Van Trong (40 ans, résidant dans le district de Me Linh), entraîneur du Me Linh Runners Club, a déclaré qu'il courait depuis la 7e année et qu'il s'était entraîné au club sportif de la province de Vinh Phuc pendant 2 ans, mais qu'il avait ensuite pris sa retraite.

Après la pandémie de Covid-19, M. Trong a recommencé à courir pour renforcer sa discipline, dans ses activités quotidiennes, son alimentation et son sommeil.

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M. Trong guide tout le monde pour s'échauffer et faire de l'exercice.

En tant qu'entraîneur du club, M. Trong enseigne à chacun comment manger et boire pour préserver sa forme physique et adopter un mode de vie sain. À chaque séance d'entraînement, il explique à chacun comment s'échauffer et adopter une posture correcte pour éviter les blessures pendant la course.

« Le club compte des membres de tous âges et de toutes classes, il était donc assez difficile de guider tout le monde au début. Chacun a ses propres idées et son propre mode de vie. Beaucoup étaient essoufflés au début, mais les membres ont tous progressé, ont un mode de vie positif et sont en bonne santé », a déclaré M. Trong.

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D'une employée de bureau qui pouvait à peine marcher 500 mètres, Mme Thao peut désormais courir 20 km et participer à de nombreuses courses à pied avec le club.

En tant qu'employée de bureau, elle était auparavant fatiguée en marchant seulement environ 500 m, mais après avoir été invitée par un ami et avoir rejoint le Me Linh Runner Club pendant 2 mois, Mme Le Thi Thao a pu courir des dizaines de kilomètres.

« Étant employée de bureau, travaillant 8 heures par jour et rentrant ensuite à la maison pour m'occuper de mon mari et de mes enfants, mon corps est affaibli et obèse en raison de l'âge. Lorsque j'ai rejoint le club, je me sentais en bonne santé et souple. Avant, je me sentais fatiguée après avoir marché environ 500 à 1 000 m, mais après deux mois d'entraînement et de discipline, j'ai pu courir 20 km », a déclaré Mme Thao. Elle et les membres du club ont participé à trois courses à Long Bien ( Hanoï ), Cat Ba (Hai Phong) et Trang An (Ninh Binh), et participeront bientôt à la course du temple Hung qui se tiendra en avril prochain à Phu Tho.

M. Tuan a exprimé son espoir que le Club se développe davantage, attire davantage de membres et s'étende aux communes de la région, ainsi qu'échange avec de nombreux autres clubs pour organiser des compétitions de course à pied pour les membres à l'intérieur et à l'extérieur du Club afin d'échanger, de dépasser les limites et d'améliorer leur santé.

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