Est-il bon de boire du jus de feuille de papaye 3 fois par semaine ?

Valeur nutritionnelle des feuilles de papaye

Comme nous le savons tous, la papaye est un fruit bon pour la santé intestinale, riche en nutriments bénéfiques pour la santé générale. Mais saviez-vous que les feuilles de papaye regorgent de nutriments essentiels, d'antioxydants et de composés bioactifs aux nombreux bienfaits pour la santé ?

Les feuilles de papaye contiennent 255 à 400 calories, 8 à 100 g de glucides, 2 à 4 g de protéines et aucune matière grasse. Elles sont également riches en vitamines A, C, K et du complexe B (B1, B2, B3, B5, B6, folate). Elles sont également riches en fer, calcium, magnésium, potassium, phosphore et zinc.

Effets de l'eau de feuille de papaye

Riche en antioxydants

Cette feuille est riche en antioxydants qui contiendraient de la vitamine C, de la vitamine E et divers flavonoïdes qui aident à protéger le corps du stress oxydatif et à prévenir les dommages cellulaires.

Boire du jus de feuille de papaye 3 fois par semaine peut aider à contrôler le diabète et à renforcer l’immunité.

Boire régulièrement du jus de feuilles de papaye aide l'organisme à neutraliser les radicaux libres et à protéger les cellules. Les antioxydants contenus dans le jus de feuilles de papaye contribuent à réduire le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers.

Bon pour la santé digestive

On dit également que ces feuilles aident à favoriser la santé intestinale et à résoudre des problèmes tels que les ballonnements, la constipation et le syndrome du côlon irritable.

Riche en propriétés anti-inflammatoires

Saviez-vous que des problèmes comme l'arthrite, l'asthme et les maladies auto-immunes sont dus à l'inflammation ? Le jus de feuille de papaye peut soulager tous ces problèmes grâce à ses composés anti-inflammatoires, comme les alcaloïdes et les flavonoïdes, qui contribuent à réduire l'inflammation.

Bon pour la santé du foie

Ces feuilles contiennent des acétogénines, qui contribuent à détoxifier le foie et à le protéger des dommages causés par les toxines, les médicaments et la consommation excessive d'alcool. Ces composés améliorent la fonction hépatique en favorisant l'élimination des déchets nocifs et en améliorant la capacité du foie à se régénérer.

Améliorer la santé de la peau

Le jus de feuilles de papaye est riche en antioxydants et en vitamines, bénéfiques pour une peau saine. On dit qu'il aide à réparer les cellules cutanées endommagées, à favoriser la production de collagène et à atténuer les signes de l'âge comme les rides.

Gestion du diabète

Le jus de feuille de papaye est reconnu pour réguler la glycémie et améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui en fait un remède naturel efficace pour la gestion du diabète. L'extrait de feuille de papaye contribue également à réduire la glycémie à jeun et améliore le métabolisme global du glucose.

Renforcer l'immunité

Le jus de feuilles de papaye est riche en nutriments qui renforcent le système immunitaire comme les vitamines A, C et E. La combinaison d'antioxydants et de composés anti-inflammatoires dans les feuilles de papaye soutient le système immunitaire, réduit le stress oxydatif et favorise la production de cellules immunitaires.

Comment faire du jus de feuilles de papaye

Ingrédients nécessaires

5-6 feuilles de papaye fraîches, 2-3 tasses d'eau et du miel ou du citron (selon le goût)

Méthode:

Lavez les feuilles de papaye et coupez-les en petits morceaux. Portez 2 à 3 tasses d'eau à ébullition. Ajoutez les feuilles hachées à l'eau bouillante et laissez mijoter 10 à 15 minutes. Lorsque l'eau devient verte, filtrez-la dans une tasse et laissez-la refroidir. Ajoutez du miel ou du citron si nécessaire, car l'eau des feuilles de papaye peut être légèrement amère.

Source : https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-la-du-du-3-lan-tuan-co-tot-khong.html