Pourquoi certaines personnes dans la trentaine et la quarantaine ont-elles des accidents vasculaires cérébraux alors qu’elles s’entraînent en salle de sport ?

Lorsque la nouvelle de jeunes sportifs victimes d'AVC soudains alors qu'ils s'entraînaient en salle de sport a été révélée, les inquiétudes concernant l'exercice physique ont refait surface. Les experts ont affirmé que le problème ne résidait pas dans l'exercice lui-même.

La véritable préoccupation réside dans les affections sous-jacentes telles qu'une mauvaise santé métabolique, une résistance à l'insuline et une inflammation chronique. Ces risques pour la santé peuvent survenir même chez les personnes qui mangent bien, font régulièrement de l'exercice et paraissent en parfaite santé, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).

Ce n’est pas l’exercice en lui-même, mais les problèmes de santé sous-jacents qui sont la principale cause des crises cardiaques lors des séances de gym.

ILLUSTRATION : IA

Une mauvaise santé métabolique est un état dans lequel l'organisme ne parvient pas à maintenir des paramètres métaboliques optimaux. Ces paramètres sont généralement la glycémie, le taux de cholestérol et la tension artérielle. Les personnes en surpoids et obèses, mais aussi les personnes minces, peuvent souffrir de ces problèmes métaboliques.

La résistance à l'insuline survient lorsque les cellules cessent de réagir à l'insuline, ce qui entraîne une augmentation progressive de la glycémie au fil du temps, sans signes visibles. L'inflammation chronique, souvent causée par le stress et le manque de sommeil, endommage les artères et le cœur au fil des ans.

D'autres facteurs incluent un stress élevé et la malnutrition. Le stress, les troubles émotionnels et le sommeil perturbé s'accumulent avec le temps et exercent une pression sur le cœur. Une alimentation déséquilibrée, pauvre en fruits et légumes, peut entraîner une malnutrition et un affaiblissement de l'organisme.

Tous ces facteurs endommagent silencieusement le corps. Ils agissent comme une bombe à retardement. Si le corps a accumulé une telle bombe, un entraînement intensif en est le déclencheur. L'entraînement intensif pousse le corps à ses limites physiques. Si le système interne est endommagé, le corps ne pourra plus y faire face.

Une séance de gym ou de jogging n’est pas nécessairement la cause d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.

Par conséquent, une séance de gym ou de jogging n'est pas la cause d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Au contraire, cet exercice agit comme un miroir, reflétant l'instabilité accumulée dans le corps.

L'exercice physique est un remède, mais il n'est véritablement efficace que lorsque le système immunitaire est suffisamment résistant pour le supporter. Pour éviter tout risque d'effondrement pendant l'exercice, les jeunes peuvent réaliser des électrocardiogrammes et des échocardiogrammes pour évaluer leur santé cardiaque. Selon Medical News Today , la solution à long terme n'est pas d'arrêter l'exercice, mais de pratiquer une activité physique régulière, combinée à une réduction du stress, une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur.

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-mot-so-nguoi-o-do-tuoi-30-40-lai-dot-quy-khi-tap-gym-185250815195618343.htm