Pourquoi la congestion nasale est-elle souvent pire la nuit ?

En journée, les antihistaminiques soulagent les symptômes d'allergie. Mais la nuit, ces symptômes ont tendance à s'aggraver, provoquant davantage d'éternuements, une congestion nasale, des démangeaisons de la gorge et des larmoiements, selon le site web de santé américain Healthline .

Les symptômes d'allergie peuvent s'aggraver la nuit, provoquant une congestion nasale qui rend l'endormissement difficile.

Les statistiques montrent qu'environ 90 % des personnes allergiques ont des difficultés à dormir car leurs symptômes s'aggravent la nuit. De nombreuses raisons expliquent pourquoi les symptômes d'allergie deviennent plus gênants la nuit.

Tout d'abord, en position couchée, le mucus et les poussières nasales descendent dans la gorge. Par conséquent, l'air circule moins bien dans la trachée, ce qui provoque une sensation de difficulté à respirer.

De plus, les personnes allergiques aux acariens peuvent ressentir des symptômes plus aigus la nuit, car leur chambre constitue un habitat privilégié pour ces acariens. Outre les acariens, les moisissures peuvent également avoir un effet similaire. Elles peuvent se développer autour du lit, surtout si celui-ci est situé près d'une salle de bain et que celle-ci est mal ventilée.

Une autre cause est le pollen. Le pollen est l'une des causes les plus fréquentes d'allergies saisonnières. Il peut être transporté dans la chambre par le vent ou se déposer sur les vêtements, les cheveux, la peau et les objets que vous transportez, comme les sacs à dos et les sacs à main. Si du pollen se dépose sur le matelas, la personne allergique dormira avec. Il lui sera alors difficile d'éviter les symptômes.

Laisser votre matelas au soleil peut aider à éliminer les moisissures et les bactéries qui s'y cachent.

Les squames de chiens et de chats constituent un autre facteur aggravant les allergies nocturnes, notamment chez les personnes qui laissent leurs animaux de compagnie entrer dans la chambre ou se glisser dans le lit. Les cafards ont un effet similaire, car leur salive, leurs excréments et leurs débris peuvent se répandre dans toute la maison. Par ailleurs, les statistiques de l'Association américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie montrent que 98 % des foyers urbains sont infestés de cafards.

Enfin, respirer la nuit peut aussi aggraver les symptômes d'allergie. En effet, en cas de nez bouché dû aux allergies, on a souvent tendance à respirer par la bouche. Dans de nombreuses situations, cette respiration est nécessaire, même si elle peut faire pénétrer les allergènes plus profondément dans la gorge et les poumons.

Pour éviter la congestion nasale, l'écoulement nasal ou les irritations de la gorge nocturnes dues aux allergies, les experts recommandent de nettoyer régulièrement la chambre, en particulier les zones poussiéreuses et sujettes aux moisissures. Les tapis contiennent de nombreux allergènes et doivent donc être utilisés avec modération ; s'ils sont utilisés, ils doivent être lavés régulièrement.

Il est également conseillé de laver les draps et les taies d'oreiller. Selon Healthline , l'utilisation d'un purificateur d'air, l'élimination des cafards, l'interdiction d'accès des animaux domestiques à la chambre et la fermeture des fenêtres la nuit pour empêcher le pollen d'entrer peuvent réduire considérablement les symptômes d'allergie.

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm