Pourquoi la congestion nasale est-elle souvent pire la nuit ?

Pendant la journée, les symptômes d'allergie sont soulagés par les antihistaminiques. Mais la nuit, ils ont tendance à s'aggraver, provoquant davantage d'éternuements, un nez bouché, des démangeaisons de la gorge et des larmoiements, selon le site web de santé américain Healthline .

Les symptômes d’allergie peuvent s’aggraver la nuit, provoquant une congestion nasale qui rend difficile l’endormissement.

Les statistiques montrent qu'environ 90 % des personnes allergiques ont des troubles du sommeil, car leurs symptômes s'aggravent la nuit. De nombreuses raisons peuvent expliquer l'inconfort nocturne des symptômes allergiques.

Premièrement, en position allongée, tout le mucus et les particules nasales s'accumulent dans la gorge. Par conséquent, l'air qui passe par la trachée ne peut plus circuler normalement, ce qui entraîne une sensation de difficulté à respirer.

De plus, les personnes allergiques aux acariens peuvent ressentir des symptômes plus intenses la nuit, car leur chambre est un lieu de prédilection pour ces insectes. Outre les acariens, les moisissures peuvent également avoir un effet similaire. Elles peuvent se développer autour du lit, surtout si celui-ci est situé près d'une salle de bain et mal ventilé.

Le pollen est une autre cause. Il est l'une des causes les plus fréquentes d'allergies saisonnières. Il peut être transporté dans la chambre par le vent ou s'accrocher aux vêtements, aux cheveux, à la peau et aux objets que l'on transporte avec soi, comme les sacs à dos et les sacs à main. Si le pollen tombe sur le matelas, la personne allergique dormira avec. Les symptômes seront alors difficiles à éviter.

Laisser votre matelas au soleil peut aider à tuer les moisissures et les bactéries qui se cachent à l’intérieur.

Les squames de chien et de chat sont un autre facteur aggravant les allergies nocturnes, surtout chez les personnes qui laissent leurs chiens et chats entrer dans la chambre ou grimper au lit. Les cafards ont un effet similaire, car leur salive, leurs excréments et leurs parties du corps peuvent se disperser dans toute la maison. Par ailleurs, les statistiques de l'Association américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie montrent que 98 % des foyers urbains sont infestés de cafards.

Enfin, respirer la nuit peut également aggraver les symptômes d'allergie. En effet, lorsque l'on a le nez bouché à cause d'allergies, on respire souvent par la bouche. Dans de nombreuses situations, cette respiration est nécessaire, même si elle peut pousser les allergènes plus profondément dans la gorge et les poumons.

Pour éviter la congestion nasale, l'écoulement nasal ou les démangeaisons de la gorge nocturnes dues aux allergies, les experts recommandent de nettoyer régulièrement la chambre, surtout dans les endroits poussiéreux et moisis. Les tapis contiennent de nombreux allergènes ; il faut donc les utiliser avec parcimonie et, s'ils sont utilisés, les laver régulièrement.

Les draps et les taies d'oreiller doivent également être lavés. Utiliser un purificateur d'air, éliminer les cafards, éloigner les animaux de la chambre et fermer les fenêtres la nuit pour empêcher le pollen d'entrer peuvent réduire considérablement les symptômes d'allergie, selon Healthline .

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm