שָׁפוּף

הליכה היא האימון הטוב ביותר להארכת החיים.

Báo Thanh niên

19/04/2026

4 תרגילי בית שיעזרו לשמור על מסת שריר וגזרה יפה אחרי ראש השנה הירחי.

Báo Thanh niên

23/02/2026

מדוע אנשים עם שוקיים חזקות ושריריות חיים זמן רב יותר?

Báo Thanh niên

07/07/2025

4 סוגי התרגילים הטובים ביותר לאנשים הסובלים מכאבי מפרקים

Báo Thanh niên

24/10/2024

מחקרים מצאו כי פרקי זמן קצרים של פעילות גופנית יכולים לסייע בהפחתת ההשפעות המזיקות של ישיבה ממושכת.

Báo Thanh niên

12/10/2024

היתרונות המפתיעים של ביצוע סקוואטים בערב.

Báo Thanh niên

09/10/2024

רופאים מזהירים כי כריעה וכיפוף עלולים לגרום לשבץ מוחי.

Báo Tuổi Trẻ

21/05/2024

ביצוע הפעולות הבאות יעיל בדיוק כמו הליכה של 10,000 צעדים.

Báo Thanh niên

03/01/2024

הרגלים שגורמים לאוסטאוארתריטיס של הברך

VnExpress

05/11/2023

4 תרגילי הרזיה מומלצים שתוכלו לעשות בבית

Báo Thanh niên

03/11/2023

2 תרגילים שלוקחים רק 2 דקות כדי לעזור לך להישאר צעירה.

Báo Thanh niên

16/08/2023

4 דרכים לסייע בשליטה על דליפת שתן

Báo Thanh niên

11/06/2023

ללכת לשירותים: 'חשיפת' ההשפעות המזיקות של תנוחת הישיבה של נשים המגלה 'פחד להתלכלך'.

Báo Thanh niên

05/11/2022