10 משפטים קליטים של אנשים עם EQ נמוך שגורמים לאחרים להרגיש משועממים

GĐXH - להלן מספר ציטוטים המצביעים על ה"פערים" בתקשורת של אנשים עם EQ נמוך.

EQ, או אינטליגנציה רגשית, ממלאת תפקיד חשוב בחייו האישיים והמקצועיים של כל אדם.

EQ משפיע על היכולת לנהל רגשות, להבין ולהגיב לרגשות של אחרים, לבנות ולתחזק קשרים חברתיים, ולקבל החלטות ולפתור בעיות ביעילות.

אנשים בעלי EQ גבוה לרוב מסוגלים טוב יותר להסתגל, להבין ולשלוט ברגשותיהם האישיים, והם מסוגלים לבנות מערכות יחסים בריאות הן בחייהם האישיים והן בסביבת העבודה.

חשוב ככל שיהיה, יש אנשים שעדיין לא מתמקדים בשיפור ה-EQ הגבוה שלהם. וכדי לזהות אנשים עם EQ נמוך, הנה כמה ציטוטים שמצביעים על ה"פערים" בתקשורת שלהם:

1. אין לי זמן לזה/אני לא מעוניין/להגיע לעניין

הערות אלו מזלזלות ומראות על חוסר אמפתיה. אתם מראים לאדם השני שלא עשיתם מאמץ להבין את המצב או הנסיבות.

כשאתה לא מראה סימני עניין במה שיש לאדם השני לומר, אתה מעביר מסר שלא אכפת לך ממנו בכלל.

כשאתה לא מראה סימני עניין במה שיש לאדם השני לומר, אתה מעביר את המסר שלא אכפת לך ממנו בכלל. צילום איור.

2. תן לי לספר לך!

כאשר אחרים נכשלים או עושים טעויות, אנשים עם EQ נמוך נוטים לציין שהם צדקו כל הזמן.

זה מראה על חוסר אמפתיה ופוגע באחרים.

3. אתה לא רציונלי

בניגוד לאנשים שטובים בקבלת רגשות של אנשים אחרים, לאנשים עם EQ נמוך אף פעם לא יש מחשבות סימפתיות.

הם מתארים את האדם האחר כאדם מוזר, מסרבים לשתף וגורמים למערכות יחסים רבות לקיפאון.

לפי פסיכולוגים, השתמשו בביטוי "אני לא מבין למה אתם מרגישים ככה, האם תוכלו לספר לי עוד?" כדי לגרום לעצמכם להיראות רגישים יותר בעיני אחרים.

4. אני לא משתנה, זה אני

לדברי הפסיכולוג קורטני ס. וורן, PhD, אינטליגנציה רגשית קשורה ליכולתו של אדם להשתנות עם הזמן, באמצעות למידה וצמיחה.

אנשים עם EQ נמוך לרוב נוקשים ולא מוכנים לשנות או לפתח את עצמם.

גב' וורן אומרת שטוב להאמין בעצמך, אבל חשוב באותה מידה להיות פתוח לדברים חדשים.

אז במקום לומר שאתם לא רוצים להשתנות, אתם יכולים לומר, "אני צריך לחשוב יותר על מה שאמרת. אני רוצה להיות פתוח למשוב על עצמי, גם אם הוא קשה".

אנשים עם EQ נמוך הם לעתים קרובות נוקשים ולא מוכנים לשנות או לפתח את עצמם. צילום איור.

5. אני לא יכול לסלוח לך

כשיש לך אינטליגנציה רגשית גבוהה, אתה תמיד מנסה לשים את עצמך בנעליהם של אחרים ולהקל על עצמך לסלוח על כל טעות של האדם האחר.

אבל אנשים עם EQ נמוך הם לא כאלה, הם כועסים בקלות, אפילו מנתקים מערכות יחסים בכעס.

כדי להימנע מפגיעה במערכת היחסים שלכם, הפסיכולוג קורטני ס. וורן ממליץ לומר, "קשה לי לסלוח לך כרגע, אבל אני מנסה לשחרר את הרגשות השליליים כי אני לא רוצה לאבד את מערכת היחסים הזו".

6. זו לא אשמתי, זו אשמתך!

חוסר לקיחת אחריות והאשמת אחרים הם סימן לאי-סקירה נמוכה, חוסר בגרות וחוסר כבוד כלפי אחרים.

7. פשוט תעשה את זה בדרך שלי, אני יודע שזה יותר טוב מהדרך שלך!

יהירות ואי הקשבה לדעותיהם של אחרים מראה על זלזול וחוסר כבוד באוטונומיה שלהם.

8. תפסיקו להיות משוגעים

לדברי הפסיכולוג קורטני ס. וורן, במקום הצהרות תוקפניות ותגובות יתר שגורמות לקרע במערכת היחסים, אנשים בעלי EQ גבוה יבחרו: " אני מבין שאתה כועס וכועס עליי. אבל אתה לא צריך להגיב ככה כי קשה להשיג כל מטרה. בוא נשב ונדבר."

9. את כל כך רגישה!

הערה זו משמשת לעתים קרובות כדי להתעלם או לזלזל ברגשותיו ותגובותיו של אדם אחר, תוך הדגשת חוסר הבנה ואמפתיה.

10. אתה טועה

הפסיכולוגית קורטני ס. וורן, PhD, אומרת שכאשר מקבלים משוב מאחרים, אנשים עם EQ גבוה לא נתקעים במצבי רוח קיצוניים.

במקום זאת, הם יתמקדו יותר בהבנת חוויותיהם ורגשותיהם של אנשים אחרים.

לכן, כשאתם מקבלים משוב מאחרים, במקום להכחיש או לומר שהם טועים, עליכם לקבל את דעותיהם ולבקש מהם באופן יזום לנתח היכן הבעיה שלכם ומדוע היא כזו.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm