6 דרכים להגן על ילדים מפני מחלות כאשר מזג האוויר מתקרר

SKĐS - בכל פעם שהמזג אוויר מתקרר, תינוקות וילדים צעירים הם הקבוצה הפגיעה ביותר. מערכת החיסון שלהם עדיין לא בשלה,

שמירה על חום תינוקך וטיפול נאות בו משחקת תפקיד חשוב מאוד בסיוע לתינוק לשמור על טמפרטורת גופו ולמנוע מחלות.

הנה כמה דרכים להגן על ילדים בעונה הקרה.

• לשמור על חום כמו שצריך

שמירה על חום תינוקכם חיונית, אך הורים רבים מאמינים בטעות שככל שהבגדים רבים ועבים יותר, כך ייטב. למעשה, הלבשת תינוקכם חמה מדי עלולה לגרום לו להזיע; זיעה שחודרת חזרה לגוף עלולה בקלות לגרום להצטננות, ואף להגביר את הסיכון לדלקת ריאות.

שימו לב להורים: לבישת שכבות רבות של בגדים היא הדרך המדעית ביותר לשמור על חום, לכן השכבה הפנימית ביותר צריכה להיות בגדי כותנה שמתאימים היטב וסופגים היטב. השכבה האמצעית צריכה להיות סוודר או קפוצ'ון תרמי. השכבה החיצונית צריכה להיות מעיל רוח או מעיל פוך דק כשיוצאים החוצה.

ביציאה החוצה, ילדים צריכים ללבוש כובעים, כפפות וגרביים כדי להגביל את אובדן החום דרך הראש והגפיים. יש להימנע מללבוש בגדים רבים מדי מכיוון שילדים נוטים להתחכך בקלות, מתקשים בתנועה ומזיעים הרבה. אין לעטוף או לעטוף ילדים חזק מדי, עטיפתם חזקה מדי עלולה להפריע לנשימה. אין להשתמש בצעיפים ארוכים סביב הצוואר או לכסות את הפנים מכיוון שהדבר עלול לגרום בקלות לחנק. ביציאה החוצה, יש לכסות את הרוח בעזרת מעיל או מגן רוח לעגלה.

בזמן השינה, ילדים צריכים להשתמש בשקי שינה או לכסות את עצמם בשמיכות דקות בהתאם לטמפרטורת החדר. יש להימנע מללבוש בגדים עבים מדי בזמן השינה מכיוון שילדים עלולים להתחמם בקלות, מה שמוביל להזעה ולאחר מכן להצטננות.

ילדים ביציאה החוצה רגישים מאוד להצטננות באזור האף והגרון - האזור הרגיש והפגיע ביותר.

• שמירה על טמפרטורה סבירה בתוך הבית

משפחות רבות מפעילות את התנור או המזגן ברציפות במהלך העונה הקרה. עם זאת, חדרים חמים מדי וחסרי לחות עלולים לגרום בקלות לאף וגרון יבשים אצל ילדים, עור סדוק ולהגביר את הסיכון לזיהומים בדרכי הנשימה.

על ההורים לשמור על טמפרטורת החדר: 24-26 מעלות צלזיוס. אם משתמשים בתנור או במזגן, הפעילו מכשיר אדים כדי להגביל עור יבש ואף יבש. פתחו את דלת החדר למשך 10-15 דקות בכל יום כדי להחליף אוויר ולמנוע הצטברות חיידקים.

• יש לעטות מסכה כשיוצאים החוצה

ילדים רגישים מאוד להצטננות באזור האף והגרון כשהם יוצאים החוצה - האזור הרגיש והפגיע ביותר. במזג אוויר קר, אבק דק וזיהום אוויר גוברים לעיתים קרובות, מה שמגביר את הסיכון לנזלת, סינוסיטיס וזיהומים בדרכי הנשימה.

על הורים לוודא שילדיהם עוטים מסכות המתאימות לגילם. השתמשו בצעיפים או מעילים חמים כדי לכסות את צווארם ​​וחזהם. הימנעו מלאפשר לילדים לשחק באזורים עם רוחות. הגבילו את יציאתם של ילדים בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הערב המאוחרות - כאשר הטמפרטורות הנמוכות ביותר.

• תזונה מספקת לשיפור עמידות

תזונה היא "מגן" חשוב המסייע לילדים להילחם במחלות של העונה הקרה. הורים צריכים להוסיף לילדיהם מזונות עשירים בוויטמין C טבעי: תפוזים, מנדרינות, קיווי, תותים, ברוקולי. מזונות עשירים בברזל ואבץ: בשר אדום, ביצים, חלב, פירות ים. שתו מספיק מים; עבור ילדים גדולים יותר, השתמשו במים חמים כדי לשמור על חום הגוף. הגבילו את הילדים מאכילת יותר מדי אוכל קר, אוכל מטוגן או מאכלים עתירי סוכר.

• שמרו על ניקיון והימנעו ממקומות הומי אדם

עונת הקור היא התקופה בה משגשגים נגיפי נשימה, במיוחד שפעת, RSV ופנאומוקוקוס. הורים צריכים לנקות, לאבק ולשמור על מאוורר היטב את חללי המגורים. להגביל לקיחת ילדים למקומות הומי אדם במהלך מגפות. להורות לילדים לשטוף את ידיהם באופן קבוע עם סבון או חומר חיטוי.

• חיסון מלא חשוב להגן על ילדים.

כדי למנוע מחלות נפוצות במזג אוויר קר, הורים צריכים לוודא שילדיהם מחוסנים כראוי כדי לסייע בהפחתת הסיכון למחלות ולהגביל סיבוכים חמורים בעונה הקרה.

עצה של רופא

מזג אוויר קר הופך ילדים לפגיעים למחלות, אך אם הורים מבינים כיצד לשמור על חום גופם, לשלוט בסביבת המחיה שלהם ולהתמקד בתזונה והיגיינה, ילדים יכולים להישאר בריאים לאורך כל החורף.

קחו את ילדכם לרופא מיד אם מופיעים סימנים של נשימה מהירה, צפצופים; חום גבוה ממושך; אכילה לקויה, אובדן תיאבון; עייפות או בכי חריג; גילוי מוקדם וטיפול נאות הם המפתח להגנה על בריאות ילדכם במהלך העונה הקרה.

מניעת מחלות חורף אצל ילדים אינה רק שמירה על חום גופם, אלא תהליך טיפול מקיף - החל מתזונה, היגיינה, שינה ועד חיסונים. אכפתיות והבנה של ההורים יהוו "שריון" איתן שיעזור לילדים להישאר בריאים.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm