שלוש קבוצות של אנשים לא צריכות לאכול אפרסקים, נוטות לתופעות לוואי

אפרסקים הם מתוקים, עסיסיים ומזינים, אך אנשים הסובלים מאלרגיות, מחלת כליות כרונית או עיכול לקוי צריכים להיזהר באכילתם.

אפרסקים מכילים רכיבים תזונתיים רבים אך אינם טובים לאכילה עבור כולם. (תמונה איורית שנוצרה על ידי בינה מלאכותית)

אפרסקים הם גם טעימים וגם מזינים, פרי מיוחד לקיץ, והם בעונתם ולכן נמכרים בכל מקום. אפרסקים מכילים חומרים מזינים רבים כמו ויטמין C, ויטמין A, ויטמין E, ומינרלים חיוניים כמו אשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים. הודות לכך, פרי זה מסייע בהגברת העמידות, מסייע לעיכול וטוב ללב ולעור.

עם טעמם המתוק והעסיסי, אפרסקים אהובים על אנשים רבים. עם זאת, לא כולם יכולים לאכול אפרסקים היטב. בהתאם למצבם הפיזי, יש אנשים שמרגישים טוב באכילת אפרסקים, בעוד שאחרים חשים אי נוחות.

להלן 3 קבוצות של אנשים שלא צריכים לאכול אפרסקים מכיוון שהם עלולים לחוות בקלות תופעות לוואי.

אנשים עם אלרגיות

אנשים רבים תוהים מדוע אפרסקים יכולים לגרום לאלרגיות. למעשה, זה די נפוץ. יש אנשים שחשים גירוד רק ממגע עם השיער שעל קליפת האפרסק, ואפילו בעת קילוף הקליפה, עדיין קשה להימנע מהשערות הזעירות שמגיעות במגע עם העור. זהו סימן לאלרגיה לשיער אפרסק.

בנוסף, בשר אפרסק מכיל גם חלבון להובלת שומנים, שחלק מהמערכת החיסונית טועה לראותו כחומר מזיק, ובכך גורם לתגובות אלרגיות כמו גירוד בעור ועקצוץ בפה. לכן, אנשים הסובלים מאלרגיות לאפרסק צריכים להימנע מאכילת פרי זה.

אנשים עם מחלת כליות כרונית

אנשים עם מחלת כליות כרונית סובלים לעיתים קרובות מיכולת מופחתת להפריש אשלגן מהגוף, בעוד שאפרסקים מכילים הרבה אשלגן. על פי מחקרים רפואיים, 100 גרם של אפרסקים מכילים כ-197 מ"ג אשלגן. אם אוכלים יותר מדי, כמות האשלגן בדם עלולה לעלות, ולגרום להפרעות בקצב הלב.

לכן, אנשים עם מחלת כליות כרונית צריכים להגביל או אפילו להימנע מאכילת אפרסקים כדי להגן על בריאותם.

אנשים עם מערכת עיכול חלשה

אפרסקים הם מתוקים, אך עשירים בסיבים וחומצות טבעיות, אשר עלולות לגרות את מערכת העיכול. עבור אנשים הסובלים מעיכול לקוי, הדבר עלול להוביל לנפיחות, אי נוחות או שלשולים.

בנוסף, אפרסקים הם חמים באופיים, אכילה מרובה מהם יכולה בקלות לגרום לגוף לצבור חום ולחות. עבור אנשים עם טחול וקיבה חלשים, שכבר סובלים מתסמיני "לחות וחום" בגופם, אכילת אפרסקים יכולה להחמיר את המצב.

מקור: https://baoquocte.vn/ba-nhom-nguoi-khong-nen-an-qua-dao-de-gap-tac-dung-phu-324046.html