הגן על בריאותך על ידי הוספת דבש וציפורן לתה ירוק

הוספת ציפורן ודבש לתה ירוק מסייעת בשיפור העיכול, להילחם בדלקות, לחזק את המערכת החיסונית וחילוף החומרים, לסייע בירידה במשקל ולהפחית מתח.

תה ירוק הוא משקה מחזק חיסון. (מקור: Pixabay)

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון, במיוחד קטצ'ינים, המסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהפחית עקה חמצונית בגוף. בינתיים, ציפורן עשירה באאוגנול ובתרכובות אחרות שהן נוגדי חמצון רבי עוצמה, המסייעים בהפחתת דלקות ומגנים על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

חדשות קשורות

שתיית תה ירוק אורגני בכל בוקר מביאה יתרונות בלתי צפויים

השילוב של תה ירוק וציפורן יוצר משקה נוגד חמצון סופר שיכול להגן על הגוף מפני מחלות כרוניות ולתמוך בבריאות הכללית.

עיכול טוב יותר

קטכינים בתה ירוק מגרים את ייצור אנזימי העיכול, מה שעוזר לפרק מזון בצורה יעילה יותר.

ציפורן, אשר משמשת במשך מאות שנים לטיפול בבעיות עיכול כמו נפיחות, קלקול קיבה ובחילות, מסייעת בשיפור בריאות המעיים.

הוכח כי אאוגנול בציפורן מסייע לעיכול על ידי הפחתת גזים בקיבה וקידום תנועה חלקה של מזון דרך מערכת העיכול.

בנוסף, לדבש תפקיד חיוני, שכן הוא משמש כתכונה פרה-ביוטית טבעית המקדמת גדילה של חיידקים מועילים במעיים.

דבש גם מרגיע את רירית הקיבה, ומפחית אי נוחות. בשילוב, שלושת המרכיבים הללו יוצרים תרופה טבעית ועדינה לנפיחות ובעיות עיכול, ועוזרים למערכת העיכול לתפקד בצורה חלקה.

הגברת חילוף החומרים וסיוע בירידה במשקל

אם אתם רוצים לרדת כמה קילוגרמים, תה ירוק הוא מקום מצוין להתחיל, בזכות הקטכינים שבו, המסייעים להגביר את חילוף החומרים שלכם. הוספת ציפורן לתה הירוק שלכם יכולה להגביר את האפקט הזה עוד יותר, שכן לציפורן יש תכונות תרמוגניות, הגורמות לגוף שלכם להעלות מעט את הטמפרטורה שלו, מה שמקדם שריפת שומן.

הוספת דבש במידה יכולה לסייע בייצוב רמות הסוכר בדם ולמנוע קפיצות רמות וירידות שמובילות לעיתים קרובות לאכילת יתר. השחרור האיטי של סוכרים טבעיים בדבש מסייע לשמור על רמות אנרגיה יציבות, ומפחית נשנושים מוגזמים.

בשילוב, שלישיית רכיבים זו יכולה לרסן את התשוקה לסוכר ולסייע בירידה במשקל.

לחזק את מערכת החיסון

תה ירוק ידוע כמחזק את המערכת החיסונית בזכות תכולתו העשירה של נוגדי חמצון כמו קטצ'ינים. לציפורן תכונות אנטיבקטריאליות חזקות, במיוחד בזכות אאוגנול, המסייע להילחם בחיידקים, וירוסים ופטריות, מה שהופך אותו למרכיב נהדר להוסיף לתה שלכם כדי לחזק את המערכת החיסונית.

התכונות האנטיבקטריאליות והאנטי-ויראליות של הדבש פועלות כתרופה טבעית להצטננות, כאבי גרון וזיהומים. יחד, מרכיבים אלה פועלים לחיזוק ההגנה החיסונית שלכם, במיוחד במהלך החודשים הקרים או כשאתם מרגישים תשושים.

שיפור בריאות העור

נוגדי החמצון בתה ירוק מסייעים בהגנה על העור מפני נזקי קרינת UV, מקדמים התחדשות עור ונלחמים בסימני הזדקנות. ציפורן, עם תכונותיה האנטיבקטריאליות, יכולה גם להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה, בעוד שההשפעות האנטי-דלקתיות שלה יכולות להרגיע עור מגורה.

דבש, לעומת זאת, הוא חומר לחות טבעי, כלומר הוא מושך לחות לתוך העור ונועל אותה, ומונע יובש. התכונות האנטיבקטריאליות של הדבש מסייעות לטפל באקנה ובבעיות עור אחרות, ומשאיר את העור שלך נראה בהיר וקורן יותר.

על ידי שתיית תערובת זו, את מזינה את עורך מבפנים ומבחוץ ותומכת בעור בריא וקורן.

להפחית מתח

בעוד שתה ירוק מכיל קפאין, הוא מכיל גם L-theanine, חומצת אמינו המקדמת הרפיה ומפחיתה מתח. לציפורן תכונות הרגעה קלות שיכולות לקדם הרפיה ולהפחית מתח או חרדה.

לדבש יש גם השפעה מרגיעה על הגוף, מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, ובמניעת התמוטטויות אנרגיה שעלולות להשפיע על השינה.

שתיית כוס חמה של תה ירוק עם ציפורן ודבש לפני השינה יכולה לעזור לכם להירגע, להרגיש בנוח ולשפר את איכות השינה. זהו משקה נהדר לפני השינה לאנשים הסובלים מנדודי שינה או ממתח.

אנטי דלקתי

דלקת כרונית היא שורש בעיות בריאותיות רבות, כולל מחלות לב, דלקת פרקים והפרעות עיכול. תה ירוק וציפורן הם שניהם חומרים נוגדי דלקת רבי עוצמה.

קטכינים בתה ירוק ואאוגנול בציפורן מסייעים בעיכוב מסלולים דלקתיים בגוף, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות הקשורות לדלקת. לדבש יש גם השפעות אנטי דלקתיות, במיוחד במערכת העיכול או בגרון.

על ידי שילוב שלושת המרכיבים הללו, תיצרו משקה שהוא לא רק אנטי דלקתי, אלא גם תומך בתהליך הריפוי הטבעי של גופכם.