האם להשאיר את המחשב דלוק כל הלילה משפיע על השינה?

שנת לילה היא שלב חשוב עבור גופנו להתאוששות מיום עבודה מתיש. ייתכן שרבים יפתיעו שהדלקת המחשב גרועה אף יותר מאשר שמירה על סמארטפון לידכם בזמן השינה. הנה כמה סיבות לכך.

נורות RGB שמגיעות ממחשבים הן מעצבנות

אור מקשה על השינה

ההיבט הראשון הוא התאורה, במיוחד פס האור RGB. הוא ממלא רק תפקיד אסתטי ללא כל תפקיד מעשי. בינתיים, אור RGB ישפיע על השינה.

בני אדם מתוכנתים ביולוגית לישון כשחשוך ולהתעורר כשאור. בינתיים, תאורת RGB בלילה מקשה על אנשים להירדם. יתר על כן, היא פוגעת באיכות השינה, במיוחד אם משתמשים באפקטים של שינוי צבע RGB. כל זה גורם לגוף לנוח בצורה לא נכונה, מה שמוביל לשינה לא שלמה.

רעש המאוורר

ברוב המחשבים יש מאווררים המסייעים לפזר חום. לכל הפחות, יהיו לכם זוג מאווררים: אחד לספק הכוח (PSU) ואחד למעבד. כרטיסי מסך מודרניים לרוב מכבים את הקירור שלהם על ידי מעבר למצב 0dB כאשר הם במצב סרק. במחשבים אחרים יכולים להיות מאווררים מרובים, כאשר 3-6 הם הנורמה.

נניח שכולם רצים ומסתובבים במהירות מינימלית. גם אם הם נראים שקטים, אנשים יכולים לשמוע אותם. אם משהו קורה כל הלילה, זה יגרום לשינה באיכות ירודה. כתוצאה מכך, אנו עלולים להתעורר עם כאבי ראש או בעיות אחרות עקב הרעש המתמיד בלילה.

השקט של הלילה מושפע מהרעש של מאוורר המחשב.

יצירת חום

היבט זה אינו חשוב בחורף, אך כאשר מזג האוויר חם כמו עכשיו, הדבר יכול להעלות את טמפרטורת הסביבה. כאשר המחשב פועל, אף רכיב לא יכול להיות מתחת לטמפרטורת החדר, וההבדל יכול להיות גדול בהרבה, כך שכמות החום הנפלטת תשפיע על טמפרטורת החדר.

לדוגמה, בלילה, כאשר טמפרטורת החדר היא 25 מעלות צלזיוס, הטמפרטורה של רכיבים אחרים במחשב יכולה לעלות בכ-10-15 מעלות צלזיוס בעת הפעלת המחשב. כתוצאה מכך, הפעלת המחשב בלילה תגרום לטמפרטורת החדר להיות גבוהה יותר, מה שיפגע באיכות השינה. גם אם המזגן מופעל, הוא יצטרך לעבוד בעוצמה גבוהה יותר וישפיע על צריכת האנרגיה.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm