האם כדאי לי לכבות את ה-WiFi בלילה כשאני הולך לישון?

האם כיבוי ה-Wi-Fi בלילה עוזר לבריאותכם? הנה מה שאומרים מומחים ומחקרים.

כבה את ה-WiFi לעזור להפחית את השדות האלקטרומגנטיים סביבך בזמן השינה. יש אנשים שמאמינים שחשיפה יומיומית לשדות אלה יכולה להשפיע על קצב השינה, להגביר את רמות הלחץ ואף לתרום לחרדה.

כיבוי ה-WiFi עוזר ליצור הרגל של צמצום הזמן המושקע בשימוש במכשירים אלקטרוניים בלילה.

תמונה: בינה מלאכותית

מומחים שוקלים גישה הוליסטית

ד"ר שרי קומאר סריוואסטב, יועץ בכיר בבית החולים שארדה בנוידה (הודו), סבר כי: "אין ראיות מדעיות חזקות המצביעות על קשר סיבתי ישיר בין חשיפה לרשת אלחוטית בלילה לבעיות בריאותיות חמורות, אלא ההרגל לכבות את הרשת האלחוטית..." עשוי, שלא במתכוון, לעזור לאנשים מסוימים לשפר את בריאותם.

"כבה את ה-WiFi", מוסיף ד"ר סריוואסטב. משמעות הדבר היא לעתים קרובות הסתכלות על מכשירים בתדירות נמוכה יותר בשעות המאוחרות, מה שבהחלט יכול לתרום לשגרת שינה מרגיעה יותר ולאיכות שינה טובה יותר, על פי אתר חדשות הבריאות Only My Health.

מה אומר המחקר על רשת אלחוטית (Wifi)?

למרות שחלק מהאנשים טוענים שהם מרגישים טוב יותר לאחר כיבוי ה-WiFi שלהם, מחקר מדעי על ההשפעות הישירות של שדות אלקטרומגנטיים בעוצמה נמוכה מ-WiFi מחקרים על השפעות שדות אלקטרומגנטיים על שינה בבית עדיין מוגבלים ולעתים קרובות סותרים. מעטים חקרו את השפעות השדות האלקטרומגנטיים על שינה, אך התוצאות סותרות ולעתים קרובות מראות ש-Wi-Fi יש השפעה רק אם רמת החשיפה גבוהה בהרבה מזו הנפלטת מ-WiFi משפחה רגילה

ראוי לציין כי היחס בין השדות האלקטרומגנטיים הנפלטים מ-WiFi נחשבים בדרך כלל לנמוכים ביותר על ידי סוכנויות בריאות עולמיות ומתחת למגבלות שנקבעו לבטיחות. באופן כללי, הקהילה המדעית מסכימה שרמות השדות האלקטרומגנטיים הנפלטים מ-Wi-Fi נמוכות מדי מכדי להזיק לבריאות האדם, על פי Only My Health.

בקיצור, אין צורך לכבות את ה-Wifi. בלילה. עם זאת, כיבוי ה-Wi-Fi יכול לעזור ליצור הרגל של הפחתת זמן מסך בלילה.

מקור: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm