עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב, מה עליי לעשות כדי להגן על ליבי?

[מודעה_1]

גורמי אורח חיים המשפיעים על הסיכון למחלות לב כוללים חוסר פעילות גופנית, לחץ ממושך ואכילת הרבה סוכר ושומן. בנוסף, אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב עלולים להתמודד גם הם עם סיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Có tiền sử gia đình mắc bệnh tim, cần làm gì để bảo vệ tim?- Ảnh 1. — פעילות גופנית תסייע בשיפור בריאות הלב וכלי הדם ותפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב.

כדי להפחית את הסיכון, אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב צריכים ליישם את השיטות הבאות:

למד על ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לברר לגבי בריאותם של בני משפחתך הקרובים, כגון אמך, אביך ואחיך. קבע אם הם עברו התקפי לב, שבץ מוחי, דופק לא סדיר, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה או בעיות בעורקים הכליליים.

להבין את גורמי הסיכון

אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלות לב ואתה חושד בנטייה גנטית, עדיף לפנות לרופא. הרופא שלך יספק לך הוראות ספציפיות מההתחלה כדי להגן על בריאות הלב שלך.

יש מספיק ידע על מחלות גנטיות

מצבים גנטיים מסוימים מגבירים באופן ישיר או משמעותי את הסיכון להתקף לב. אלה כוללים קרדיומיופתיה היפרטרופית, כולסטרול גבוה וסוגים מסוימים של הפרעות קצב.

בדיקות יסודיות לבריאות הלב וכלי הדם

בדיקות סקר לב וכלי דם יסייע באבחון המחלה בשלב מוקדם. בשלב זה, המחלה עדיין לא התקדמה מספיק כדי לגרום לתסמינים. לכן, התערבויות מתאימות יסייעו במניעת המחלה ביעילות רבה, תוך שמירה על בריאות לב וכלי דם טובה.

טכניקות נפוצות המשמשות לבדיקת בריאות הלב כוללות אלקטרוקרדיוגרמה, אקו לב ובדיקות גופניות מסוימות. הרופא שלך יעריך גם את לחץ הדם, רמות הסוכר והכולסטרול בדם שלך. יש לבצע בדיקות סקר לב וכלי דם מדי שנה.

פעל לפי הוראות הרופא שלך.

אם יתגלו חריגות כלשהן במהלך הבדיקה, הרופא שלך ירשום תרופות וימליץ על שינויים באורח החיים. שינויים אלה כוללים אכילת תזונה בריאה יותר, פעילות גופנית סדירה, הפחתת מתח ושינה מספקת, על פי Medical News Today .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm