מה המשמעות של חשקים חמוצים לבריאות שלך?

[מודעה_1]

לא רק שזה משפיע על בלוטות הטעם, אכילת מאכלים חמוצים יכולה גם לעורר את שחרור הדופמין, אחד המוליכים העצביים הקשורים לתחושות של אושר וסיפוק. שחרור דופמין זה עשוי לתרום לתחושה הנעימה של אכילת מאכלים חמוצים, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Cơn thèm chua có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?- Ảnh 1. — שינויים הורמונליים בגוף יכולים בקלות לעורר תשוקה למאכלים חמוצים.

בנוסף, חלק מהמזונות החומציים, כמו פירות הדר, עשירים גם בוויטמין C, אשר הוכח כבעל השפעות חיוביות על תפקוד המוח ומצב הרוח.

בנוסף, חשקים למזונות חמוצים יכולים להיות גם סימן לבעיות הבריאות הבאות:

חוסר בחומרים מזינים

אחד הדברים הראשונים שיש לקחת בחשבון כשחושקים במזונות חמוצים הוא מחסור בחומרים מזינים וחוסר איזון הורמונלי. לדוגמה, אם גופכם סובל ממחסור בוויטמין C, ייתכן שתתחשקו למזונות חמוצים כדי לפצות על המחסור בוויטמין. מזונות חמוצים עשירים בוויטמין C כוללים תפוזים, לימונים, מנדרינות ואשכוליות.

שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים יכולים גם לתרום לתשוקה למזונות חמוצים. לדוגמה, מחזור הווסת של אישה יכול לגרום לשינויים הורמונליים המובילים לתשוקה.

תחושת לחץ וחרדה

תחושות של לחץ וחרדה יכולות גם לתרום לתשוקה למזונות חמוצים. כשאנחנו לחוצים וחרדים, הגוף שלנו מייצר קורטיזול. זהו הורמון שמגביר את התיאבון ויכול להוביל לתשוקה למזונות מסוימים, כולל מזונות חמוצים.

כשיש לכם חשק למשהו חמוץ, חשוב לספק אותו בצורה בריאה. לשם כך, הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא לא לאכול מאכלים חמוצים כשאתם רעבים. מאכלים חמוצים כמו מיץ תפוזים, מנגו ירוק ושזיף ירוק עלולים לגרום לקלקול קיבה.

אחת הדרכים הטובות ביותר ליהנות ממיץ תפוזים, לימון או אשכוליות היא כקינוח אחרי ארוחה. אם אתם עדיין רוצים משהו חמוץ בארוחה העיקרית שלכם, תוכלו לשלב מזונות מותססים כמו קימצ'י או כרוב כבוש. מזונות אלה לא רק מספקים את התשוקה שלכם לחמוץ אלא גם מספקים יתרונות רבים לבריאות המעיים, כמו שיפור העיכול, על פי Medical News Today.

[מודעה_2]
קישור למקור

תגית: הורמונים לְהַדגִישׁ דְאָגָה חומרים מזינים

תגובה (0)

הכי פופולרי

החדש ביותר

No data