טכנולוגיה: מסיוע בניהול ועד 'גניבת' זמן של משתמשים

טכנולוגיה עוזרת לאנשים לארגן את חייהם בצורה יעילה יותר, החל מתזכורות עבודה ועד לימודים ובידור. אבל בנוחות הזו, אנשים רבים מאבדים שליטה על זמנם.

זמן המסך של אנשים רבים נשלט על ידי תוכן בידור

על פי סקר, יותר מ-72% מהצעירים בווייטנאם מודים שהם מבלים לפחות 3 שעות ביום בגלישה בטלפונים שלהם ללא מטרה ספציפית.

נתון זה מעלה שאלה גדולה: האם הטכנולוגיה – שבעבר נחשבה ל"עוזרת המושלמת" בניהול זמן – הופכת בשקט לגנבת של רגעי החיים היקרים?

כאשר הטכנולוגיה הופכת לבעלת ברית

אין להכחיש את הכוח החיובי שמביאה הטכנולוגיה לניהול זמן. בעזרת סמארטפון קומפקטי, משתמשים יכולים לבדוק את לוח הזמנים של העבודה שלהם, להגדיר תזכורות ואפילו להתאמן בזמן הודות לאפליקציות חכמות.

פלטפורמות כמו גוגל קלנדר, Notion או Trello עוזרות למיליוני אנשים לתכנן את הלימודים והעבודה שלהם בצורה מסודרת, תוך אופטימיזציה של כל דקה.

עבור צעירים, ובמיוחד עבור דור ה-Z, טכנולוגיה היא גם המפתח ללמידה בכל זמן ובכל מקום, החל מלימוד שפות זרות ב-Duolingo ועד תרגול מיומנויות רכות ב-Coursera או Udemy. שלא לדבר על אפליקציות "מדיטציה דיגיטלית" כמו Headspace שעוזרות להם לנהל לחץ ולהיטען מחדש בעיצומו של לוח זמנים עמוס.

ה"גנב" השקט

לצד הצד החיובי הזה, ישנה מציאות מדאיגה: הטכנולוגיה תופסת את זמנם של אנשים בשקט ובלתי ניתן לעמוד בפניו.

בממוצע, כל אדם וייטנאמי פותח את הטלפון שלו יותר מ-80 פעמים ביום, בעיקר לא לצורך עבודה, אלא כדי לגלוש ברשתות חברתיות, לצפות בסרטונים קצרים או לשחק משחקים לבידור.

פלטפורמות כמו טיקטוק, פייסבוק רילרס ​​או יוטיוב שורטס, עם מנגנון הגלילה האינסופי שלהן, מקלות על המשתמשים ללכת לאיבוד בכמות האינסופית של תוכן.

מה שתוכנן במקור כ-15 דקות של בידור יכול להפוך לשעה בלי שנשים לב. תחושת ה"עסוקה המדומה" כשאנחנו בודקים כל הזמן התראות, עונים להודעות או מעדכנים ברשתות החברתיות, גורמת לנו לחשוב שאנחנו פרודוקטיביים, כשלמעשה אנחנו לא עושים שום דבר חשוב באמת.

כאשר "ניהול זמן" הופך לקרב

מה שמדאיג הוא שלא כולם מודעים לחיסרון הזה. על פי הסקר, יותר מ-60% מהנשאלים אמרו שחוו "שחיקה דיגיטלית" כתוצאה מבילויי זמן רב מדי במכשירים שלהם, אך עדיין מתקשים להיגמל בגלל "FOMO" (פחד מהחמצה).

מומחים אומרים שכדי שטכנולוגיה תהפוך באמת לכלי ניהול זמן יעיל, משתמשים צריכים לקבוע גבולות ברורים: לכבות התראות מיותרות, להשתמש באפליקציות כדי להגביל את השימוש במדיה חברתית, או אפילו לקיים "יום ללא טכנולוגיה" כדי לאזן את עצמם מחדש.

טכנולוגיה אינה רק טובה וגם לא רק רעה, אלא האופן שבו אנו משתמשים בה הוא שחשוב. בעולם שבו סמארטפונים נמצאים בכל מקום ואפליקציות נועדו למשוך את תשומת ליבנו, ניהול זמן כבר אינו רק עניין של תכנון, אלא מבחן לשפיות.

אולי מה שדרוש עכשיו הוא לא עוד כלי, אלא למידה להציב גבולות כדי שהזמן באמת יהיה שייך לך.

המאסטר או הלד?

טכנולוגיה היא חרב פיפיות שיכולה לעזור לנו לייעל את חיינו או לגרור אותנו למעגל קסמים. המפתח הוא: מי מחזיק בידית?

אינטליגנציה יחידה

מקור: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm