בגיל 19, לקואה הישגים רבים בתחום פיתוח הגוף כגון: מדליית זהב (HCV) בקטגוריית מבנה גוף גברים עד גיל 19; מדליית כסף (HCB) בקטגוריית ספורט גברים עד גיל 19; מדליית ארד (HCĐ) בקטגוריית מבנה גוף גברים עד גיל 21 ב-WFF Muscle Tour Vietnam 2022; מדליית זהב בקטגוריית ספורט גברים עד גיל 19; מדליית כסף בקטגוריית מבנה גוף גברים עד גיל 19; מדליית ארד בקטגוריית ספורט גברים עד גיל 21 ב-WFF Muscle Tour Vietnam 2023...
בשנת 2023, חואה גם קבע שיא אסייתי בהרמת משקולות בדדליפט עם משקל של 251.5 ק"ג (גילאי 18-19) ב-VPC Warriors 2023 - המוכר על ידי Global Powerlifting Alliance. נכון לעכשיו, באימונים, חואה יכול להרים 260 ק"ג בסקוואט, 170 ק"ג על ספסל ולשבור את השיא שלו בדדליפט עם משקל של 300 ק"ג.
קואה סיפר שהתחיל להתאמן בכיתה י' עם אחותו כדי לשפר את בריאותו. בהתחלה, הוא התקשה עם טכניקות שגויות וכאבי שרירים, אך בהדרגה הוא הפך נלהב ונחוש לעסוק בספורט הזה.
בגיל 19, חואה (באמצע) הגיעה להישגים רבים בתחום פיתוח הגוף.
"מכיוון שלימודים הם מאוד מלחיצים, אני תמיד מנסה לסיים את שיעורי הבית שלי בהקדם האפשרי. למרות שאני עייפה מאוד אחרי שאני הולכת לחדר כושר, עדיין יש לי זמן פנוי כשאני חוזרת הביתה וממשיכה ללמוד. אם אני צריכה לצאת לטיול, אני גם אלמד בזמני הפנוי ואמצא חדר כושר קרוב להתאמן בו. איזון בין אימון ללימודים הוא קשה מאוד, אבל אם יש לי מספיק משמעת ותשוקה, התוצאות יהיו שוות את זה", שיתפה קואה.
למרות שלמד בבית הספר התיכון למחוננים טראן דאי נגיה (HCMC) והיה רגיל ללחץ של להיות מוקף בחברים מוכשרים ואינטליגנטים רבים, חואה הבין שהתחרות בלימודיו הולכת וגוברת, מה שאילץ אותו לעשות כמיטב יכולתו כדי להשיג את הציונים הטובים ביותר.
"לחץ חברתי גורם לי להיות די לחוץ, אבל להיות מוקף באנשים חרוצים ומוכשרים גם עוזר לי להשתפר. כדי להתגבר על הלחץ הזה, אני צריך להתאמץ מאוד עם משמעת, חריצות ולמצוא את שיטת הלמידה היעילה ביותר. למדתי איך לנהל את הזמן שלי כראוי, אפילו ללמוד בחדר כושר כדי להשיג תוצאות טובות", שיתף קואה.
קואה זכה במדליית זהב בטור המאסל של WFF בווייטנאם ב-2022 וב-2023.
קואה השתתף בתחרות פיתוח הגוף הראשונה שלו כשהיה בכיתה י"ב. כדי להתכונן לתחרות זו, קואה היה צריך להתחיל בדיאטה 4 חודשים מראש במטרה להוריד כמה שיותר שומן. וכתוצאה מכך, קואה זכה במדליית הזהב ב-WFF וייטנאם 2022.
חואה הוא כיום סטודנט לתקשורת מולטימדיה באוניברסיטת RMIT בווייטנאם.
נכון לעכשיו, קואה מקיים 5 אימונים בשבוע, כל אימון אורך 3 עד 4 שעות. בעתיד הקרוב, קואה ישתתף בטורניר VPC Planet Power 2024 ושואף לזכות במדליית זהב. בנוגע לדעות לפיהם אנשים המתרגלים פיתוח גוף לא ילמדו היטב, אמר קואה: "למעשה, לתרגול פיתוח גוף או לשמירה על אורח חיים פעיל יש יתרונות רבים לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. אין ראיות מדעיות לכך שהן משפיעות לרעה על יכולת הלמידה או האינטליגנציה האנושית. האיזון בין שמירה על בריאות גופנית להתפתחות אינטלקטואלית הוא המפתח להשגת הצלחה הן בלימודים והן בחיים."
קואה כשהיה תלמיד בתיכון לה הונג פונג למחוננים
מר נגוין טיין לוק, מאמן כוח וכושר גופני, שעובד כיום ברחוב בה טאנג האי 496, מחלקה 14, מחוז 10, הו צ'י מין סיטי, המאמן ישירות את קואה, העיר: "לקוא יש תשוקה גדולה לנושא הזה. כשהתחלתי לעבוד עם קואה, הבנתי שאין לו טכניקות אימון מושלמות. אבל קואה למד מהר, נתן משוב באופן יזום כדי שאוכל להתאים את תוכנית האימונים שלי ולחשב אסטרטגיות מתאימות. אני חושב שקוא יגיע רחוק מאוד בתחום פיתוח הגוף."
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)