תלמיד בית ספר מחונן לשעבר קובע שיא אסייתי בהרמת משקולות

[מודעה_1]

בגיל 19, לקואה הישגים רבים בתחום פיתוח הגוף כגון: מדליית זהב (HCV) בקטגוריית מבנה גוף גברים מתחת לגיל 19; מדליית כסף (HCB) בקטגוריית ספורט גברים מתחת לגיל 19; מדליית ארד (HCĐ) בקטגוריית מבנה גוף גברים מתחת לגיל 21 ב-WFF Muscle Tour Vietnam 2022; מדליית זהב בקטגוריית ספורט גברים מתחת לגיל 19; מדליית כסף בקטגוריית מבנה גוף גברים מתחת לגיל 19; מדליית ארד בקטגוריית ספורט גברים מתחת לגיל 21 ב-WFF Muscle Tour Vietnam 2023...

בשנת 2023, חואה גם קבע שיא אסייתי בהרמת משקולות בדדליפט עם משקל של 251.5 ק"ג (קבוצת גיל 18-19) ב-VPC Warriors 2023 - המוכר על ידי Global Powerlifting Alliance. נכון לעכשיו, באימונים בסקוואט, חואה הרים 260 ק"ג, 170 ק"ג על ספסל ושבר את השיא שלו בדדליפט עם משקל של 300 ק"ג.

קואה סיפר שהתחיל להתאמן בכיתה י' עם אחותו כדי לשפר את בריאותו. בהתחלה, הוא התקשה עם טכניקות שגויות וכאבי שרירים, אך בהדרגה הוא הפך נלהב ונחוש לעסוק בספורט הזה.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 1. — בגיל 19, חואה (באמצע) הגיעה להישגים רבים בתחום פיתוח הגוף.

"מכיוון שלימודים הם מאוד מלחיצים, אני תמיד מנסה לסיים את שיעורי הבית שלי בהקדם האפשרי. למרות שאני עייפה מאוד אחרי שאני הולכת לחדר כושר, עדיין יש לי זמן פנוי כשאני חוזרת הביתה ללמוד. אם אני צריכה לצאת לטיול, אני גם אלמד בזמני הפנוי ואמצא חדר כושר קרוב להתאמן בו. איזון בין אימון ללימודים הוא מאוד קשה, אבל אם יש לי מספיק משמעת ותשוקה, התוצאות יהיו שוות את זה", שיתפה קואה.

למרות שלמד בבית הספר התיכון למחוננים טראן דאי נגיה (HCMC) והיה רגיל ללחץ של להיות מוקף בתלמידים מוכשרים וטובים רבים, חואה הבין שהתחרות בלימודים הולכת וגוברת, מה שאילץ אותו לעשות כמיטב יכולתו כדי להשיג את הציונים הטובים ביותר.

"לחץ חברתי גורם לי להיות די לחוץ, אבל להיות מוקף באנשים חרוצים ומוכשרים גם עוזר לי להשתפר. כדי להתגבר על הלחץ הזה, אני צריך להתאמץ מאוד עם משמעת, חריצות ולמצוא את שיטת הלמידה היעילה ביותר. למדתי איך לנהל את הזמן שלי כראוי, אפילו ללמוד בחדר כושר כדי להשיג תוצאות טובות", שיתף קואה.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 2. — קואה זכה במדליית זהב בטור המאסל של WFF בווייטנאם ב-2022 וב-2023.

קואה השתתף בתחרות פיתוח הגוף הראשונה שלו כשהיה בכיתה י"ב. כדי להתכונן לתחרות זו, קואה היה צריך להתחיל בדיאטה 4 חודשים מראש במטרה להוריד כמה שיותר שומן. וכתוצאה מכך, קואה זכה במדליית הזהב ב-WFF וייטנאם 2022.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 3. — חואה הוא כיום סטודנט לתקשורת מולטימדיה באוניברסיטת RMIT בווייטנאם.

נכון לעכשיו, קואה מקיים 5 אימונים בשבוע, כל אימון אורך 3 עד 4 שעות. בעתיד הקרוב, קואה ישתתף בטורניר VPC Planet Power 2024 ושואף לזכות במדליית זהב. בנוגע לדעות לפיהם אנשים המתרגלים פיתוח גוף לא ילמדו היטב, אמר קואה: "למעשה, לתרגול פיתוח גוף או לשמירה על אורח חיים פעיל יש יתרונות רבים לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. אין ראיות מדעיות לכך שהן משפיעות לרעה על יכולת הלמידה או האינטליגנציה האנושית. האיזון בין שמירה על בריאות גופנית להתפתחות אינטלקטואלית הוא המפתח להשגת הצלחה הן בלימודים והן בחיים."

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 4. — קואה כשהיה תלמיד בתיכון לה הונג פונג למחוננים

מר נגוין טיין לוק, מאמן כוח וכושר גופני, העובד כיום ברחוב בה טאנג האי 496, מחלקה 14, מחוז 10, הו צ'י מין סיטי, המאמן ישירות את קואה, העיר: "לקואה יש תשוקה גדולה לנושא הזה. כשהתחלתי לעבוד עם קואה, הבנתי שאין לו טכניקות אימון מושלמות. אבל קואה למד מהר, נתן משוב באופן יזום כדי שאוכל להתאים את תוכנית האימונים שלי ולחשב אסטרטגיות מתאימות. אני חושב שקואה יגיע רחוק מאוד בתחום הכושר."

[מודעה_2]
מָקוֹר