מה קורה כששותים תה ירוק בזמן הלא נכון?

[מודעה_1]

לדברי ד"ר הוין טאן וו, מבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי (מתקן 3), עלי תה ירוק מכילים רכיבים כימיים רבים, כולל פלבנואידים, ספונינים של טריטרפן, קפאין, טאנין, קוורצטין, שמנים אתריים, חומצה אסקורבית (ויטמין C), ריבופלבין (ויטמין B), קרוטן, חומצה מאלית, תאופילין, קסנטין, חומצה אוקסלית וקאמפפרול.

הודות לחומרים אלו, לעלי התה הירוק השפעות רבות כגון עצירת שלשולים, הפחתת הסיכון לסרטן, הגנה על בריאות הלב וכלי הדם, אנטי אייג'ינג, שמירה על בריאות העצמות והמפרקים, שיפור הזיכרון, הגנה על הכבד, שליטה בלחץ הדם, מניעת סיבוכים של סוכרת והפחתת הסיכון למחלות זיהומיות.

שתיית תה יעילה בהפחתת כאבים הנגרמים מדלקת פרקים מכיוון ש-EGCG מונע הרס סחוס ומפחית נפיחות. שתיית תה באופן קבוע מסייעת גם בהגבלת התפתחות סוכרת וסיבוכים מסוכנים של מחלות סוכר בדם.

קטכינים בתה מגבירים את חילוף החומרים של שומנים ועוזרים לכם לרדת במשקל בבטחה אם משלבים שתיית תה עם פעילות גופנית.

בנוסף, לתה יש גם השפעות אנטי-רעליות וניקוי רעלים על הגוף. תרכובות טאנין מנטרלות רעלים מבוססי אלקלואידים כמו אופיום, סטריכונוס נוקס-וומיקה, ומנטרלות עודפי ברזל בגוף. תיאוברומין, תאופילין ומלחי אשלגן הם משתנים חזקים, המסייעים לגוף להיפטר מרעלים.

תה הוא משקה פשוט אך בעל יתרונות רבים. (תמונה להמחשה)

על פי הרפואה המזרחית, עלי התה הירוק מרים, עפיצים, מקררים, וחודרים למרידיאנים של הכבד והלב. לתה ירוק יש השפעות משתנות, מרגיעות, מקררות, מרווה צמא, עיכוליות ומקררות את הגוף.

עם זאת, עליכם לשים לב לזמן בו שותים תה ירוק כדי שלא תפגע בבריאותכם. תה ירוק הוא קר מטבעו ולכן אין לשתות אותו קר מכיוון שהוא יגרום להרבה קור וליחה, לכן שתו אותו חם.

תה ירוק מכיל כמות גדולה של קפאין, אשר עלול לגרום לסחרחורת, בחילות ותחושת סחרחורת אם נצרך על קיבה ריקה. הקפאין בעלי התה הירוק מגרה את מערכת העצבים המרכזית להגברת הריכוז ופעילות המוח. לכן, שתיית תה ירוק בערב עלולה לגרום לקושי בהירדמות ונדודי שינה.

יש להימנע משתיית תה ירוק מיד לאחר האכילה מכיוון שטאנינים יכולים להפחית את ספיגת הברזל וחומרים מזינים במזון. לטאנינים בתה ירוק יש השפעה של עצירת שלשולים, לכן אנשים הסובלים מעצירות צריכים להגביל את צריכתם.

אסור להשתמש בעלי תה לאנשים הנוטלים תרופות מדללות דם בגלל ויטמין K. כדאי לשתות תה ירוק מוקדם בבוקר כדי להישאר ערניים ולהגביר את יעילות העבודה והלימודים.

הלוואת NHU

[מודעה_2]
מָקוֹר