אל תשכחו את המורינגה, במיוחד בחורף

[מודעה_1]

התזונאית ג'קי ניוג'נט, שעובדת בארה"ב, אמרה כי מבין היתרונות הפוטנציאליים הרבים של מורינגה, שניים בולטים: יכולתו לסייע בשליטה על רמת הסוכר והכולסטרול בדם.

סוואגטיקה דאס, מטפלת איורוודית ידועה בהודו, אמרה: "מרק עלים מרוקאי הוא אופציה בריאה לכולם. צמח מרפא זה יעיל מאוד כשאתם עייפים וזקוקים לדחיפה אנרגטית", על פי ה"הינדוסטאן טיימס".

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — שני יתרונות בולטים של מורינגה הם יכולתו לסייע בשליטה על רמת הסוכר והכולסטרול בדם.

יתרונות המורינגה

מורינגה, תחנת כוח של חומרים מזינים, עמוסה בחלבונים חיוניים, ויטמינים C, B קומפלקס, כמו גם ברזל ומגנזיום, מציעה שלל יתרונות לבריאות הכללית, במיוחד במהלך החורף.

מחזק את המערכת החיסונית . ברזל וויטמין A עוזרים לגוף להילחם במחלות ולהגן על הגוף מפני מחלות. יש לצרוך מורינגה במהלך החורף כדי להימנע מפגיעה ממזג האוויר המשתנה, על פי אתר חדשות התזונה Nutricles .

מגן על הלב. מורינגה עשירה בנוגדי חמצון ונוגדי דלקת, כמו קוורצטין, המסייעים גם בהורדת כולסטרול, וכולם מסייעים בהגנה על הלב. קוורצטין עשוי לסייע במניעת הצטברות שומן ודלקת, מה שיכול לסייע במניעת מחלות לב, הנפוצות יותר במזג אוויר קר.

מוריד לחץ דם גבוה. לחץ הדם נוטה לעלות במהלך העונה הקרה. מורינגה מכילה חומרים שיכולים לסייע בשליטה על לחץ הדם. מחקרים מצאו כי אנשים שאכלו מרק עלי מורינגה הראו לחץ דם נמוך יותר שעתיים לאחר מכן מאשר אלו שלא.

מניעת שפעת ודלקת פרקים. מורינגה מסייעת להילחם בשפעת או דלקת פרקים המופיעות לעתים קרובות במהלך העונה הקרה. מחקרים על מכרסמים מראים כי לתמצית מורינגה יש תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות במניעת דלקת פרקים, על פי אתר האינטרנט הרפואי Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — מורינגה מסייע להילחם בדלקת פרקים, המופיעה לעיתים קרובות בעונות קרות.

מזין את השיער והעור. החורף גורם ליובש בעור ובשיער. ויטמין A ו-E הקיימים במורינגה מסייעים בטיפול בעור יבש הנגרם ממזג אוויר קשה. מורינגה, העשיר בנוגדי חמצון כמו קוורצטין וחומצה כלורוגנית, מסייע במניעת הזדקנות.

מונע אסטמה. עלי מורינגה יכולים לסייע בשליטה או במניעה של אסטמה, ברונכוספזם ודלקת בדרכי הנשימה - מחלת חורף נפוצה.

טוב במיוחד למערכת העיכול . הוא מסייע בהגנה וריפוי המעיים, תוך שליטה בתנועות מעיים. לעלי מורינגה יש השפעה משלשלת המסייעת בטיפול בעצירות. מחקרים מצאו כי מורינגה מפחיתה את חומציות הקיבה בכ-85%, דבר המצביע על כך שהוא יכול למנוע כיבים בקיבה.

הורדת רמת הסוכר בדם. תמצית עלי מורינגה עשויה לסייע בשליטה על רמות הסוכר והאינסולין בדם ולהגן מפני נזק לאיברים. היא עשויה לסייע במניעת סיבוכים ולהאט את התקדמות המחלה.

אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת צריכים להתייעץ עם רופא מכיוון שדובדבנים עשויים להוריד עוד יותר את רמות הסוכר בדם.

מגן על הכבד . הכבד מסנן את הדם ומנקה רעלים מהגוף. מורינגה הופכת את תהליך החמצון בכבד ומגנה עליו מפני נזק. בפרט, מורינגה עשויה לסייע במאבק במחלות כבד שומני. מחקרים מצאו כי עכברים שצרכו יותר עלי מורינגה הראו רמות נמוכות יותר של כולסטרול וטריגליצרידים ופחות דלקת בכבד.

מניעת סרטן. מורינגה עשויה לסייע במניעת סרטן. היא מכילה ניאזימיצין, תרכובת שעוצרת את צמיחתם של תאי סרטן.

מדענים אומרים כי תמציות מעלי מורינגה וחלקים אחרים של הצמח עשויות להיות בעלות תכונות הורגות סרטן. אם מחקר נוסף יאשר זאת, הן עשויות להיות שימושיות בטיפול בסרטן השד, הכבד, המעי הגס וסוגי סרטן אחרים, על פי Medical News Today.

[מודעה_2]
קישור למקור