אל תשכחו את המורינגה, במיוחד בחורף.

[מודעה_1]

לדברי התזונאית האמריקאית ג'קי ניוג'נט, מבין היתרונות הפוטנציאליים הרבים של מורינגה, שניים בולטים: יכולתו לסייע בשליטה ברמות הסוכר והכולסטרול בדם.

על פי ה"הינדוסטאן טיימס", סוואגטיקה דאס, מומחה ידוע ברפואה הודית מסורתית, אמר: "מרק עלי מורינגה הוא בחירה בריאה לכולם. צמח זה יעיל מאוד כשאתם עייפים וזקוקים לדחיפה אנרגטית. "

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — שני יתרונות בולטים של מורינגה הם יכולתו לסייע בשליטה על רמות הסוכר והכולסטרול בדם.

יתרונות המורינגה

כמקור מזון עשיר בחומרים מזינים ועמוס בחלבונים חיוניים, ויטמין C, ויטמיני B קומפלקס, כמו גם ברזל ומגנזיום, מורינגה מציעה יתרונות רבים לבריאות הכללית, במיוחד במהלך חודשי החורף.

חיזוק המערכת החיסונית : ברזל וויטמין A עוזרים לגוף להילחם במחלות ולהגן עליו מפני מחלות. יש לצרוך מורינגה במהלך חודשי החורף כדי להימנע משינוי תנאי מזג האוויר, על פי אתר התזונה Nutricles .

הגנה על מערכת הלב וכלי הדם. מורינגה מכילה נוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות רבות, כגון קוורצטין, המסייעים גם בהורדת כולסטרול, וכולם תורמים להגנה על מערכת הלב וכלי הדם. קוורצטין יכול לסייע במניעת הצטברות שומן ודלקת, ובכך למנוע מחלות לב - שלעתים קרובות חמורות יותר במזג אוויר קר.

הורדת לחץ דם גבוה. לחץ הדם נוטה לעלות במזג אוויר קר. מורינגה מכילה חומרים שיכולים לסייע בשליטה על לחץ הדם. מחקרים מצאו כי אנשים שאכלו מרק עלי מורינגה הראו לחץ דם נמוך יותר שעתיים לאחר מכן מאשר אלו שלא.

מניעת הצטננות ודלקת פרקים. מורינגה מסייעת להילחם בהצטננות או בדלקות דלקת פרקים המופיעות לעתים קרובות במהלך העונה הקרה. מחקרים על מכרסמים מראים כי לתמצית מורינגה יש תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות במניעת דלקת פרקים, על פי אתר החדשות הרפואיות Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — מורינגה מסייעת להילחם בדלקת פרקים, המתרחשת לעתים קרובות במהלך העונה הקרה.

מזין את השיער והעור. החורף גורם לעור ובשיער יבשים. ויטמינים A ו-E המצויים במורינגה מסייעים בטיפול בעור יבש הנגרם ממזג אוויר קשה. המורינגה, העשיר בנוגדי חמצון כמו קוורצטין וחומצה כלורוגנית, מסייע במניעת הזדקנות.

מניעת אסתמה. עלי מורינגה יכולים לסייע בשליטה או במניעה של אסתמה, ברונכוספזם ודלקת בדרכי הנשימה - מחלה נפוצה במהלך חודשי החורף.

מצוין למערכת העיכול . הוא מסייע בהגנה וריפוי המעיים, ומווסת את תנועות המעיים. לעלי מורינגה יש השפעה משלשלת המסייעת בטיפול בעצירות. מחקרים מצאו כי מורינגה מפחית את חומציות הקיבה בכ-85%, דבר המצביע על כך שהוא עשוי למנוע כיבים בקיבה.

הורדת רמת הסוכר בדם. תמצית עלי מורינגה עשויה לסייע בשליטה על רמות הסוכר והאינסולין בדם, וכן להגן מפני נזק לאיברים. היא עשויה לסייע במניעת סיבוכים ולהאט את התקדמות המחלה.

אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת צריכים להתייעץ עם רופא, מכיוון שהדבר עלול להוריד את רמות הסוכר בדם עוד יותר.

הגנה על הכבד . הכבד מסנן את הדם ומנקה רעלים מהגוף. מורינגה הופכת את החמצון בכבד ומגנה עליו מפני נזק. בפרט, מורינגה עשויה להילחם במחלות כבד שומני. מחקרים מצאו כי עכברים שצרכו יותר עלי מורינגה הראו רמות נמוכות יותר של כולסטרול וטריגליצרידים ופחות דלקת בכבד.

מניעת סרטן. מורינגה עשויה לסייע במניעת סרטן. היא מכילה ניאזימיצין, תרכובת המעכבת את צמיחתם של תאי סרטן.

על פי מדענים , תמציות מעלי מורינגה וחלקים אחרים של הצמח עשויות להיות בעלות תכונות הורגות סרטן. אם מחקר נוסף יאשר זאת, הן עשויות להיות שימושיות בטיפול בסרטן השד, הכבד, המעי הגס וסוגי סרטן אחרים, על פי Medical News Today.

[מודעה_2]
קישור למקור