כשצעירים חיים חיים מינימליסטיים - פרק אחרון: האם קל להיות מינימליסטי כשצריכה מעוררת?

ראשית, יש לאשר כי לאורח החיים המינימליסטי כמעט ואין "נוסחה סטנדרטית" שמתאימה לכולם.

ד"ר לה לין נגה - צילום: NVCC

בהתאם לסביבת המגורים, העבודה, התנאים האישיים, המטרות והתשוקות, כל אדם יכול לבחור לעצמו אורח חיים מתאים ונוח, כמו גם לתרום לחברה.

קשה במיוחד לשמור על אורח חיים מינימליסטי בימינו, בהקשר שבו הכל מגרה צריכה וקניות הופכות נוחות יותר ויותר.

ד"ר לה לינה נגה, מנהל המרכז למחקר ויישום של פסיכולוגיה וחינוך , ששיתף את הנושא עם טואי טרה , אמר כי כדי להגביל קניות מיותרות, נדרשת פעולה דרסטית ורצינית, וקשה לעשות מודעות לבדה.

המינימליזם ימשיך לצמוח

ד"ר לה טי נגה אמר: "לחיות חיים מינימליסטיים זה לא קל כשאנשים שקועים לעתים קרובות בשמחת הקניות, אפילו מכורים לבעלות על דברים. אבל אם מישהו ינהל אורח חיים מינימליסטי ורוצה להפחית בזבוז כסף, אפילו רק חלק ממנו, הוא יראה את חייו הופכים חיוביים יותר ויהיה מרוצה יותר מחייו."

* לאחרונה, מגמה של צריכה מינימליסטית, שימוש רק במה שיש, עולה בקרב צעירים ברחבי העולם , ממדינות אמריקה ועד אסיה, כולל וייטנאם. מהי נקודת המבט שלך על מגמה זו, ולדעתך, מדוע צעירים פונים למינימליזם?

- חלק מחבריי ואני מתעניינים באורח חיים מינימליסטי ושואפים אליו כבר זמן רב. מינימליזם הוא הסרת פרטים ופריטים מיותרים, תוך שמירה רק על הדברים החשובים. זה די מתאים להקשר הנוכחי שבו אנשים לכודים כל הזמן במעגל של זה וזה, מה שהופך את חלל המגורים לצפוף, מחניק ומעייף למדי.

לדעתי, הסיבה העיקרית לחיים מינימליסטיים היא שלאנשים יש יותר מדי דברים, הם עייפים וטרודים בניקיון ובמציאת מקום לכל הדברים האלה. כשמבינים שמרחב המחיה הופך צפוף ועולה יותר מדי, אנשים ישאלו את השאלה האם קניית כל כך הרבה דברים היא הכרחית, האם הם מבזבזים.

בנוסף, קניית משהו שנעשה בו שימוש רק פעמים ספורות ואז נזרק משפיעה גם על הסביבה החיצונית. לכן, אנשים רבים בוחרים במינימליזם כדרך להגן על הסביבה, ועוברים לעבר אורח חיים בר-קיימא. אני חושב שהמגמה הזו מתאימה לתקופה והיא תמשיך להתפתח.

אני רואה בבירור שכאשר אנשים חשים עייפות נפשית ודואגים מכל דבר, מעבר לאורח חיים מינימליסטי וצמצום חפציהם יגרום להם במהירות להרגיש קלילים יותר, פחות חרדים ודואגים, ויסייע בשיפור בריאותם הנפשית.

קניות הפכו כמעט לפעילות כלכלית מינימלית. אם כולם היו חיים מינימליסטיים, כיצד הייתה מושפעת הכלכלה, גברתי?

- מבחינת הכלכלה, אורח חיים מינימליסטי משפיע על הצמיחה המיידית. אם כולם יהיו מינימליסטים, לכלכלה תהיה השפעה, במיוחד בתעשיות המשרתות את חייהם המהירים של אנשים. עם זאת, בטווח הארוך, נראה שמינימליזם כאן לא אומר לא לקנות כלום, אלא לשאוף לפריטים איכותיים, עמידים ונקיים. זה שייך לפיתוח בר-קיימא. ערכים הקשורים לחיים מינימליסטיים גם הם יוולדו.

מהות המינימליזם היא לתעדף את מה שהכי חשוב לצרכים שלך. קניית פריטים רב-תכליתיים ושימושיים היא דרך טובה להמשיך באורח חיים זה. האטו את הקצב, חשבו זמן רב יותר כדי לבחור לקנות ציוד איכותי ורב-תכליתי שישרת את חייכם בצורה הטובה ביותר מבלי לתפוס יותר מדי מקום או כמות.

* האם תוכל/י לשתף/י את החוויה שלך באורח חיים מינימליסטי?

- רבים מהלקוחות שלי מקבלים עידוד לנקות את העומס בחדריהם כדי לפנות את דעתם. עליהם למיין אילו פריטים ישתמשו בהם ואילו פריטים כבר אינם בעלי ערך עבורם ולתת אותם. על ידי מיון ובדיקה ישירים של חפציהם, הם יבינו מה הם רוצים וצריכים, וכל שלב פסיכולוגי משפיע גם על כך.

חוץ מזה, כדי לסווג, כדאי לרשום את הפריטים שלכם ברשימת בדיקה. כשתפרטו אותם, זה יהיה מאוד ברור, או כשתרצו לקנות אותם, תדעו אם הם חשובים או לא. לפעמים, אם לא תכתבו אותם, פשוט תמלמלו אותם בראש, קל לשכוח.

כשאתם ניצבים בפני פריט מסוים, אל תמהרו לקנות אותו מיד, אלא חכו כמה ימים כדי לשקול ולהרגיש אם זה באמת הכרחי. אנחנו מושפעים בקלות מבחינה פסיכולוגית, במיוחד כשאנחנו עוקבים אחר הקהל, צופים באנשים קונים משהו במשך זמן מה, נימשך פנימה או לעתים קרובות מושפעים מפריטים אופנתיים שאנשים רבים קונים.

כדי להגביל קניות מיותרות, עליי להימנע באופן יזום ולבזבז זמן על פעילויות בידור או למידה מועילות אחרות במקום לגלוש בדף הקניות כל יום. בנוסף, עליי גם לכבות התראות מאפליקציות קניות, לא להיכנס לאפליקציה כדי להסתכל על מוצרים לעתים קרובות.

צעירים צריכים לשקול את נושא אורח החיים המינימליסטי, ייעול חפצים וחיסכון לפני קניות - צילום: DIEU QUI

"מרשם" לאנשים שרוצים לחיות חיים מינימליסטיים

בספר "סגנון חיים מינימליסטי יפני", קובע הסופר סאסקי פומיו שסגנון חיים מינימליסטי מובן כהגבלת עצמך למינימום ההכרחי וצמצום חפציך, זריקת הכל מלבד הדברים החשובים. ועם חיים עם פחות חפצים, נוכל להקדיש יותר תשומת לב לאושר.

בספר, הסופר סאסקי פומיו "רשם תרופה למחלה" של הרצון לזרוק עם 55 כללים של זריקה כדי לחיות חיים מינימליסטיים. נרצה לצטט כמה מהכללים שלו:

קודם כל, תיפטרו מהמחשבה "אני לא יכול לזרוק את זה". לזרוק דברים לא אומר שאתם "מפסידים", אלא "מרוויחים".

תחילה תיפטרו מהברור מאליו. זרקו דברים שלא השתמשתם בהם במשך שנה. זרקו דברים שקניתם על סמך דעותיהם של אחרים. הפרידו בין דברים שאתם צריכים לדברים שאתם רוצים. הפכו זיכרונות לנתונים כדי שיהיה קל יותר להיזכר בהם.

נטוש את קן ה"ניקיון". השתמש במכירות פומביות כדי לצמצם. כורת את שורש ריבוי הכלים.

קנה אחד, קבל אחד חינם. אל תקנה כי זה זול, אל תקבל כי זה בחינם. הדברים שאתה באמת צריך יחזרו אליך. היה אסיר תודה. זרוק דברים אבל לא רגשות.

בנוסף, הסופרת סאסקי פומיו הוסיפה גם 15 כללים עבור אלו שרוצים לצמצם עוד יותר את החפצים שלהם. אנו מצטטים כמה כללים: אחרי שחשבתם חמש פעמים, זרקו את זה. שנו את האופן שבו אתם חושבים על השימוש הרגיל בדברים. אל תתמקדו ב"דברים שחייבים שיהיו לכם מעט", אבל אל תבקרו אנשים שיש להם הרבה דברים.

לדברי ד"ר לה לינה נגה, בניגוד למינימליזם, קמצנות היא אורח חיים שבו אנשים לא רוצים להוציא דבר. אנשים אלה נוטים להגביל את ההוצאות אפילו על הדברים החשובים והחיוניים ביותר.

מינימליסטים מתמקדים באיכות ובפונקציונליות, הם לא קונים דברים בזבזניים. אבל יש אנשים שקצת קיצוניים כשהם אפילו ממזערים את צורכי האכילה שלהם, מה שהופך את החיים למונוטוניים ומשעממים למדי.

תגובות הקוראים

מין אן: אני בוחר לאזן בין מינימליזם לחסכנות, לא לחיות בצניעות ובחסכנות.

טאן הא: לדעתי, אנשים רבים מבלבלים בין מינימליזם לבין ויתור על הכל. זה לא נכון. מינימליזם זה לא בזבוז, לא "לקחת הביתה" דברים שאתה לא צריך, דברים שלא שימושיים לך. אבל דברים שאתה צריך כמו מכונית לנסיעה בטוחה, קורסים, חופשות כדי לשקם את הבריאות שלך עדיין נחוצים ועדיין כדאי להשקיע בהם.

הייל: מינימליזם נכנס לתמונה רק כשהוא הופך להיות יקר לזרוק אשפה.

נגוין הואנג לאן: אני מינימליסט כי התנאים האישיים שלי, סביבת המגורים וההכנסה שלי יוצרים מינימליזם מבפנים, אבל אם כולם מינימליסטים ויודעים איך להיות מינימליסטים, למי מיליארדרים מוכרים כדי להפוך למיליארדרים?

לה טי טוי: אני חושב שכל אחד צריך לבחור אורח חיים שמתאים לו. מינימליזם עוזר לאנשים להפחית דאגות, לחץ ונטל, אבל זה לא בהכרח נכון לכולם כי החברה עדיין בתנועה ומתפתחת, כולל פיתוח כלכלי וחומרי. אני אישית אוהב לחיות חיים מינימליסטיים, אבל אני גם מכבד אנשים שלא חיים חיים מינימליסטיים.

מקור: https://tuoitre.vn/khi-nguoi-tre-song-toi-gian-ky-cuoi-co-de-toi-gian-khi-tieu-dung-dang-duoc-kich-thich-20241113105125188.htm