צמח זה, המכונה לעתים קרובות "הג'ינסנג של האדם הפשוט", מגודל במשקי בית רבים.

גם העלים וגם השורשים של צמח זה הם צמחי מרפא בעלי ערך רב. בשימוש נכון, הם יכולים לעזור להזין את הגוף, לשפר את השינה ולשפר את זרימת הדם.

גם העלים וגם השורשים של צמח זה הם צמחי מרפא בעלי ערך רב. בשימוש נכון, הם יכולים לעזור להזין את הגוף, לשפר את השינה ולשפר את זרימת הדם.

באזורים כפריים רבים בווייטנאם, צמח הארליה גדל לעתים קרובות בחצרות קדמיות או סביב גינות כצמח נוי מוכר. זוהי גם תרופה עממית המשמשת מזה זמן רב ברפואה המסורתית.

על פי רופא הרפואה הסינית המסורתית טרונג ואן קוואן, Polyscias fruticosa, המכונה גם "דין לאנג", שייך לקבוצת צמחי מרפא המשמשים בדרך כלל בתרופות לתמיכה והזנה של הגוף.

"ברפואה הסינית המסורתית, לצמח המכונה 'דינה לאנג' טעם עדין, מעט מריר, ואופי מקרר. מהעלים והגבעולים ועד לשורשים, כל החלקים יכולים לשמש למטרות שונות אם משתמשים בהם נכון", אמר ד"ר קוואן.

מחקרים רבים מראים כי שורשי צמח הארליה מכילים ספונינים, ויטמיני B, חומצות אמינו ומינרלים רבים. זו גם הסיבה שצמח זה מכונה "הג'ינסנג של העניים".

מסייע להזנת הגוף ולהפחתת תחושות עייפות.

צמח הגינורה פרוקומנס (צילום: Getty).

אחד השימושים המוזכרים ביותר של הצמח Panax notoginseng הוא יכולתו לסייע בהחלמה פיזית.

לדברי ד"ר קוואן, ברפואה העממית, שורשי צמח הארליה משמשים לעתים קרובות להכנת יין מרפא או מרתחים עבור אנשים העוסקים בעבודה קשה, אלו הסובלים מעייפות לעתים קרובות, או אלו שגופם נחלש לאחר תקופה של עבודה מלחיצה.

"ג'ינסנג נמצא בשימוש נפוץ למדי ברפואה המסורתית כדי לסייע בהזנת הדם והאנרגיה החיונית, מה שגורם לגוף להרגיש ערני ואנרגטי יותר", אמר ד"ר קוואן.

מספר מחקרים פרמקולוגיים ציינו גם כי תמצית Centella asiatica עשויה לסייע לגוף להסתגל טוב יותר ללחץ ממושך, להפחית תחושות עייפות ולהגביר את הסיבולת הגופנית.

לכן, קשישים רבים או אלו שעובדים לעתים קרובות תחת לחץ נוהגים להשתמש במרתח של סנטלה אסיאטיקה בכמויות מתאימות כדרך לדאוג לבריאותם מדי יום.

סוג עלה מוכר עוזר לאנשים רבים לישון טוב יותר.

משפחות וייטנאמיות רבות נוהגות לייבש את עלי צמח ה-*Centella asiatica* כדי להכין כריות. על פי המסורת העממית, הניחוח העדין של העלים מסייע ליצור תחושה נעימה ולהרגיע את הנפש.

ברפואה הסינית המסורתית, לצמח המכונה "đinh láng" (Polyscias fruticosa) יש השפעה מרגיעה קלה. לכן, הוא משמש לעתים קרובות עבור אנשים הסובלים מנדודי שינה, שינה חסרת מנוחה או חולשה כללית.

מלבד השימוש בהם לייצור כריות, ניתן להשתמש בעלי צמח הארליה גם להכנת מי אמבטיה, אמבטיות אדים, או לחלוט מהם משקאות כדי לעזור לגוף להירגע אחרי יום עבודה מתיש.

"עבור אלו שחווים לעתים קרובות לחץ, לחץ עבודה או קשיי שינה עקב עייפות נפשית, מאכלים העשינים מעלי סנטלה אסיאטיקה יכולים לעזור לגוף להרגיש בנוח יותר", שיתף ד"ר קוואן.

תומך במחזור הדם ומשפר את הזיכרון.

לדברי ד"ר קוואן, ג'ינסנג משמש גם אנשים רבים כדי לשפר את זרימת הדם למוח ולשפר את הריכוז.

מספר מחקרים מודרניים מצביעים על כך שתרכובות הספונין בסנטלה אסיאטיקה עשויות לתרום לשיפור זרימת הדם, הפחתת מתח עצבי והגברת הערנות.

זו גם הסיבה שמוצרים צמחיים רבים התומכים בזיכרון או מפחיתים מתח מכילים כיום תמציות מהצמח המכונה "đinh láng" (Centella asiatica).

"אנשים מבוגרים, אלו העוסקים בעבודה תובענית מבחינה נפשית, או סטודנטים בתקופות הכנה למבחנים משתמשים לעתים קרובות בסנטלה אסיאטיקה במנות או במשקאות בכמויות סבירות", אמר ד"ר קוואן.

בנוסף, ברפואה העממית, עלי צמח הארליה מבושלים לעתים קרובות במרק עם בשר רזה או דגים לנשים לאחר לידה כדי לסייע בהחלמה ולקדם הנקה.

איך אני יכול להשתמש בו כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר?

לדברי ד"ר קוואן, הצמח המכונה "đinh láng" (Centella asiatica) הוא צמח מרפא מוכר, אך יש להשתמש בו בצורה נכונה כדי למקסם את יעילותו.

ניתן להשתמש בעלים של צמח הארליה להכנת מרק, סלטים, משקאות או לייבש אותם להכנת כריות. בינתיים, שורשי צמח הארליה משמשים לעתים קרובות להכנת תמיסות או מרתחים.

עם זאת, רופאים ממליצים לא לעשות שימוש יתר, במיוחד בשורשי צמח הארליה, בשל תכולת הספונינים הגבוהה יחסית שלהם. שימוש יתר עלול לגרום לעייפות, אי נוחות או בעיות עיכול.

"ג'ינסנג הוא צמח מרפא התומך בטיפול רפואי, לא תרופת פלא לכל המחלות. הדבר החשוב ביותר הוא להשתמש במינון הנכון, בהתאם למצבו הפיזי של האדם, ולשלב אותו עם אורח חיים בריא", הדגיש ד"ר קוואן.

בנוסף, אנשים צריכים לבחור מקורות נקיים וניתנים למעקב של צמחי מרפא כדי למנוע את הסיכון של שאריות כימיות או עובש המשפיעים על בריאותם.

לפי dantri.com.vn

מקור: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/