סיבות להוסיף מיץ לימון וכורכום למיץ סלק

שילוב מיץ סלק עם כורכום גולמי ומיץ לימון מסייע לקדם את הבריאות הכללית על ידי חיזוק המערכת החיסונית, שיפור העיכול, הפחתת דלקות וסיוע בניקוי רעלים.

מזג אוויר משתנה דורש טיפול נוסף לגוף ולמערכת החיסון שלכם. ואם נמאס לכם לשתות מי לימון על קיבה ריקה, בדקו את התערובת העשירה בחומרים מזינים וטעימה הזו שתוכלו להוסיף לשגרת הבוקר שלכם.

מומחים אומרים שכאשר מיץ סלק משולב עם כורכום גולמי ומיץ לימון, הוא יוצר מגן המסייע בהגנה על הגוף מפני מחלות חיידקיות רבות וגם מסייע בשיפור בריאות העיכול וניקוי רעלים מהגוף.

Lý do nên thêm nước cốt chanh và nghệ vào nước ép củ cải đường- Ảnh 1. — במשך זמן רב, לימון וכורכום ידועים כמזונות טובים מאוד לבריאות.

למה שילוב כזה?

לדברי מומחים, הוספת מיץ לימון וכורכום למיץ סלק מסייעת להגביר את רמות נוגדי החמצון ולהפחית את הלחץ החמצוני. התכונות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות של הכורכומין וויטמין C בלימון, בשילוב עם הסיבים שבמיץ הסלק, יסייעו לקדם את הבריאות הכללית. הניטרטים במיץ סלק יכולים לסייע בשיפור זרימת הדם ולהוריד את לחץ הדם על ידי קידום הרחבת כלי הדם. בנוסף, מיץ סלק יכול לסייע בניקוי רעלים ולשפר את תפקוד הכבד, הודות לתכונותיו נוגדות החמצון.

הנה היתרונות הספציפיים של שילוב של מיץ לימון, כורכום ומיץ סלק, על פי ה"טיימס אוף אינדיה" (הודו).

ספיגה משופרת של חומרים מזינים : מיץ לימון מסייע להגביר את ספיגת הברזל מסלק, ובכך מסייע במניעת אנמיה.

תכונות אנטי דלקתיות : כורכום גולמי מכיל כורכומין, בעל השפעות אנטי דלקתיות חזקות, המשלים את היתרונות הבריאותיים של סלק ויחד הם מסייעים לקידום הבריאות הכללית.

עשיר בנוגדי חמצון : גם לימון וגם כורכום מוסיפים נוגדי חמצון, המסייעים להילחם בלחץ חמצוני ותומכים בבריאות הכללית.

מסייע לעיכול : חומציות מיץ הלימון מסייעת לעיכול, בעוד כורכום יכול לקדם בריאות המעיים ולהפחית נפיחות.

Lý do nên thêm nước cốt chanh và nghệ vào nước ép củ cải đường- Ảnh 2. — סלק בדרך כלל בטוח לאנשים עם סוכרת.

שיפור טעם : החמיצות של הלימון מאזנת את התווים הארציים של הסלק, בעוד הכורכום מוסיף תו חם וחריף, ויוצר משקה נהדר להתחיל בו את היום.

הגברת ניקוי רעלים : השילוב הנ"ל תומך בתפקוד הכבד, מקדם ניקוי רעלים, מטהר את הגוף ומגביר את חילוף החומרים הכללי.

אפקט אלקליזציה : למרות היותו חומצי, למיץ לימון יש אפקט אלקליזציה על הגוף לאחר חילוף החומרים, שיכול לסייע באיזון רמות ה-pH.

איך להכין תערובת של סלק, כורכום ומיץ לימון

מצרכים: סלק אחד, רבע כפית אבקת כורכום וכפית מיץ לימון.

הוראות: קלפו, שטפו וקצצו את הסלק לקוביות, לאחר מכן השתמשו במעבד מזון כדי להפיק את המיץ. הוסיפו כורכום ומיץ לימון למיץ. ערבבו היטב ושתו על קיבה ריקה.

האם סלק בטוח לחולי סוכרת?

סלק בדרך כלל בטוח לאנשים עם סוכרת. יש לו אינדקס גליקמי נמוך, כלומר יש לו השפעה מינימלית על רמות הסוכר בדם. בנוסף, סלק עשיר בסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם ולשפר את העיכול הכללי. תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של סלק, במיוחד בטאלאינים, עשויה גם לספק יתרונות אנטי דלקתיים. עם זאת, מתינות חשובה, שכן צריכה של כמויות גדולות עדיין יכולה להשפיע על רמות הסוכר בדם.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm