הנה תרופה מסורתית יעילה להצטננות, שפעת, גודש באף וכאב גרון.

בימים האחרונים חלה עלייה במספר מקרי השפעת, ואנשים רבים סובלים מתסמינים כמו כאבי ראש, גודש באף וכאבי גרון. לרפואה המסורתית ישנן תרופות רבות ויעילות להקלה על תסמינים אלה.

ניתן להשתמש בצמחי מרפא זמינים בקלות לשאיפת קיטור להקלה על הצטננות - איור

ד"ר בוי דאק סאנג, רופא כללי באקדמיה למדע וטכנולוגיה של וייטנאם, מייעץ על מספר תרופות צמחיות לאידוי המשתמשות במרכיבים הזמינים לכולם.

- למון גראס, ג'ינג'ר

ברפואה הסינית המסורתית, ללמון גראס טעם חריף ואופי חם, עם תכונות אנטיספטיות, מכייחות, אנטיבקטריאליות, משתנות וטיפול בקור. ג'ינג'ר מכיל נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים, המסייעים בגירוי העיכול ומפחיתים ביעילות כאבים.

לטיפול באדים, קחו חופן של עלי למון גראס, פומלה, בזיליקום, עלי לימון, חרצית ואקליפטוס. הרתיחו אותם להכנת מרתח לשתייה ואידוי, לאחר מכן כסו את עצמכם בשמיכה כדי לגרום להזעה. ניתן להוסיף מעט מלח לבן לחיטוי.

על פי ההמלצות, ניתן לעשות טיפולי סאונה לכל הגוף 2-3 פעמים בשבוע, בעוד שניתן לעשות טיפולי סאונה ממוקדים 3-4 פעמים בשבוע.

- פרילה

לעלי פרילה טעם חריף ותכונות חמימות; הם מסווגים כצמח מזיע (גורם להזעה). גם למרתח וגם לתמצית האלכוהולית של עלי פרילה יש השפעה של הרחבת כלי הדם בעור, הורדת חום והקלה על הצטננות. ניתן להשתמש בעלי פרילה שטופים, מבושלים עם למון גראס ומלח, לשאיפת קיטור כדי להקל על תסמיני הצטננות.

בנוסף, שתיית תה עלי פרילה או ערבוב עלי פרילה קצוצים דק עם דייסה חמה, ומנוחה מתחת לשמיכה כדי לגרום להזעה יכולים גם הם להפחית עייפות, שיעול וחום.

- עלי לימון, נענע, אורגנו

אפשר להשתמש בעלי לימון, עלי פרילה, עלי נענע, עלי ג'ינג'ר ועלי כורכום, ולשים את כולם יחד בסיר כדי להכין אמבט אדים צמחי.

בנוסף, כדאי להוסיף ג'ינג'ר טרי לניקוי רעלים ולניקוי מעברי האף, או למון גראס למטרות חיטוי ולטיפול בהצטננות, כאבי ראש ונזלת.

לפני השימוש בסאונה, יש לנקות את גופכם. אין להתקלח מיד לאחר השימוש בסאונה. אם משתמשים בסאונה לגוף מלא, אזור הסאונה חייב להיות נקי משבי רוח.

כאשר אתם מזיעים מאוד והבגדים שלכם ספוגים, עצרו את תהליך האידוי, ייבשו את עצמכם, החליפו בגדים וכסו את עצמכם בשמיכה למנוחה. אידוי הראש והפנים דומה, אך עליכם רק לכסות את הראש והפנים במגבת. לאחר האידוי, ייבשו את הראש והפנים היטב.

כל סשן אידוי נמשך כ-20 דקות.

לאחר אמבט האדים, ייבשו את עצמכם, שמרו על חום גופכם והימנעו מרוח אוויר. אל תעשו שימוש יתר והפסיקו אם אתם חווים קוצר נשימה, לחץ בחזה או סחרחורת. קשישים, אנשים עם מחלות כרוניות או אנשים עם גוף מוחלש צריכים שיהיה מישהו שיושב מאחוריהם כדי לתמוך בכתפיהם ולמנוע נפילות.

רופא מסורתי בוי דאק סאנג מייעץ עוד לאידוי כאשר עייפים ולאידוי ממושך מדי.

ברפואה הסינית המסורתית, שאיפת קיטור היא תרופה לטיפול בהצטננות, כאבי ראש, גודש באף, כאבי גרון וגירוי בגרון. עם זאת, שיטות אלו רק מקלות על התסמינים ואינן מרפאות את המחלה.

מקור: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm